Gestaltterapi Nina Sehested

Hjem
Norge
Oslo
Gestaltterapi Nina Sehested

Gestaltterapi er opplevelsesorientert, prosessorientert og eksperimentell hvor terapeuten er oppmerksom på hele mennesket. Vi er tanker, følelser og kropp

Gestaltterapi handler om å bevisstgjøre mennesker på egne følelser, reaksjoner og handlinger slik at de kan erkjenne seg selv og se sine valg. En av terapiens grunnleggende ideer er individets frihet og ansvarlighet for egne valg og handlinger innenfor de begrensninger og muligheter omgivelsene gir. Den terapeutiske samtalen retter oppmerksomhet mot tanker, følelser, pust og kroppslige opplevelser, for på en hensiktsmessig måte å kunne oppdage og bli bedre kjent med egen sårbarhet og styrke. Gestaltterapi bygger på et gjensidig forhold mellom terapeut og klient. Et av de viktigste redskapene i terapien er derfor terapeuten selv. Terapeuten er ikke objektiv eller nøytral, men har som mål å møtes i et jeg-du forhold. Plages du med angst, ensomhet, depresjon, følelse av tomhet eller "fastlåsthet"? Trenger du hjelp til å sortere tanker og følelser? Har du noe "uavsluttet" som dukker opp igjen og igjen?
Ønsker du å utforske mer av deg selv? Tema i terapi kan i korte trekk handle om hva som helst. Min oppgave er ikke å gi deg «de riktige svarene», men gi støtte til din prosess, med omsorg og respekt, som medmenneske og fagperson. Hva er min bakgrunn? Jeg er utdannet sosionom, gestaltterapeut og tar nå masterstudium ved Oslo Met (2020-2023) i familiebehandling/ systemisk familieterapi. Jeg har arbeidet med mennesker i mange år. Både i privat og offentlig virksomhet. Jeg har blant annet mange års erfaring fra NAV, og noen år i barneverntjenesten. Jeg har møtt mennesker med ulike behov, livsutfordringer og kriser. Mine preferanser er vold i nære relasjoner, angst, depresjon, arbeidsledighet, traume og traumebearbeiding. Jeg bruker også øvelser i tilstedeværelse (mindfullness). Jeg har valgt å bli gestaltterapeut/familieterapeut da jeg tror på tilstedeværelse mellom mennesker. Være oppriktig tilstede i møte med et annet menneske, kunne møte den andre, uten fordømmelse - men med anerkjennelse og respekt. Møte den andre her-og-nå, i øyeblikket; Det gir meg mening! Jeg tror også at alle mennesker har iboende ressurser i seg til å stå i livets utfordringer. Noen ganger trenger vi hjelp til å se veien foran oss. Veiledning til å tydeliggjøre det som er. . . Jeg er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening (MNGF), samt Norsk forening for Familieterapi (NFFF) og forplikter meg til jevnlig veiledning av foreningens og skolens godkjente veiledere. Jeg tar imot klienter ettermiddager og ved behov også lørdager. For timebestilling ta kontakt på tlf 90 55 63 08 eller mail: snilen76@hotmail.com

Priser:
Individuell terapi kr 600,-. Par/familieterapi kr 900,-. Grupper settes opp fortløpende.

26/08/2022

Fine og gode tips🥰

23/08/2022

Nytt semester,ny høst. Med høsten følger ofte endringer i hverdagsrutiner, som igjen kan påvirke våre relasjoner, ikke minst de vi bor sammen med. Da kan det være godt å lufte tanker, og ta en prat med noen utenfor. Jeg går nå inn i siste studieår til familieterapeut, og min høst/vår blir preget av skriving på masteroppgave.
Jeg vil også bruke denne kunnskapen i samtalene, og vil ønske nye og "gamle"klienter, familier, par, barn og ungdom en god høst, og ikke nøl med å ta kontakt om du/dere trenger noen å prate med.
Velkommen 😊 (og del gjerne🤗)

24/09/2021

Trenger du hjelp til å oppdage ditt indre barn, og bli tryggere som forelder? Som mor, og nåværende student i familiebehandling bringer jeg også inn kunnskap fra dette feltet, og vi utforsker sammen mot det ubevisste. Velkommen til samtale🥰

Det er når vi voksne føler oss små 😔

Vårt "indre barn" blir trigget

At de minst vakre ting skjer i familien

Det er da vi skriker til ungene

💔 Kjefter

💔 Sier sårende ting

💔 Truer

💔 Tar fra goder

💔 Sender barna på rommet

💔 Tenker at de ikke har respekt for oss

✨

Det er da "barnet" i oss vekkes til livet

Barnet som ALLTID er med oss

💫 På godt og vondt 💫

Det er da vi emosjonelt blir dratt tilbake

Til den gang vi var små

Den gang vi prøvde å kommunisere med våre foreldre

Gjennom raserianfall, skrik, surving og utagering

✨

Det var et rop om hjelp

Hjelp til å føle oss

❤ Sett, hørt, forstått og elsker uansett oppførsel

❤ Hjelp til å håndtere våre vanskelige følelser

❤ Hjelp til å overta tryggheten vi selv hadde mistet

❤ Hjelp til å bli møtt på våre emosjonelle behov

✨

💫 Ubetinget kjærlighet 💫

✨

Men mange av oss ble aldri forstått

Våre vanskelige følelser ble avvist

Vi ble møtt med sinne

Kjeft

Og sendt på rommet

Foreldrene våre tok oppførselen vår personlig

Vi hadde ikke respekt for dem ble det sagt

Vi ble sett på som slemme 😢

✨

Vi lærte oss aldri å håndtere våre vanskelige følelser som små

👉 Men vi har en unik mulighet til å hjelpe barna våre på en bedre måte

✨

❤ Barn som lærer seg å håndtere vanskelige følelser tidlig, får det mye enklere senere i liver ❤

✨

Last ned Raserianfall Guiden vår her 👇
Www.foreldremestring.no/raseri

Bildet: Miriam Haukebo

26/05/2021

.

Klart det er du
som skal være ankeret mitt
hvem vil ha et anker
som ikke aner hvordan
det ser ut på bunnen
Cappelen Damm

21/05/2021

Research indicates the most important predictor of a child’s emotional and psychological stability is the closeness of the parent/child relationship.

21/05/2021

Om anerkjennelse i menneskemøtearbeid: Anerkjennelsens kunst kan på sitt beste gi mennesker en god følelse av seg selv, et utvidet livsrom, større trygghet i møtet med den andre og et ønske om å bidra i fellesskapet. Men kan begrepet anerkjennelse misbrukes til å minske livsrom og gi næring...

12/01/2020

❤ interesse, nysgjerrighet, gode menneskemøter det tror jeg på!

I arbeidet med mennesker savner jeg språk, bilder og symboler som rommer kompleksiteten i livskampene og potensialet i livsutfoldelsen.

27/12/2019

Mine tårers store forbilde er kong Harald. Han går foran og brøyter vei for oss inn i en varmere tidsalder.

27/12/2019

❤

Trygve Skaug: Dette er en ode

24/10/2019

– Jeg har hele tiden vært motstander av en tankegang der terapeuten skal forsøke å identifisere hva klientens problem egentlig er, sier Leslie Greenberg til Psykologisk.no. Han var en av hovedpersonene bak utviklingen av emosjonsfokusert terapi på 1980-tallet. Vi møtte den innflytelsesrike ...

Adresse

Vogts Gate 57
Oslo
0477

Telefon

+4790556308

Nettsted

http://www.gestalt.no/, http://www.ngfo.no/index.php?site=default

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Gestaltterapi Nina Sehested legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Gestaltterapi Nina Sehested:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Senter for mental helse