Osteopat Marcus A. Hansen

25/11/2025

Er du student, og har vondt? Benytt muligheten til å booke en skikkelig billig behandling nå!

Siste torsdagen i måneden har jeg en ordentlig god studentpris på behandlinger.

05/10/2023

Vinn gavekort til deg og en venn! 🙌

Gavekortet er på en førstegangskonsultasjon til meg på Sano klinikken 😊

Dette må du gjøre for å være med i trekningen av gavekortene:
- Lik bildet
- Følg meg og (følg gjerne de andre dyktige terapeutene og trenerene på Sano også)
- Tagg en venn i kommentarfeltet

Du kan delta så mange ganger du ønsker 😊

Lykke til!

Jeg trekker to vinnere (som får to gavekort hver) 15. Oktober.

📸

01/10/2023

Da har jeg begynt å jobbe på Sano Klinikken på Kampen! Ta kontakt dersom du trenger hjelp med smerter eller trening 😊🙌

Hils på vår nye terapeut Marcus Hansen!
Marcus er utdannet osteopat og har sitt hovedfelt innenfor idrettsskader og rehabilitering.

Som velkomsttilbud gir vi 20% på alle behandlinger hos Marcus i oktober.

Book time på www.sanoklinikken.no

16/01/2023

Vil du bli sterkere i knebøy? Eller kanskje du ønsker å bli tryggere med å mye vekt på skuldrene?

Da anbefaler jeg å bli med på denne PT-gruppen 💪🏋️

Jeg skal ha en PT-gruppe over 10 uker med oppstart tirsdag 07. Februar, og det er plass til 4 stykker 😁

Du må ikke være medlem for å bli med, men da koster 4350,-

Send meg en melding her eller på mail hvis du vil bli med eller har noen spørsmål 😊

Håper å høre fra akkurat deg!

Vil også høre fra deg hvis du kunne tenkt deg noen andre PT-grupper som du ville deltatt på 😊

21/11/2022

Min første individuelle konkurranse er unnagjort. Det hele endte med en 8. Plass sammenlagt etter fem økter.
Veldig godt fornøyd med egen innsats, og jeg er en opplevelse rikere.
Jeg hadde det kjempe gøy i går, og tenkte at jeg vil gjøre dette igjen. I dag er jeg mer usikker, jeg er så mørbanket og støl overalt 😅

Men totalt sett overgikk jeg mine egne forventninger. Løftet 12,5kg mer enn jeg forventet, brukte nesten 4,5 minutt kortere tid på en økt jeg hadde testet på forhånd 😁🏋️

Anbefaler alle å kaste seg ut i noe som er litt ukomfortabelt, for det blir gøy til slutt og det er masse læring i gjennomføringen 😊

Stor takk til en fantastisk heiagjeng! 😁❤️ .91

14/11/2022

Jeg har tenkt på dette innlegget lenge, og vært usikker på om jeg skal skrive det. Er jeg rett person, er det min oppgave? Det vet jeg ikke!
Men hva gjør du for de du ikke kjenner, og de du kjenner?
Vi møter mennesker hver dag som kjenner på usikkerhet, noen får kommentarer slengt etter seg, og noen føler seg utilpass når det kommer til trening. Så hva gjør du for at de skal føle seg velkommen, trygge og at de får en god følelse?
Har du gitt noen et smil, et kompliment for en god innsats eller spurt om du kan hjelpe de med noe?

Jeg synes det er trist at personer går rundt med helseplager som kunne blitt enormt mye bedre av fysisk aktivitet, fordi de føler seg utrygge på et treningssenter. Enten det er på grunn av dårlig erfaringer, eller fordi de er usikre på om de gjør noe feil og at andre skal dømme dem på bakgrunn av det de gjør der inne.

Kan ikke vi som kjenner gleden av trening spre den til andre? Det skal ikke så mye til, det trenger bare å være et smil. Hilse på en du har sett der ofte, eller en du ikke har sett før. Spørre dem om hjelp til å bli spottet selvom du ikke trenger det, kanskje det gjør at de føler at du stoler på dem. Gi et lite kompliment.
Du kan være forskjellen i noens hverdag! La oss være ærlige på om at uavhengig om du er trygg eller utrygg er det hyggelig å føle seg velkommen, og få et smil fra noen andre.

07/09/2022

Jeg skal starte to workshops nå i slutten av september 🙌

🔸En handstand-workshop, hvor vi vil møtes 5 ganger hvor vi har 1 time på å trene mot nettopp dette. I tillegg blir det opprettet en lukket facebook-gruppe hvor du kan dele progresjonen med de andre deltakerne, avtale egentrening med mer.

🔹En workshop i olympiske løft som består av clean&jerk (vending med støt) og sn**ch (rykk). Her vil vi også ha 5 felles økter for å øve på teknikk, styrke m.m. Det vil også bli opprettet en lukket facebook-gruppe hvor det vil publiseres litt øvelser som kan hjelpe på veien.

🔴 På PT-dagen (onsdag 14. September) vil det også være en gratis time av de begge hvor du kan teste det ut, og eventuelt melde deg på 🙌

P.S: du må ikke være medlem for å bli med på dette. Hvis du ønsker å være med på PT-dagen eller bli med på workshopen, send meg en DM, mail eller SMS så ordner vi det 😁👍

01/06/2022

Vil du være med på et arrangement for en god sak?
Møt opp på Voldsløkka førstkommende lørdag 😁 du trenger ikke ha med et lag, du kan slenge deg på noen der oppe 🙌 du trenger heller ikke gjøre økten, du kan bare møte opp og heie, kjøpe kake og kose deg 😊

Håper vi kan samle så mange som mulig, så del gjerne dette videre og dra med deg folk opp på lørdag!

30/05/2022

En gang i året er det memorial day. Denne dagen handler om å minnes og hedre alle falne tjenestepersonell (militære, politi, brann m.m) 😊 i CrossFit gjøres dette ved å gjennomføre Murph, en økt til ære for løytnant Michael Murpy.
Murph er:
1600m
100 pullups
200 pushups
300 knebøy
1600m løping
Med 9kg vektvest

Da tar man på vesten og jobber litt ekstra hardt da 😁

Takk til fotograf