Balderklinikken

16/10/2025

🌿 Når kroppen roper etter ro, men hodet ikke hører etter. 🌿

Vi lever i en tid der mange av oss er «påskrudd» hele tiden. Tankene løper, pulsen stiger – og kroppen tror den må løpe fra en løve, selv om alt vi egentlig gjør er å sjekke e-post.

Langvarig stress gjør noe med oss. Det påvirker hormonene våre, søvnen, fordøyelsen og immunforsvaret. Når kortisolnivåene blir høye over tid, blir det vanskeligere å kjenne glede, konsentrasjon og tilstedeværelse.

Men kroppen har et kraftig verktøy for å roe ned – vagusnerven.
Den fungerer som en bremsepedal i nervesystemet, og når vi lærer å aktivere den gjennom pust, bevegelse og nærvær, kan vi gjenopprette balansen.

💛 Derfor arrangerer lege Ragnhild Skari Iuell, Mindfulnesslegen og nevrorefleksolog Annette Løno
Vagus & Mindfulness-dagen” 25. oktober.
En dag der du får kjenne på hva det vil si å være helt til stede.
Gjennom pust, bevegelse, refleksjon og mindfulness får du oppleve hvordan små justeringer kan gi stor effekt – både fysisk og mentalt.

Denne dagen er for deg som:
✨ Kjenner at du trenger en pause fra autopiloten
✨ Ønsker konkrete verktøy for å roe ned kroppen
✨ Vil forstå hvordan stress påvirker deg – og hvordan du kan ta styringen tilbake

Gi deg selv en dag til å hente deg inn – ikke fordi du må, men fordi du fortjener det.

📅 25. oktober 2025
📍 Oslo- Sagene samfunnshus
🌟 kl 10-16.30
🔗 Meld deg på her:

Velkommen til en dag med kunnskap, praksis og pauser ? for innsikt, ro og opplevelse.Gjennom dagen vil du få en unik kombinasjon av faglig inspirasjon, praktiske øvelser og dype pauser. Vi utforsker sammen hvordan vagusnerven og mindfulness kan hjelpe deg ti?

17/02/2025

I dag har Dagbladet publisert artikkel om Balderklinikken og hvordan vi jobber med en helhetlig tilnærming til pasienter med lavt stoffskifte. Balder apotek er også med i reportasjen.
Ragnhild Skari Iuell
Mindfulnesslegen
Bjarne Brudeli

https://www.dagbladet.no/tema/stoffskifte-legens-ukjente-metode-fungerer/82569894

21/07/2024

Nå er boksalget i gang
🌸🌸🌸
Click her: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://bok.norli.no/naturlig-friskere

Dr Ragnhild:
«HVORFOR HAR JEG SKREVET BOK?

Alle kan gjøre tiltak for å bedre helsen sin, så denne boken er for deg som er opptatt av å leve et godt liv. Her får du kunnskap om hvordan du kan finne tilbake til en balanse mellom ro og aktivitet. Du blir bedre til å regulere deg selv, og du kan se klarere hva som nærer, og hva som tærer.
Jeg ønsker å bidra til at du kan forebygge fremtidige helseproblemer og ikke minst ha helse til å gjøre det som er viktig for deg,
rett og slett at du blir naturlig friskere.»

Tusen takk til
Redaktør Agathe Skappel
Grafikk: Jeanette Karlsen
Korrektur: Julianne saga
Fotograf: Anita Sælø
Coach: Astrid Laddan Monteverde Haakonsen

Tusen takk til dere som har bidratt med innlegg i boken:
Dr Torkil
Nevrorefleksolog og podcastvert Annette Loenoe
Dr Bernt Rognlien
Dr Aili Kristina Hannisdal
Psykiater Gunhild Therese Melleby
Lege og stipendiat Herman Egeberg
Master i samfunnsernæring Susann Stave
Spesialist i samfunnsmedisin Sonni Schumacher
Ernæringsfysiolog Inge Lindseth
Lege Michael de Vibe
Psykolog Even Halland

Hvis du liker, deler og hjelper meg å spre budskapet vil ønsket mitt som er å hjelpe alle å bli «naturlig friskere» kunne nå veldig mange.

16/07/2024

Vår lege Ragnhild Skari Iuell har skrevet bok og på lørdag 20 juli starter forhåndssalget.
Boken heter det samme som visjonen til Balderklinikken, «Naturlig friskere».

På lørdag kan du sikre deg en forhåndssignert bok.
Mer informasjon kommer- så følg med.

30/03/2024

Lavt stoffskifte eller lurer på om du har det?

Bli med på workshop på Pulskuren

Tirsdag 16 april fra kl 18-20.30

Dette er FØRSTE av to workshoper som omhandler lavt stoffskifte. Du får best utbytte av å melde deg på begge to, men det er også fullt mulig å kun delta på én av dem.
Kursene passer for deg som lurer på om du har lavt stoffskifte, har Hypothyreose eller er pårørende.

Innhold
Lavt stoffskifte er en sykdom som rammer ca 5 prosent av kvinner og 1 prosent av menn i Norge.

Lege Ragnhild Skari Iuell har i snart 20 år jobbet på Balderklinikken med denne store og ofte oversette pasientgruppen, og ønsker å dele sine erfaringer innen en helhetlig helsetilnærming med nettopp deg.
�Mange med lavt stoffskifte sliter med nedsatt energi, fatigue, hjernetåke, overvekt, nedsatt kognitiv funksjon og nedstemthet. Min erfaring er at mange kan få det vesentlig bedre med en helhetlig tilnærming.
�På denne første workshopen om lavt stoffskifte skal vi fokusere på hva slags symptomer som er vanlig ved lavt stoffskifte.
Hvilke prøver er det vanlig å ta for å få diagnosen.
Hva slags tiltak av kost, stressmestring, vitaminer/mineraler kan du ta i bruk for å få det bedre.

Påmelding; https://pulskuren.no/arrangement/pulskuren-workshop-hva-er-egentlig-lavt-stoffskifte-og-hvordan-kan-vi-se-pa-det-i-et-helhetlig-helse-perspektiv-1/

31/08/2023

Fedme er et tegn på at flere prosesser i kroppen ikke fungerer som de skal. Det inkluderer immunsystemet, og dermed også risiko for psoriasis. (Artikkel bak betalingsmur.)

Ny forskning peker på at fedme kan skade de immuncellene som beskytter mot psoriasis-relatert betennelse.

15/08/2023

Vi hjelper deg med å komme videre fra en standard FODMAP-diett dersom den er for begrensende for deg, eller ikke gir deg bedringen du håper på.

Flere fastleger og spesialister setter pasienter med tarmbesvær på diett uten FODMAP-rike matvarer, ofte med god respons. Etter en tid savner mange oppfølging av lege eller enæringsterapeut. De opplever problemer når de spiser mat borte og savner en videre plan. Dessuten har forskere mistanke o...

14/08/2023

"Etter mitt syn bør helsemyndighetene ikke gi befolkningen råd, men informasjon om mulige helsegevinster og helsetap ved å bruke alkohol og ikke minst den store usikkerheten knyttet til forskningsresultatene. I den grad man bruker tall i informasjonsarbeidet, bør befolkningen få vite hvor mye lenger (eller kortere) man kan vente å leve dersom man følger de råd som gis." sier forfatteren av denne artikkelen.

Det ser ut til at forfatterne av alkoholrapporten har større tillit til mendelsk randomisering enn tradisjonell metode.

17/05/2023

I en tid der byrådet i Oslo vil fjerne kjøtt fra barnehager er dette viktige perspektiver

Spis mindre rødt kjøtt, anbefaler Helsedirektoratet. Artist Susanne Sundfør er uenig. Særlig mener hun det er viktig at kvinner får i seg rødt kjøtt før, under og etter en graviditet. Tekst: Åsalinn Arntzen Dale   I Susanne Sundførs nye album Blómi hyller hun det kvinnelige og det biolog...

15/05/2023

Sjekk alle som kommer for å snakke her!

Gunn-Karin Sakariassen, leder i Kostreform, naturopat og ernæringsterapeut fra Norsk Akademi for Naturmedisin, med videreutdanning i funksjonell medisin. Hun er nordlending og som nordlendinger flest: kjapp i replikken, rett frem og en morsom og dyktig kvinne å ha på scenen.

10/05/2023

Hør lege Ragnhild snakke om helhetlig helse og meditasjon på Podcasten»Leger om livet» med lege Annette Dragland
Link: https://open.spotify.com/episode/0ndsfzsql2c8bndvzDXagu?si=elnxeKKhSsme-9PuyhbWjw

10/05/2023

Alle som tar medisiner mot høyt kolesterol bør vite hva effekten av disse medisinene har når det gjelder hvor stor beskyttelse de gir mot hjerte-karsykdom og død, og hvor store bivirkningene kan være. Det er neppe alle som får forklart hva effektene er på en forståelig måte, slik at et godt...