Fontenehuset Oslo Øst

10/03/2026

Ann Karin og Christoffer er denne uken på HMS‑kurs hos Virke og vi er megahappy! 🌱

HMS handler om helse, miljø og sikkerhet, og kunnskapen de tar med seg tilbake gleder vi oss til å iverksette!

HMS er et stort fokus her på huset og å fordype oss i dette gjør at vi får mer kompetanse på trygghet, arbeidsmiljø og gode rutiner, slik at vi kan være et hus hvor flere kan senke skuldrene, føle seg ivaretatt og oppleve større ro i hverdagen.

Fontenehus jobber aktivt med å få:

✨ Bedre struktur og forutsigbarhet

✨ Et miljø der både mennesker og fellesskap får blomstre

✨ Arbeidsoppgaver våre medlemmer kan oppleve mestring i

Og mer fornyet kunnskap i HMS blir vi enda bedre rustet til å skape et støttende,trygt og helsefremmende hus.

Vi gleder oss til å la denne kunnskapen vokse til nytte for hele huset vårt. 💚🏠

04/03/2026

Noe vi tilbyr her på Fontenehuset er OA (overgangsarbeid), som er ordinært arbeid gjennom eksterne bedrifter som samarbeider med Fontenehuset.

Karoline hadde i dag sin første dag på nettopp OA på AFI (Arbeidsforskningsinstuttet ved OsloMET), noe som var en spennende mulighet til å prøve noe nytt (lunsjvert) i ordnede former og med god opplæring underveis.

Mens å ordne lunsjer ikke er noe hun har erfaring med fra tidligere, så uttrykker hun at det føltes lett å komme inn i, godt hjulpet av den hyggelige atmosfæren. Det blir litt læringssak å koordinere tiden godt nok og de feilberegnet tiden litt sånn at det oppstod noe stress på slutten, men det tror vi at vil gå seg til etter hvert som hun lærer rutinene bedre.

Uansett så var det trivelig og det var i tillegg en god lunsj det resulterte i som Karoline selv fikk være med på å kose seg med. Så Karoline ser frem til videre utvikling og lærdom fremover og tror dette er ting som vil komme til nytte også senere!

✨ Karolines første dag i overgangsarbeid hos AFI er et flott eksempel på hva som kan skje når vi får mulighet til å prøve oss i nye miljøer og når samarbeidspartnere åpner dørene sine.

👉 Har din bedrift lyst til å gi noen den samme muligheten?
Vi søker alltid nye samarbeidspartnere som ønsker å bidra til et inkluderende arbeidsliv, enten det handler om små oppgaver noen timer i uka, sesongarbeid eller helt konkrete arbeidsstøttebehov. Et OA‑samarbeid krever lite, men betyr mye.

👉 Er du medlem og nysgjerrig på om OA kan være noe for deg?
Ta kontakt, vi hjelper deg gjerne i gang!

Sammen skaper vi flere veier inn i arbeidslivet. 💚

27/02/2026

Hva er egentlig psykose og hvordan kan det oppleves?

🔦Etter sin nylige erfaring som pasient i psykiatrien, har Yrja Oftedahl blitt en viktig stemme innen mental helse.

🎙I februar var vi så heldige å ha henne på besøk sammen med kommunikasjonssjef i Fontenehus Norge, Håvard Paulsen – og rakk å spille inn en samtale med de to og vårt medlem, Christoffer Refstad, til vår podcast.

🧡Yrjas historie belyser hvordan psykisk uhelse angår oss alle, og at det alltid er et lys i enden av tunnelen. Ikke minst at vi kan bruke erfaringene våre til noe godt. ;-)

25/02/2026

Psykisk helse er ikke bare én ting, det handler om mange små tegn og følelser man ikke nødvendigvis forstår fullt ut og er noe vi bærer inne i oss som ikke vises utenpå.

Vi har lært at ubalanse ofte lister seg frem med spor som dårlig søvn, isolasjon og at man aldri helt finner roen i kroppen. Og vi har også lært hvor lett det kan være å late som, kanskje til og med såpass godt at man delvis klarer å lure seg selv og, selv når det er noe som er galt og bør tas på alvor.

Men vi har også lært noe viktig:

- At å være ærlig om hvordan man har det hjelper og gjør ting lettere
- At det er viktig å tillate seg selv pauser og at det er både lov og greit å kutte ned, velge bort og likevel være mer enn bra nok.
- At kreativitet har mer spillerom hvis vi følger lysten i stedet for å gjøre det til et press og noe man må
- At vi ikke trenger å bare ta oss sammen når det blir for mye, men at vi trenger å la oss selv puste og å tenke at vi er som planter (noen ganger trenger de sol, andre ganger vann, andre ganger bare å stå i fred)

Kanskje viktigst har vi lært at vi aldri trenger å stå i disse situasjonene alene.

Hos Fontenehuset Oslo Øst øver vi på å lytte til kroppen, si ifra når ting blir for mye, akseptere egne grenser og gi oss selv rom. Her får vi være både sårbare og sterke, noen dager samtidig.

Vi tror at fellesskap, små oppgaver, mestring og menneskelig varme bygger psykisk helse, ikke bare for oss, men for alle som kjenner seg litt alene i livet.

Vi håper avslutningsvis at vår reise kan minne deg på ting det alltid er nyttig å huske:
✨ Du betyr noe.
✨ Du kan be om hjelp.
✨ Du trenger ikke klare alt.
✨ Du er ikke alene.

💛 Fontenehuset Oslo Øst er stedet å høre til.

16/02/2026

Takk for besøket!😍

Forrige uke hadde Fontenehuset Oslo Øst besøk av Kai Steffen Østensen og Mona Nilsen. 🥳

De fikk en omvisning i huset, deltok i matlagingen vår og tok seg tid til å svare på mange spørsmål fra medlemmene. Besøket var planlagt kortere, men ble forlenget med en halvtime fordi samtalene og aktivitetene engasjerte alle som var til stede.🥰😄

På Fontenehuset jobber vi for å skape et sted der mennesker som opplever ensomhet eller psykiske helseutfordringer kan bidra, delta og oppleve mestring i hverdagen. Et godt samarbeid med aktører rundt oss er viktig for å åpne dører og muligheter, og for at arbeidet vårt og medlemmenes innsats blir synlig i samfunnet.🧡

14/02/2026

❤️ Hva er kjærlighet?

Vi spurte Kai Steffen Østensen, Mona Nilsen og Yrja Oftedahl hva kjærlighet betyr for dem og hva som skal til for at relasjoner skal fungere. Svarene deres minner oss på at kjærlighet kan være så mye mer enn romantikk.

✨ På Fontenehuset Oslo Øst finnes det alltid noen som er glade for å se deg, uansett hvilken dag det er, og uansett hvordan kjærlighet ser ut for deg.

💛 God valentinsdag, hver dag!

13/02/2026

✨ Si hei til Anisa! ✨

Vår nye koordinator, samosa‑entusiast og talentfull sjonglør - både på fritiden og i hverdagen her hos oss. 🥟🤹‍♀️

Vi er utrolig glade for å ha henne med på laget, og gleder oss til samarbeidet videre for å skape et enda bedre sted å være for alle våre medlemmer. ❤️

Vil du bli bedre kjent med Anisa? Lytt til den nyeste podcastepisoden vår, der hun deler litt mer om seg selv og hva som driver henne. 🎧✨

Velkommen til fellesskapet, Anisa!

12/02/2026

SAVE THE DATE!! Nov 30-dec2 🙌🙌

🌍 Save the Date! Clubhouse Europe proudly announces the 18th European Clubhouse Conference in Oslo, Norway, 30 Nov – 2 📐Dec 2026. Join members, staff, and partners to explore the power of communication to connect, empower, and inspire.

More details coming soon!

📧For further info email: Clubhouse.europe.chair@gmail.com
Clubhouse Gibraltar Clubhouse International - ICCD Fontenehuset Oslo Øst Serge Blasberg Vera Hahn David Llewellyn Malatesta

12/02/2026

✨ Fra kjøkkenbenken til fellesskapet ✨

I dagens video møter du Abdishakur, en av våre flotte praksisstudenter. Han deler hvordan tiden på kjøkkenet ikke bare handler om mat, men om mennesker. 🍲🤝

Man trenger ikke å være matinteressert for at kjøkkenarbeid skal gi mening, det er nettopp her magien skjer. Kjøkkenarbeid handler om at vi bygger relasjoner, blir kjent med hverandre på ordentlig og jobber side om side, mens man kutter grønnsaker og snakker om gårsdagens BurgerKing-date. 😜

Hos oss er kjøkkenet et lavterskel sted hvor man kan finne tilhørighet, gjøre konkrete oppgaver og fylle på med menneskemøter som gir energi og næring på flere måter. 💛

👀 Se videoen og hør Abdishakur fortelle selv!

10/02/2026

🗓️📍📝Av alle fremtidige dager som vi anbefaler å spare på, så er 30.11 - 2.12 2026 på toppen av lista, for dette blir noe helt for seg selv. Da tar den 18de europeiske fontenehuskonferansen plass og i år tar den faktisk plass her i Oslo, Norge.

⛲🤩📳📲📠I spissen står Fontenehuset Oslo Øst, så vel som nærliggende fontenehus og vi håper dere ser frem til en spennende og givende konferanse med fokus på kommunikasjon og måtene god kommunikasjon kan bidra til å binde oss sammen, styrke oss og inspirere oss. Her vil vi samle medlemmer, ansatte og ledere fra ulike fontenehus, i tillegg til partnere fra Europa og resten av verden og mens det fortsatt er tidlig i prosessen så har vi stor tro på at dette er noe dere vil ønske å få med dere.

😊☕️🌅🙏Det vil komme mer informasjon og dessuten detaljer rundt fullt program og registrering i månedene fremover, så følg gjerne med og unngå å lage alternative planer, når det jo er dette som gjelder. La oss se fremover og skue hen mot en magisk konferanse som kan skimtes i horisonten, som om den var et fyrtårn i en storm og en velfortjent kakaokopp etter mange timer ute i vinterfrosten.
*

05/02/2026

I dag har vi vært på for å starte logistikkplanleggingen til Europakonferansen 2026, 30 november - 2 desember ❤️

Å jobbe med prosjekter er krevende, men ekstremt gøy! Vi har måttet jobbe nøye med struktur og overordnet planlegging og vi lærer masse i prosessen. Nå som vi starter med dedikerte arbeidsgrupper blir det full sving i arbeidet med kommunikasjon, program og logistikk, og vi gleder oss til å samarbeide med flere hus på dette store prosjektet som samler husene i Norge og Europa.

Ekstra takk til som tok oss imot i dag. Flere oppdateringer kommer, så følg med!

04/02/2026

✨ Overgangsarbeid - et trygt steg nærmere arbeidslivet ✨

Veien tilbake til arbeidslivet kan være lang og vanskelig. Slik var det for mange av våre medlemmer.

Men på Fontenehuset skjer det noe. Her får man et sted å høre til, bygge seg opp og bli sterkere etter å ha vært isolert. For noen blir neste, viktige steg Overgangsarbeid (OA): et trygt, støttet og lønnet arbeid i samarbeid med arbeidsgivere som ønsker å gjøre en forskjell.

Micke tok steget videre til Overgangsarbeid hos Hafslund etter ett år som medlem på Fontenehuset Oslo Øst. Nå jobber han 4 dager i uken, 4 timer om dagen og blir møtt med takknemlighet, blomster på døren og ekte inkludering. 🤝💙

«Jeg blir godsliten, får sove bedre og føler meg verdsatt»

Mange av våre medlemmer uttrykker at Fontenehuset er et trygt springbrett som gjør dem sterkere. De går fra å sitte hjemme alene til å finne rytme, fellesskap og mestring.

💬 Khader: «På Fontenehuset møter jeg folk, ler, lager mat, mye bedre enn å være alene hjemme.»
💬 Karoline: «OA føles trygt. Man får opplæring og støtte hele veien.»
💬 Shamso: «Når man sitter hjemme alene og snakker med seg selv, får ikke hjernen det bra. På Fontenehuset møter man mennesker, får samtaler, arbeidsoppgaver og alt føles mye lettere.»

Overgangsarbeid er et unikt tilbud hos Fontenehusene som gir mennesker muligheten til å gå fra isolasjon til mestring. Én dag, én mulighet, ett steg av gangen. 🌿✨

Takk til Hafslund og alle arbeidsgivere som åpner dørene sine.
Takk til medlemmene våre som viser mot hver eneste dag.