BodyMind - Monika Lillevik

Hjem
Norge
Oslo
BodyMind - Monika Lillevik

Monika Lillevik, psykoterapeut, veileder og foreleser innenfor psykosyntese, kontor på Frogner i Oslo. Miljøterapeut i helsevesenet, IØK. Velkommen
Monika

BodyMind - Monika Lillevik
Gjennom nære og ekte møter, med deg i fokus, ønsker jeg å skape et tryggt rom for utfoldelse av det unike mennesket du er. Hos meg blir du sett og hørt for den du er, og jeg stoler på din indre kraft, styrke og retning i livet, selv når du opplever uro, kaos og forvirring. Øvelser som mindfulness/meditasjon og det terapeutiske samtalet løfter deg til metaperspektiv, slik at du kan begynne å lede deg selv (og andre) med nærvær. Gjennom ulike teknikker ”rydder” vi i gamle mønster og vaner som ikke tjener deg lenger, slik at vitale deler av deg får mere plass i livet ditt. Og du får muligheten til å fordype den følelsesmessige forståelse for deg selv og andre, hvilket kan hjelpe deg skape nære og ekte relasjoner. Prosessen kan også helbrede sår og traumer, som kan frigjøre mere overskudd, energi og livsglede. Jeg arbeider med psykoterapi, kurs og utdanning. Med en holistisk tilnærming til mennesket der både kropp, sinn og sjel får plass. Se hjemmesiden for mer informasjon: www.bodymindoslo.no.

29/08/2025

Det er litt koselig med høstkveld. 🙏🔥🧡

25/08/2025

🌿 Tilbake til essensen 🌿 Om noen uker holder jeg og min gode kollega Marc et innføringskurs i psykosyntese ved HumaNova i Oslo. Jeg forbereder meg ved å dykke ned i de helt grunnleggende tankene – med inspirasjon fra en mester, Massimo Roselli. 🙏🌹

Det er fint å bli minnet om hvor enkelt og dypt dette virkelig er: hvordan kjærlighet og vilje vever seg sammen, hvordan våre delpersonligheter spiller ut sine roller, og hvordan bevisstheten alltid gir oss mulighet til å velge på nytt. Igjen og igjen handler det om å observere oss selv – på dypere og sannere måter.

Jeg gleder meg til nære dager sammen – der vi utforsker hvordan vi kan finne frihet til å leve bevisst og ta kontakt med noe "mer" i oss selv. 🌱

Har du lyst å være med?
Monika

13/08/2025

Noen ganger blir kjærligheten i oss frosset til stein. Når vi som små ble såret av dem vi trengte mest, kunne hjertet fryse – for å beskytte oss.

Men frys kan smelte.
Varme, nærhet og indre arbeid kan tine det som en gang stivnet. Kjærligheten er ikke borte. Den bor i deg, klar til å puste og blomstre igjen. 💛

03/08/2025

Love is compassion 🦋🌸 Sommerfuglen lander varsomt på blomsten – ikke for å eie den, men for å møte den i ømhet.

Kjærlighet handler ikke om å holde fast, men om å se og møte hverandre med medfølelse.
Som Tina Turner synger det så vakkert: "Love is compassion".

Kanskje ekte kjærlighet begynner når vi kan se den andres sårbarhet bak alle forsvar – og våger møte vår egen.

29/07/2025

Du er mer enn du tror! ✨️ De fleste av oss lever bare ut en liten del av oss selv. Noen lengter etter å være mer, noen lengter å leve annerledes og noen lengter etter å bare ha det mindre destruktivt. Hva lengter du etter?

Samtaleterapi kan handle om både lys og mørke, potential og begrensninger, men i sin kjerne handler det om at du kan finne mer ut av deg selv og bruke alle dine deler til å leve livet på den måten du lengter etter.

Velkommen på en uforpliktende første time.
Mvh Monika Lillevik

14/07/2025

☀️ Sommerhilsen fra en liten finsk øy 🌿
Et hus. En venninne. En bastu. En hengekøye som gynger akkurat passe mye til at jeg kan late som jeg mediterer (men egentlig bare døser).

Her fylles dagene med sol i ansiktet, næring for både kropp og sjel, vennskap som minner meg på hva som virkelig betyr noe.

Mellom bastu-svette, stille stunder og små latterutbrudd kjenner jeg på glede, ro og en slags luksus av å ha tid til kontemplasjon. Tid til å lande litt mer i meg selv.

Jeg vet at ikke alle har mulighet til å trekke seg tilbake sånn. Kanskje du er midt i hverdagen, eller i en tid som krever mer enn den gir. Da sender jeg deg et ørlite pust av denne øya – et glimt av tilstedeværelse og en påminnelse om at rekreasjon og restitusjon kan komme i mange former. En kopp te. Et øyeblikk med lukket øyne. Et dypt pust.

Ønsker deg en sommer med akkurat det påfyllet du trenger – om det så er i en hengekøye, på en balkong, eller i hjertet ditt. 💛🌞

12/06/2025

Å ta imot – nøkkelen til kraftfullt nærvær
Mange av oss har lært at det å gi er det viktigste. Å være raus, stille opp, gi kjærlighet, omsorg, tid. Og ja – det er vakkert. Men har du noen gang kjent hvor mye mer ekte og kraftfullt det blir når du også evner å ta imot?

Jo mer vi tillater oss å ta imot – støtte, nærhet, vennlighet, kjærlighet – desto mer blir det vi gir forankret i noe ekte. Da gir vi ikke fra et tomrom, men fra et overskudd. Ikke for å bli likt, men fordi vi er fylt.

Å ta imot krever tillit. Tillit til at det faktisk finnes noe for deg. At du er verdt å bli gitt til. At du ikke trenger å bevise noe først.

Det starter i det små – å ta imot et blikk, et kompliment, en hånd på skulderen. Å si «takk» uten å unnskylde deg. Å la deg berøres.

Når vi tør å åpne oss for å ta imot, endres noe dypt i oss. Vi lander. Og det vi gir videre, får en annen klang. Mer sann. Mer tilstede. Mer kraftfull. 🌟

Kanskje du kan øve deg denne uken på å ta imot – bare litt mer. Og legge merke til hva det gjør med deg? 💜🌞

09/05/2025

💧Dine tårer er like velkomne som dine ord. I terapirommet trenger du ikke forklare alt med ord. Tårer kan være det første språket som tør å si noe sant.

Mange av oss har lært å holde tårene tilbake. Kanskje fordi de ikke ble møtt. Kanskje fordi vi lærte at følelser gjorde oss "svake", "for mye" eller "urimelige". Så vi lukket. Holdt fast. Overlevde.

Men under overflaten lever fortsatt det indre barnet – den delen av oss som en gang gråt fordi noe gjorde vondt. Eller fordi noe manglet. Og vi har kanskje fortsatt ikke turt å høre etter.

Å møte tårer i terapi er ikke et tegn på svakhet. Det er en bevegelse mot helbredelse.
Et signal om at noe i deg er klart for å bli sett. Kanskje for aller første gang.

Når vi tør å kjenne etter, åpnes det et indre rom for kontakt, frihet og ny kraft. Du trenger ikke være ødelagt for å søke hjelp. Du trenger bare å være ærlig med deg selv om at noe i deg lengter.

Jeg tar imot deg – med tårene dine, ordene dine, og alt du ennå ikke har satt ord på.

Ta være på deg!
Monika

🕊️ Terapi i Oslo og online
📍 .no | www.bodymindoslo.no

26/04/2025

Terapi Med deg i fokus.🌱 Du trenger ikke å ha det vondt for å være nysgjerrig på hvem du er. Terapi er ikke bare for kriser – det er også et rom for vekst, dybde og egenomsorg.💛

22/04/2025

Behøver du hjelp til å sortere? 💛 Tankene og følelsenes verden kan virke overveldende når man står allene i kaos, forvirring, ambivalens eller angst. I terapi kan vi finne ut av det sammen. ✨️

Jeg er psykoterapeut med 10 års erfaring i privat praksis. Jeg har ingen ventetid. 👍 Velkommen til en uforpliktende førstegangskonsultasjon. På Briskeby i Oslo eller online. Book via e-post: info@bodymindoslo.no

Monika 🌞

17/04/2025

GOD PÅSKE! 🐣💛🌞 Lyset er tilbake, og det spritter i kroppen! Våren vekker både energi og lengsel etter ro.
For noen betyr det å trekke seg tilbake, for andre å komme seg ut i bevegelse – eller kanskje begge deler?

Selv skal jeg ut på tur, kjenne rytmen i stegene og la kreativiteten komme mens middagen putrer hjemme.

Visste du at kreativitet stimuleres når vi går i ulendt terreng? Når vi lar tankene vandre og kroppen gjøre sitt?

Ta deg tid i påsken – til både bevegelse og hvile. Til å lande litt dypere i deg selv.

Varme påskehilsener
Monika

27/03/2025

Interessant lesing en hjemmekveld uten tv... 😁 Konkluderer med att avhengig av "hvor fra", i kroppen, man utspringer med sin oppmerksomhet eller bevissthet, så generer det ulike opplevelser av Selv og kan også hjelpe til å styre velvære og gode følelser... spennende forskning! 🙏✨️🌞

Adresse

Briskeby
Oslo
0259

Telefon

+4798009925

Nettsted

http://www.bodymindoslo.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når BodyMind - Monika Lillevik legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til BodyMind - Monika Lillevik:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Med deg i fokus

Hvis du har lyst å nå din fulle potensiale og leve livet fullt ut, behøver du få både kropp og sinn med på lag. Du er "mer" enn du tror!

Jeg heter Monika Lillevik, jeg er psykoterapeut innenfor psykosyntese. Jeg har startet BodyMind Oslo fordi jeg ønsker å veilede deg som har lyst å komme videre i livet.

Utfordringer ser jeg som en vei til vekst. I hver krise og i hver motgang kan det finnes muligheter til å lære noe om seg selv eller om andre. I våre tilsynelatende destruktive mønstre vi lært gjennom livet, har vi ofte en skjult skatt som forteller noe om vår vekst og vår potensiale.

Jeg har jobbet i mange år innenfor helse og treningsbransjen i Stockholm. I denne kroppsfokuserte miljø fødtes et ønske om mer mening og sjel. Dette fant jeg i studiet til Psykosynteseterapeut. Jeg fikk dype innsikter om meg selv og andre, og lærte blant annet at ekte og varig endring kommer innenfra. Når du har begynt å lete etter noe/noen som kan hjelpe deg videre i livet, da har du også en gnist og indre vilje til å ta deg ut av din situasjon. Dette er positivt, fordi denne indre gnist og vilje er det som vil gjøre en forskjell i din personlige utvikling fremover.