Hva er åpningstidene?

Mandag 08:00 - 22:00 Tirsdag 08:00 - 22:00 Onsdag 08:00 - 22:00 Torsdag 08:00 - 22:00 Fredag 08:00 - 20:00 Lørdag 09:00 - 18:00 Søndag 10:00 - 19:00

Basic Treningssenter og Fysioterapi

Hjem
Norge
Oslo
Basic Treningssenter og Fysioterapi

Ditt personlige treningssenter på Røa i Oslo Basic har alt av gruppetimer og veiledning av alle kunder inkludert i vår lave pris,
samt ingen binding.

For å vise våre lojale medlemmer at vi setter pris på dem
setter vi prisen NED etter 9 måneders medlemskap.

09/02/2026

Bli med på BodyPump Heavy i kveld kl. 18:00 med Kristin.
Ift. ord. BodyPump er denne timen designet for å fokusere mer på styrkeoppbygging enn ren utholdenhet, med tyngre belastning, færre repetisjoner og et langsommere tempo.

Fordeler med BodyPump Heavy
- Bygger mer muskelmasse via tyngre løft, og dermed økt styrke
- Forbedret teknikk pga. saktere tempo
- Gjør tung styrketrening mer sosialt og hyggelig i en gruppetime.

Tips:
• Start pent, med en vektbelastning som utfordrer deg, men som lar deg fullføre med perfekt teknikk.
• Fokuser på teknikk: Bruk det rolige tempoet til å kontrollere bevegelsene.
• Bruk pausene: Ta de innlagte pausene seriøst for å hente deg inn.
• Øk vektbelastningen gradvis over tid, etter hvert som du blir sterkere

Hjertelig velkommen!

08/01/2026

Vi håper dere alle er godt i gang med treningen allerede, og har gleden av å introdusere en ny time på timeplanen fra mandag 12. januar:

Body Pump HEAVY!💪💪
Dette er en styrketime med mer fokus på max-styrke, heller enn kun utholdende styrke slik som på ordinær BodyPump. Førre repetisjoner og tyngre vekter. Du bestemmer allikevel selv hvor tungt du skal jobbe, så timen er åpen for alle.
Mandager kl. 18:00 med Kristin🤩🤩

19/12/2025

Timeplanen fra uke 2 er klar🤩🤩

16/12/2025

Gavekort på trening med fysioterapeut til jul🤩👍🎅🎅
3 timer for 1650,- (du sparer 1200,-)
5 timer for 2500,- (du sparer 2250,-)

15/12/2025

Det blir julespinning på årets siste ettermiddagtime onsdag 17.12, kl. 1830. 45 minutter spinning med både kjente og litt mindre kjente julesanger. Velkommen til en god treningsøkt!🥰🤩🎁🎀❤️

11/12/2025

For styrkeløfterne har vi nå skaffet 35 kilos manualer, slik at overgangen fra 32,5 kg blir litt mer overkommelig 👍😁💪💪

04/12/2025

For alle våre medlemmer som får familie og venner hjem til jul!❤️❤️❤️

Kjøp korttids-medlemskap for kun 500,- så kan dine kjære trene så mye de vil i opptil 4 uker.🤩

Disse medlemskortene selges i resepsjonen på Basic.🥰

03/12/2025

DEN BESTE GAVEN FÅR DU HOS OSS!

Vi ønsker Albert, vår nye fysioterapeut og personlig trener, velkommen på laget, med et fantastisk velkomst-tilbud:

5 timer (50 min.) kun 2500,- (du sparer 2250,-)
3 timer (50 min.) kun 1650,- (du sparer 1200,-)

Timene kan benyttes både som fysioterapi eller som trening.
Nb. kun ett tilbud pr. person.

Ring for å bestille time på 90 66 61 07 eller send mail til
albert.suthurst@gmail.com

For å lese mer om Albert, se link nedenfor.

27/11/2025

Årets juletimeplan og åpningstider folkens 🤩

05/11/2025

Til dere som vurderer å melde dere på Yogathon 22. nov: kun 5 plasser ledig!

28/10/2025

Vannet er tilbake så det er "business as usual" 🤩😁😁
Alle gruppetimer går som normalt i kveld😍

27/10/2025

NB. gruppetimer tirsdag 28.10. avlyst!

Vi fikk nettopp beskjed fra vaktmesteren i bygget om at vannet blir koblet fra, i hele morgen formiddag. Forhåpentligvis er alt i orden til etter kl. 13:00, men det gjenstår å se.
Dette betyr at gruppetimer på dagtid i morgen, tirsdag 28.10. er avlyst. Vi holder åpent for dem som vil trene på egenhånd, men vær da klar over at toalettbesøk, dusj eller fylling av vannflaske ikke er mulig.

Skulle vannet bli borte lenger utover dagen, får dere ny beskjed her.

Vi beklager ulempen, men dette er ikke noe vi får gjort noe med dessverre😅😕

Adresse

Aslakveien 14 A
Oslo
0753

Åpningstider

Mandag	08:00 - 22:00
Tirsdag	08:00 - 22:00
Onsdag	08:00 - 22:00
Torsdag	08:00 - 22:00
Fredag	08:00 - 20:00
Lørdag	09:00 - 18:00
Søndag	10:00 - 19:00

Telefon

+4791905918

Nettsted

http://www.basicnorge.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Basic Treningssenter og Fysioterapi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.