Femiliarise

Femiliarise Integrative midwifery & lactation care
From cycle to parenting
In clinic • In home sessions
📍Vitalklinikken, Oslo
⬇️ Les mer
www.femiliarise.com

Fertility-Pregnancy-Birth-Postnatal
Lactation support
Reproductive and sexual health
Somatic yoga for reproductive health

06/02/2026

A tongue-tie assessment is so much more than checking the appearance of the frenulum.
I look at tongue mobility and function, jaw alignment, and the baby’s overall body shape.

Conditions like plagiocephaly and torticollis can affect feeding, so they are an important part of the picture too.

Birth experience and mode of delivery also shape early feeding patterns, which is why I assess the whole baby, not just the tongue.

A calm, relaxed environment with parents present helps little ones feel safe and willing to participate. I always respect their limits and stop whenever they show signs of discomfort.

It’s just important to understand the signals a baby gives based on their birth experience, rather than stressing about achieving the “perfect latch” immediately. That comes with time.

Even after a frenulotomy, some babies still need support and practice before finding their “ideal “ latch, and that ‘s completely normal.

GDPR compliant.
En tungebåndsvurdering handler om så mye mer enn å se på hvordan frenulum ser ut.

Jeg vurderer tungens bevegelighet og funksjon, kjevejustering og babyens generelle kroppslige form.

Tilstander som plagiokefali og torticollis kan påvirke mating, og er derfor viktige å ta med i helhetsbildet.

Fødselsopplevelse og fødemåten påvirker også de tidlige spisemønstrene, derfor vurderer jeg hele babyen, ikke bare tungen.

Et rolig og avslappet miljø med foreldrene til stede hjelper de små å føle seg trygge og villige til å delta. Jeg respekterer alltid barnets grenser og stopper når de viser tegn til ubehag.

Det er også viktig å lese signalene babyen gir basert på sin fødselsopplevelse, i stedet for å stresse med å få til det «perfekte sugetaket» med en gang. Det kommer med tiden.

Selv etter en frenulotomi kan noen babyer trenge støtte og øvelse før de finner sitt «ideelle» sugetak, og det er helt normalt.

GDPR-godkjent

Bekkenbunnstraumer etter fødsel er vanligere enn du tror.Prevalens etter vaginal fødsel:• Perinealtraume: 91%• Levator a...
28/01/2026

Bekkenbunnstraumer etter fødsel er vanligere enn du tror.

Prevalens etter vaginal fødsel:
• Perinealtraume: 91%
• Levator ani-skade: opptil 43%
• OASIS: 1-11%
• Urininkontinens: opptil 33%
• Dyspareuni (smerter ved samleie): opptil 38%

Riktig vurdering og oppfølging av be**enbunnen kan bidra til å forebygge langvarige plager som:
• Kroniske smerter
• Bekkenorganprolaps
•Seksuell dysfunksjon
•PTSD-lignende symptomer

Hva det inkluderer:
• Skjekk av perineum etter fødsel
•Funksjonell vurdering av be**enbunnsmuskulaturen
• Individuell treningsplan
•Oppfølgingssesjon
•Veiledning for å forebygge langvarige plager

Bestill som en del av din 6-ukers barselkontroll, eller som en separat time.

For spørsmål, send en DM elle e-posten til info@femiliarise.com

[ Hagawane & Sonja, 2025; Eggebø & Volløyhaug, 2024; DeLancey et al., 2024; Peidano- Molina et al., 2023; Barca et al., 2021]

**en

07/01/2026

Therapeutic ultrasound is increasingly recognised as an effective, non-invasive option for clogged ducts and inflammatory mastitis.

The gentle vibration and deep warmth help reduce inflammation, soften the tissue, and improve milk flow.

Research shows that 3-4 short sessions (8-10 minutes each) can ease symptoms and may help prevent progression to full mastitis.

It’s safe during breastfeeding and can reduce the need for antibiotics when infection isn’t present.

Emerging evidence also suggests that low-intensity ultrasound therapy can support tissue healing after abscess aspiration, helping lactating women recover more comfortably and continue breastfeeding.

[Li et al., 2025; Jingjing et al., 2024; Ho et al., 2023; Moura et al., 2023; McMeans et al., 2022]

If you are experiencing challenges with breastfeeding/infant feeding, you can book a home visit or an appointment .

Have questions? Don’t hesitate to contact us.
Send a DM or email: info@femiliarise.com

The content is compliant with GDPR.



Terapeutisk ultralyd blir økende grad anerkjent som et effektivt og ikke-intensivt alternativ for t***e melkeganger og inflammatorisk mastitt.

De skånsomme vibrasjonene og den dype varmen bidrar til å redusere betennelse, myke opp vevet og forbedre melkeflyten.

Forskning viser at 3-4 korte økt (8-10 minutter hver) kan lindre symptomer og bidra til å forhindre utvikling av full mastitt.

Behandling er trygg under amming og kan redusere behovet for antibiotika når det ikke foreligger infeksjon.

Fremvoksende forskning antyder også at ultralydbehandling med lav intensitet kan støtte vevsheling etter aspirasjon av en abscess, noe som kan hjelpe ammende kvinner å komme seg mer komfortabelt og fortsette ammingen.

[Li et al., 2025; Jingjing et al., 2024; Ho et al., 2023; Moura et al., 2023; McMeans et al., 2022]

Hvis du opplever utfordringer med amming/spedbarnsernæring, kan du bestille et hjemmebesøk eller en time .

Har du spørsmål? Send en DM eller en e-post: info@femiliarise.com

Innholdet er i tråd med GDPR.

02/01/2026

So much of birth preparation is talked about in terms of "getting through labour", but research shows something deeper:

The real impact often shows up after the birth.

When you prepare for birth, you are building your foundation for postpartum.

Preparation is linked to:

• A smoother physical and emotional recovery
• Lower stress levels
• More confidence in early feeding and newborn care
• Stronger partner connection
•A more grounded transition into parenthood

Your birth experience doesn’t exist in isolation. It shapes how you feel, heal, and connect in the postpartum period.

You are not just preparing for birth. You are preparing for the new identity, the long nights, the healing, the bonding, the learning , the becoming.

Birth preparation = Postnatal preparation





Så mye av fødselsforberedelser blir snakket om det bare å "å komme seg gjennom fødselen", men forskning viser noe dypere:

Den virkelige effekten viser seg ofte etter fødselen.

Forberedelse er knyttet til:

• Jevnere fysisk og emosjonell restitusjon
• Lavere stressnivå
•Større trygghet i tidlig amming og stell av nyfødt
• Sterkere tilknytning og samarbeid med partner
• En mer forankret overgang inn i foreldreskapet

Fødselsopplevelsen din eksisterer ikke i et vakruum. Den former hvordan du føler, heler og knytter deg i barselperioden. Forberedelse skaper en mykere landing.

Du forbereder deg ikke bare til fødselen. Du forbereder deg til tiden etter. Til den nye identiteten, de lange nettene, helingen, tilknytningen, læringen, utviklingen.

Fødselsforberedelse = Barselforberedelse

[Frijmersum et al., 2025; Radicha et al., 2024; McCauley et al., 2022; Miltenburg et al., 2017]

Leter du etter en meningsfull gave til en som er gravid eller nybakt mor?Gi henne noe som virkelig støtter reisen hennes...
30/12/2025

Leter du etter en meningsfull gave til en som er gravid eller nybakt mor?

Gi henne noe som virkelig støtter reisen hennes.

Gavekortet vårt gir henne friheten til å velge det hun trenger mest:

• Et personlig fødselsforberedende kurs
• En babymassasjeøkt eller kurs
• En be**enbunnsveiledning og treningsøkt

og hvis hun trenger en annen jordmortjeneste, kan gavekort brukes til det også.

Partnere er velkomne.

En gave som varer lenger en ting.

For mer info, send en e-post til nikoletta@vitalklinikken.no, en DM eller stikk innom klinikken. 🌻





Looking for a meaningful gift for someone who is expecting or newly into motherhood?

Give her something that truly supports her journey.

Our gift card gives her the freedom to choose what she needs most:

• A personal birth preparation course
• A baby massage session or course
• A pelvic floor support and training session

and if she needs another midwifery service, the gift card can be used for that too.

Partners are welcome.

A gift that lasts longer that things.

For more info, send an email to nikoletta@vitalklinikken.no, a DM or stop by the clinic.
🌻

Postpartum, often referred to as the fourth trimester, is a period of healing and adaptation.While recovery begins immed...
14/12/2025

Postpartum, often referred to as the fourth trimester, is a period of healing and adaptation.
While recovery begins immediately after birth, it can take up to a full year for a woman to restore both physical and emotional well-being.

provides tailored home visits designed to meet your individual needs.

To learn more, visit our website [ https://femiliarise.com/family/ ] or contact us directly. 🌻

Barseltiden, ofte omtalt som den fjerde trimesteren, er en periode med heling og tilpasning.
Selv om gjenopprettingen starter umiddelbart etter fødsel, kan det ta opptil ett år før en kvinne gjenvinner både fysisk og emosjonell velvære.

tilbyr skreddersydde hjemmebesøk tilpasset dine individuelle behov.

For å lære mer, besøk vår nettside [ https://femiliarise.com/family/ ] eller kontakt med oss direkte.🌻

The   is more than muscles and bones. It’s a home for our organs, a storage place for emotions, and a foundation for our...
08/12/2025

The is more than muscles and bones. It’s a home for our organs, a storage place for emotions, and a foundation for our breath, posture, and movement.

In this "Pelvic Root Workshop", we were reminded that strength and softness are not opposites, but they live together in balance.

Through and , we explored how listening to our inner foundation helps us trust our body’s wisdom and create space for , , and .

The influences so many aspects of our lives: from and **sm, to recovery from , to changes during , and even the rhythm of the .

Honouring this space means honouring every stage of .

Thank you all for being in the circle.

A heartfelt thank you to for the amazing space and the beautiful energy you provide.

See you at the next one.🌻

**enet er mer enn muskler og ben. Det er hjem for våre organer, et lager for følelser og et fundament for pust, holdning og bevegelse.

I denne " Pelvic Root Workshop" ble minnet om at styrke og mykhet ikke er motsetninger, men de lever sammen i balanse.

Gjennom og utforsket vi hvordan det å lytte til vårt indre fundament hjelper oss å stole på kroppens visdom og skape rom for , , og dypere .

**enbunnen påvirker så mange aspekter av livet vårt: fra og **sme ti restitusjon etter , til endring i og til og med rytmen i .

Å ære dette rommet betyr å ære alle stadier av .

Tusen takk til alle som var med i sirkelen.

En hjertelig takk til for det fantastiske rommet og den vakre energien dere skaper.

Vi ses på neste. 🌻

27/11/2025

Reconnect with your inner foundation through somatic movement.

Discover how life experiences, from menstruation to menopause, birth, stress and trauma, shape your connection to the root chakra.

Understand your body, your pelvis and your story.

🗓️ Saturday, December 6th
⏱️ 10:30 - 13:30
📍FAVN yoga, Lillestrøm

Investment: 800kr

Use the code " Dec6 " and get -10% off

🔗Booking: https://system.easypractice.net/event/reconnect-with-your-inner-foundation-through-somatic-movement-w-nikoletta-c8173

**enbunnsøvelser

The Guardian has released a detailed investigation into the Free Birth Society, a global movement advocating childbirth ...
23/11/2025

The Guardian has released a detailed investigation into the Free Birth Society, a global movement advocating childbirth without midwives or obstetricians present.

The findings connect this practice to multiple cases of newborn deaths and severe complications.

The article underscores how fear of childbirth, unresolved trauma, and gaps in maternity services can expose women to commercial groups that spread false information and dissuade them from seeking potentially life‑saving care.

Read the whole article below👇

A year-long investigation reveals how mothers lost children after being radicalised by uplifting podcast tales of births without midwives or doctors

Step into a nurturing space where distractions of the season fade and your inner sanctuary awakens.Through somatic movem...
13/11/2025

Step into a nurturing space where distractions of the season fade and your inner sanctuary awakens.

Through somatic movement, breathwork, and guided awareness, we will explore the pelvic area- unlocking pathways to strength, softness, and healing.

Gain into how your life experiences, from menstruation to menopause, stress and birth, have shaped your relationship with this vital center.

Whether you are seeking healing, understanding, or deeper embodiment, this circle offers a safe and empowering space to reconnect with your root.

No experience needed, just willingness to listen inward.

Date: Saturday, December 6th
Time: 10:30-13:30
Place: FAVN yoga, Lillestrøm

Investment: 800kr

Use the code " Dec6 "until 30.11.25 and get -10%

Booking: https://system.easypractice.net/event/reconnect-with-your-inner-foundation-through-somatic-movement-w-nikoletta-c8173

**enbunn

09/11/2025

✨ Another wonderful experience is behind us!
Thank you to everyone who joined our Parenthood Preparation workshop 💛

Together we shared laughter, experiences, questions and, most importantly, prepared with love for the most meaningful role in life.

Your energy, openness and trust made this workshop truly special.
Thank you for helping us build a community of parents who learn, grow and support one another. 🌱

📸 Until next time, stay curious, gentle with yourselves, and open to learning every day. 💫

A huge thank you to Adelaide - perineal specialist midwife and Sally, my amazing colleagues and true masters of pelvic f...
03/11/2025

A huge thank you to Adelaide - perineal specialist midwife and Sally, my amazing colleagues and true masters of pelvic floor repair , for supporting me in deepening my skills in perineal repair and postnatal rehabilitation. 💫
So many women face silent struggles after birth. Perineal trauma can affect everything, from physical comfort to emotional wellbeing, confidence, body image, and even or**sm sensation.
It’s time we treat it with care, attention, and openness.
Early postpartum intervention is key. Many issues can be reversed if addressed early, but become much harder to treat later on.

I’m so glad to be bringing these skills back to Oslo, supporting women locally and through postnatal home visits.

📸After hours of practice, these were the best shots 😆 and at least we laughed a lot along the way!

**enbunn

Adresse

Sørkedalsveien 10A
Oslo
0369

Åpningstider

Mandag 10:00 - 18:00
Tirsdag 10:00 - 18:00
Onsdag 10:00 - 18:00
Torsdag 10:00 - 18:00
Fredag 10:00 - 18:00

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Femiliarise legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Femiliarise:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram