Basic Treningssenter og Fysioterapi

Basic Treningssenter og Fysioterapi Ditt personlige treningssenter på Røa i Oslo Basic har alt av gruppetimer og veiledning av alle kunder inkludert i vår lave pris,
samt ingen binding.

For å vise våre lojale medlemmer at vi setter pris på dem
setter vi prisen NED etter 9 måneders medlemskap.

12/03/2026

Lite innblikk i Slynge- kjernestyrketimen, torsdager kl. 18:00.

10/03/2026

I dag tirsdag 10.mars blir LettSvett kl. 18:00 byttet ut med Basic Move, med Ingeborg.
Har du ikke prøvd denne timen før så benytt sjansen nå🤩🤩
BM inneholder litt mer styrke og litt mindre kondisjon enn LS, men ellers er det ikke så langt unna.

Håper å se dere alle der!

SETT AV LØRDAG 9.MAI!🌼Vi gjentar suksessen fra i høst og arrangerer et nytt mini Yogathon for både medlemmer og ikke-m...
05/03/2026

SETT AV LØRDAG 9.MAI!🌼

Vi gjentar suksessen fra i høst og arrangerer et nytt mini Yogathon for både medlemmer og ikke-medlemmer. (399,-/450,-)
Fra ca. kl. 12:00 til ca. kl. 16:00

Påmelding mulig allerede nå! 🌞🌸🌼☀️

NB. Begrenset antall plasser! 🧘

Bli med på BodyPump Heavy i kveld kl. 18:00 med Kristin.Ift. ord. BodyPump er denne timen designet for å fokusere mer på...
09/02/2026

Bli med på BodyPump Heavy i kveld kl. 18:00 med Kristin.
Ift. ord. BodyPump er denne timen designet for å fokusere mer på styrkeoppbygging enn ren utholdenhet, med tyngre belastning, færre repetisjoner og et langsommere tempo.

Fordeler med BodyPump Heavy
- Bygger mer muskelmasse via tyngre løft, og dermed økt styrke
- Forbedret teknikk pga. saktere tempo
- Gjør tung styrketrening mer sosialt og hyggelig i en gruppetime.

Tips:
• Start pent, med en vektbelastning som utfordrer deg, men som lar deg fullføre med perfekt teknikk.
• Fokuser på teknikk: Bruk det rolige tempoet til å kontrollere bevegelsene.
• Bruk pausene: Ta de innlagte pausene seriøst for å hente deg inn.
• Øk vektbelastningen gradvis over tid, etter hvert som du blir sterkere

Hjertelig velkommen!

Vi håper dere alle er godt i gang med treningen allerede, og har gleden av å introdusere en ny time på timeplanen fra ma...
08/01/2026

Vi håper dere alle er godt i gang med treningen allerede, og har gleden av å introdusere en ny time på timeplanen fra mandag 12. januar:

Body Pump HEAVY!💪💪
Dette er en styrketime med mer fokus på max-styrke, heller enn kun utholdende styrke slik som på ordinær BodyPump. Førre repetisjoner og tyngre vekter. Du bestemmer allikevel selv hvor tungt du skal jobbe, så timen er åpen for alle.
Mandager kl. 18:00 med Kristin🤩🤩

Timeplanen fra uke 2 er klar🤩🤩
19/12/2025

Timeplanen fra uke 2 er klar🤩🤩

Gavekort på trening med fysioterapeut til jul🤩👍🎅🎅3 timer for 1650,- (du sparer 1200,-)5 timer for 2500,- (du sparer 2250...
16/12/2025

Gavekort på trening med fysioterapeut til jul🤩👍🎅🎅
3 timer for 1650,- (du sparer 1200,-)
5 timer for 2500,- (du sparer 2250,-)

15/12/2025

Det blir julespinning på årets siste ettermiddagtime onsdag 17.12, kl. 1830. 45 minutter spinning med både kjente og litt mindre kjente julesanger. Velkommen til en god treningsøkt!🥰🤩🎁🎀❤️

For styrkeløfterne har vi nå skaffet 35 kilos manualer, slik at overgangen fra 32,5 kg blir litt mer overkommelig 👍😁💪💪
11/12/2025

For styrkeløfterne har vi nå skaffet 35 kilos manualer, slik at overgangen fra 32,5 kg blir litt mer overkommelig 👍😁💪💪

04/12/2025

For alle våre medlemmer som får familie og venner hjem til jul!❤️❤️❤️

Kjøp korttids-medlemskap for kun 500,- så kan dine kjære trene så mye de vil i opptil 4 uker.🤩

Disse medlemskortene selges i resepsjonen på Basic.🥰

DEN BESTE GAVEN FÅR DU HOS OSS!Vi ønsker Albert, vår nye fysioterapeut og personlig trener, velkommen på laget, med et f...
03/12/2025

DEN BESTE GAVEN FÅR DU HOS OSS!

Vi ønsker Albert, vår nye fysioterapeut og personlig trener, velkommen på laget, med et fantastisk velkomst-tilbud:

5 timer (50 min.) kun 2500,- (du sparer 2250,-)
3 timer (50 min.) kun 1650,- (du sparer 1200,-)

Timene kan benyttes både som fysioterapi eller som trening.
Nb. kun ett tilbud pr. person.

Ring for å bestille time på 90 66 61 07 eller send mail til
albert.suthurst@gmail.com

For å lese mer om Albert, se link nedenfor.

Årets juletimeplan og åpningstider folkens 🤩
27/11/2025

Årets juletimeplan og åpningstider folkens 🤩

Adresse

Aslakveien 14 A
Oslo
0753

Åpningstider

Mandag 08:00 - 22:00
Tirsdag 08:00 - 22:00
Onsdag 08:00 - 22:00
Torsdag 08:00 - 22:00
Fredag 08:00 - 20:00
Lørdag 09:00 - 18:00
Søndag 10:00 - 19:00

Telefon

+4791905918

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Basic Treningssenter og Fysioterapi legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Basic Treningssenter og Fysioterapi:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Lystbetont og god trening!

Basic tilbyr et bredt utvalg av gruppetrening samt veiledning og treningsprogram for alle medlemmer.

Vi har ingen bindingstid, og vi setter prisen NED etter 9 måneders medlemskap.

Velkommen til et personlig og trivelig treningssenter i nærmiljøet!