Muskler & Ledd Naprapat Klinikk Anders Korodi

03/02/2024

Sofakosen #3:)
Gi din rygg og skuldrer litt oppmerksomhet.

1. Sittende cat/cow
2. Helrygg sirkler
3. Midtrygg sirkler
4. Store skulder sirkler
5. Skulderpress
6. Skulder rotasjon

20/01/2024

5 minutter her og der gjør en stor forskjell. En vanvittig forskjell mot 0 minutter her og der
Lytt til kroppen og la den bestemme tempo og progresjon.
Ingen bonuspoeng for å presse kroppen for fort her.

Spar videon og gjør den til morgenkaffen og kvelds tv:n:)

19/11/2023

14/11/2023

06/11/2023

Snart kjør vi igang med en liten 30 dagers challenge. Er dere med? 😊💪