Oisgym

05/03/2026

Hva er HYROX?
Vi har skrevet en artikkel som forklarer konkurranse-konseptet og treningskonseptet HYROX.

https://www.oisgym.no/b/hva-er-hyrox--treningen-for-alle-uansett-mal

03/03/2026

Vi har fått inn 2 stenger fra til testing på OIS. Dette er høy-kvalitets stenger som utviklet i Norge. Med disse stengene er vektstanglåsen integrert i selve stangen.

02/03/2026

26/02/2026

Vi har fått ny hjemmeside!
🏃🏻‍♂️

25/02/2026

23/02/2026

23/02/2026

Prøv en gruppetime i kveld.
-HYROX Power 16:30
- HYROX Engine 17:15
-Weighted Mobility 19:00

❄️ 🏃🏻‍♂️

16/02/2026

I Kveld har du mulighet til å være med på en time med fokus på bevegelse. Coach Kyrre holder i dag den første timen i Weighted Mobility.
Er du allerede medlem på OIS, book tid i appen. Er du ikke medlem på OIS enda, går inn på oisgym.no og prøv 14 dager for kun 1 kr! Prøvetrening er helt uforpliktende og avsluttes automatisk etter 2 uker, dersom du ikke aktivt forlenger medlemskapet. ❄️

11/02/2026

Vi bygger ut gruppetreningstilbudet vårt! Vi ønsker at alle gruppetimer skal ha treningseffekt og har derfor satset på gruppetimer vi mener gir deltagere kvalitet og effekt.
- HYROX er høyintensiv intervalltrening blandet med styrketrening, ulike timer har ulikt fokus.
- Weighted Mobility er en time som fokuserer på bevegelighet der vi også benytter ytre belastning for økt bevegelsesutslag. Er en rolig time med fokus på bevegelse og pust.
- Coach's Corner er ikke en gruppetime, men faste timer der du kan få hjelp fra våre trenere til bedre teknikk, nye øvelser og inspirasjon samt råd om totalbelastning, treningsprogram og ernæring. Vi har laget dette tilbudet fordi vi mener at alle skal ha mulighet til å få høy-kvalitets-trening hos oss. Alle timer er inkludert i medlemskapet. Book tid i appen. ❄️

05/02/2026

❄️ ⚽️