Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd

Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd Trening og behandling, under ett og samme tak: Fysioterapi | Kiropraktikk | Osteopati | Muskelterapi | Personlig trening | Wellness Coaching

Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd. Vi hjelper deg med akutte plager og tilbyr forebyggende trening og behandling hos eller hos deg på bedrift! Vår tverrfaglige klinikk med høy kompetanse på behandling av muskel og skjelettplager finner du i Hegdehaugsveien 31, midt i sentrum. Her behandler vi alt fra toppidrettsutøvere til mannen i gata. Behandlingsplan og rehabiliteringsprogram skreddersyr vi etter ditt behov. Vi tilbyr disse tjenestene: Fysioterapi, kiropraktikk, naprapati, osteopati, massasje, personlig trening, gruppetrening og rehabtrening. Har du helseforsikring, kan denne benyttes hos kiropraktor og fysioterapeut. Typiske smerter/plager vi har gode resultater ved:
Isjias
Skuldersmerter
knesmerter
Lyskesmerte
Idrettsskader
Svimmelhet
Smerter i brystrygg
Senebetennelser/seneoverbelastninger
Korsryggsmerter
Nakkesmerter


BEDRIFT:

Vår visjon: Bedre arbeidsmiljø, økt effektivitet og redusert sykefravær gjennom forebyggende behandling. Vi er Norges største på bedriftsmassasje og tilbyr behandling, ergonomisk arbeidsplassvurdering og trening på over 60 bedrifter. Vi bringer nødvendig utstyr, dere trenger kun å holde av et rom, uten innsyn, med plass til massasjebenk. Vi har svært gode resultater når det gjelder behandling og forebygging av vanlige belastningslidelser som nakke- og skulderplager, brystryggplager spenningshodepine, musearm, isjas og andre muskel og leddplager. Bedriftsmassasje er fradragsberettiget for arbeidsgivere og skattefritt for den ansatte.

Vil du bygge bredere og mer definerte skuldre? ⚡️Da anbefaler vi klassikeren Lateral Raises – også kjent som sidehev med...
26/11/2025

Vil du bygge bredere og mer definerte skuldre? ⚡️Da anbefaler vi klassikeren Lateral Raises – også kjent som sidehev med manualer.

👉🏽 I en ny artikkel på vår nettside, finner du alt du trenger å vite om øvelsen!

☆ Hva, hvordan og hvorfor.
☆ Antall sett og repetisjoner.
☆ Øvelser det er lurt å kombinere med.
☆ Variasjoner av øvelsen.
☆ Fallgruver og typiske feil.

🔗 https://torpogco.no/artikler/lateral-raises/

Lamin er tilbake med WNSDY MORNING :BRKFST CLUB – en HIIT- og styrketime som gir deg masser av energi ⚡️⭐️ Onsdager kl. ...
19/11/2025

Lamin er tilbake med WNSDY MORNING :BRKFST CLUB – en HIIT- og styrketime som gir deg masser av energi ⚡️

⭐️ Onsdager kl. 07.00 – 08.00

🥣 Økten avsluttes med en sunn og næringsrik frokost.

🎫 Påmelding mandager fra kl. 12.00 (følg på Instagram for instruksjoner).

➡️ Få plasser! First come, first served (dette er en veldig populær time, så vi anbefaler at du er rask med å reservere din plass)!

💛

Sterkere og større brystmuskler? Da er Incline Dumbbell Press – også kjent som hantelpress på skrå benk – en av de mest ...
12/11/2025

Sterkere og større brystmuskler? Da er Incline Dumbbell Press – også kjent som hantelpress på skrå benk – en av de mest effektive øvelsene du kan gjøre 🔥 I en flunkende ny artikkel på vår nettside, har vår PT Bendik skrevet om

☆ Hvorfor øvelsen bør være en del av treningsprogrammet ditt.
☆ Hvordan du utfører øvelsen.
☆ Hvor mange sett og repetisjoner du bør ta.
☆ Variasjoner av øvelsen.
☆ Hvilke andre øvelser du bør kombinere med for best effekt.
☆ Vanlige feil og hvordan du unngår dem.

https://torpogco.no/artikler/incline-dumbbell-press/

Følg med fremover, for flere artikler om teknikk- og styrketrening ♡

Husk farsdag 9. november! Bestiller du gavekort fra Torp&Co nå, rekker du akkurat å motta det i posten – eller i innboks...
03/11/2025

Husk farsdag 9. november! Bestiller du gavekort fra Torp&Co nå, rekker du akkurat å motta det i posten – eller i innboksen, om du foretrekker det 💌

https://torpogco.no/gavekort-gifty/

Høsten er her – og med mørkere dager kan energien fort dale 🍂 Her er fem enkle grep som gir overskudd og hjelper deg å h...
23/10/2025

Høsten er her – og med mørkere dager kan energien fort dale 🍂 Her er fem enkle grep som gir overskudd og hjelper deg å holde humøret oppe.

🏃🏽‍♀️ Beveg deg jevnlig
Trening og bevegelse gir energi og frigjør endorfiner – som igjen bidrar til bedre humør og velvære.

🌞 Sørg for å få dagslys
Gå en omvei til jobb eller ta en liten tur i lunsjen. Dagslys gir påfyll av D-vitamin og hjelper kroppen å ta opp næringsstoffer som C-vitamin bedre.

💤 Prioriter søvn og rutine
Vi vet det er tyngre å stå opp når det er mørkt, men en stabil døgnrytme hjelper både konsentrasjon og humør.

🫜 Spis ren og næringsrik mat
Gi kroppen det den faktisk trenger ved å velge rene, naturlige matvarer. Det gir jevnere energi, bedre metthetsfølelse og mindre cravings.

🧘🏻‍♀️ Gi kroppen litt ekstra omsorg
Massasje, behandling eller rolig trening kan bidra til å løsne spenninger og roe nervesystemet.

Vondt i korsryggen? Spenninger i hofte- eller seteregionen? ⚡️👉 Husk: Smerten viser seg ofte ett sted, men årsaken kan l...
15/09/2025

Vondt i korsryggen? Spenninger i hofte- eller seteregionen? ⚡️

👉 Husk: Smerten viser seg ofte ett sted, men årsaken kan ligge et annet.

📍 Hos oss får du en grundig undersøkelse, slik at vi finner roten til plagene dine og kan gi deg riktig behandling.

Mange kvier seg for å trene under og etter svangerskapet, ofte på grunn av frykt for å gjøre noe feil. I denne artikkele...
08/09/2025

Mange kvier seg for å trene under og etter svangerskapet, ofte på grunn av frykt for å gjøre noe feil. I denne artikkelen deler vi trygge og enkle tips som gjør det lettere å komme i gang 💛👩🏻‍🍼

Det er ikke alltid lett å vite hvordan man skal trene under og etter et svangerskap. Vår fysioterapeut og PT Isabelle hjelper deg i gang!

Adresse

Bogstadveien 29
Oslo
0366

Åpningstider

Mandag 08:00 - 19:00
Tirsdag 08:00 - 19:00
Onsdag 08:00 - 19:00
Torsdag 08:00 - 19:00
Fredag 08:00 - 19:00

Telefon

+4792200237

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Torp&Co - Spesialister på muskler og ledd:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

Vi har et bredt tilbud til privatpersoner og bedrifter. Engasjement er grunnlaget i alt vi gjør! Hos oss er du i de beste hender gjennom vårt tilbud med fysioterapi, kiropraktikk, trening og massasje. Vi er opptatt av at folk skal forstå viktigheten av å investere i en frisk kropp, og lønnsomheten dette skaper for hver enkelt, for samfunnet og bedriften man jobber i.

Vi hjelper deg med akutte plager og tilbyr forebyggende trening og behandling! Tett samarbeid mellom terapeutene sikrer deg den mest effektive behandlingen. Vi er spesialister på muskler og ledd og tilbyr fysioterapi, kiropraktikk, massasje og personlig trening.

Har du helseforsikring, kan denne benyttes hos kiropraktor og fysioterapeut.

Fysioterapeuter jobber for å optimalisere fysisk funksjon ved hjelp av forebyggende, behandlende og rehabiliterende tiltak. Ofte kombineres behandling med øvelser du kan gjøre hjemme eller på treningssenter.