Core Balance

Core Balance Core Balance er det eneste studio i Norge med Lagree Megaformer klasser, les mer på www.corebalance.no

Core Balance har treningskonsepter inspirert av de siste trender fra California. Vi tilbyr workshops relatert til balansert livsstil, helse og trening.

I morgen skjer det! 1. desember til og med julaften 24. desember blir det julechallenge! Swipe for å se premiene for hve...
30/11/2025

I morgen skjer det! 1. desember til og med julaften 24. desember blir det julechallenge! Swipe for å se premiene for hver milepæl 💝

Dette er for alle, bli med 💪🏼🎄🌟

16/11/2025

🔥 SCULPT x MEGAFORMER 🔥
Unike klasser du kun finner hos oss!

En treningsopplevelse som tar deg dypt inn i kroppen – hvor struktur, styrke og flyt møtes. Du jobber gjennom hele kroppen, utfordrer deg selv og kjenner muskler du ikke visste du hadde 💥

Dette er:
✨ Helkropps arbeid
✨ Kontrollert, intenst og effektivt
✨ Sculpt + Megaformer i perfekt kombinasjon
✨ Alltid med god musikk og masse treningsglede

Gøy. Smart. Utfordrende.
Velkommen til å prøve – vi lover deg en opplevelse du vil kjenne! 💛

12/11/2025

Hva skjer i kroppen når du hopper på mini-trampoline?

➡️Lymfesystemet aktiveres, kroppens “rensesystem” våkner
➡️Lymfesystemet har ingen egen pumpe slik som hjertet – det drives av bevegelse, pust og muskelkontraksjoner.
➡️Når du hopper, skaper du vekslende trykk fra gravitasjon og akselerasjon, som presser lymfevæske oppover mot venesystemet.
✅Resultat: bedre avgiftning, økt immunrespons og raskere fjerning av inflammasjonsrester.
💰NASA-studier (NASA J. Biomed. Eng., 1980) viste at 10 minutter med lav intensitet på trampoline var 68 % mer effektivt for lymfesirkulasjon enn jogging!

➡️Hormonene responderer på “bølgen”
➡️Hver gang du hopper, skifter kroppen mellom kort, akutt stress (adrenalin) og rask regulering tilbake til parasympatisk ro, et slags mikroskopisk “hormonyoga”.
➡️Dette trener hypothalamus-hypofyse-aksen (HPA) og forbedrer stress-resiliens.
✅Moderate hopp (2–3 ganger i uken) har vist:
☀️↑ veksthormon (GH) og DHEA
☀️↑ endorfiner (smertelindring og humør)
☀️↑ thyroideaktivitet (stoffskifte)
☀️↓ kortisol etter trening

➡️Østrogen, progesteron og testosteron får “signalstøtte”
✅Fordi rebounding øker blodsirkulasjon til bekkenregionen og binyrene, stimuleres produksjon av både kjønnshormoner og deres forløpere (pregnenolon og DHEA).
✅Kvinner i overgangsalder rapporterer ofte bedre energi og søvn, trolig grunnet lavere kortisol og økt dopamin.

➡️Oxytocin og dopamin – glede i bevegelse
➡️Rytmiske, repetitive bevegelser med musikk og flyt øker oxytocin, særlig når du hopper sammen med andre (gruppetraining).
✅Dette gir følelse av samhørighet og mestring, samme signalvei som ved lett berøring eller dans.

➡️Mitokondrie- og cellehelse
➡️De små mikrostøtene i cellene stimulerer mitokondriell biogenese (nye mitokondrier dannes).
➡️Dette er målt ved økt uttrykk av PGC-1α – en genregulator for energiomsetning.

💪🏼Med andre ord: små hopp gir mer energi og bedre aldringsbiologi.

Join oss på .no for ukentlige LIVE klasser💪🏼

07/11/2025

VI ER I GANG – LIVE KLASSER STARTER NESTE UKE!

Først ut: Mini Trampoline 🦘
📅 Onsdag kl. 07:50
⏱️ 40 minutter med svette, styrke og masse energi!

Du trenger bare din egen trampoline, og vi lover deg en økt som:
✨ Setter fart på kroppen
💧 Får pulsen opp
💪 Gir styrke
🌿 Stimulerer lymfesystemet

Dere har spurt og vi har lyttet 🙌
Vi gleder oss til å hoppe i gang dagen sammen med deg!

👉 Meld deg på via nettsiden vår og kjøp Drop-In nå!

04/11/2025

Vinneren av høstchallenge er: Katarina Glad! GRATULERER SÅ MYE ❤️🥳🥳 Du klarte å trene mer enn 10 klasser på 2 uker 👊🏻

Adresse

Sorgenfrigate 2
Oslo
0367

Åpningstider

Mandag 07:00 - 11:00
15:45 - 20:00
Tirsdag 07:00 - 11:00
15:45 - 19:00
Onsdag 07:00 - 11:00
16:45 - 19:00
Torsdag 07:00 - 11:00
15:00 - 19:00
Fredag 07:00 - 11:00
15:45 - 18:00
Lørdag 09:00 - 13:00
Søndag 09:00 - 10:00
16:45 - 18:00

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Core Balance legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Core Balance:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Live Your Intention

Core Balance har treningskonsepter inspirert av de siste trender fra California. Vi fokuserer på LowImpact trening med Høy Intensitet og tilbyr Lagree Fitness megaformer, vårt eget skreddersydde Core Sculpt konsept, Feelgood Yoga med infrarøde lamper og koreografert Dance Fitness. I tillegg tilbyr vi workshops med spennende lærere både fra innland og utland og Yoga teacher trainings. Vi har en liten selvdreven Karma cafe der du kan kjøpe deilig kaffe, kombucha og juicer.