Frida Yogalærer

Hjem
Norge
Oslo
Frida Yogalærer

MediYoga lærer og -terapeut. Kurs og eventer i Oslo og online, utdanninger i Oslo, Bergen og Trondheim! Alle mine kurs er Online.
(1)

På denne siden vil du finne informasjon om mine kurs og utdanninger i MediYoga, og inspirasjon til å finne bedre balanse i din hverdag! Som yogalærer og medmenneske brenner jeg for å hjelpe og inspirere deg til å leve så gode dager som mulig. Som Yogalærer er jeg utdannet MediYogaterapeut, og min helsefaglige bakgrunn har jeg som spesialsykepleier for Nyfødtsykepleie. Etter 16 år i intensiv miljøet med utallige spennende oppgaver, endret jeg kurs og valgte å jobbe selvstendig som yogalærer på heltid! Jeg holder kurs, workshops, private timer, yogaterapi og noen utdanninger innen MediYoga på yogasenteret YogaHaven på Frysja i Oslo- en oase jeg har skapt sammen med 3 andre fantastiske,inspirerende kvinner! MediYOga er en rolig og enkel yoagform som passer for de aller fleste- også deg som er syk eller har noen helsemessige utfordringer. MediYoga er en terapeutisk moderne yogaform, som er utviklet i samarbeid med helsevesenet. For deg som er helsepersonell og ønsker å tilby yoga til dine pasienter/klienter, kan du utdanne deg til instruktør og spesialisere deg videre innen flere fordypningmoduler, eller/og til å bli MediYoga terapeut. En oversikt over utdanningene jeg holder finner du på www.mediyoga.no

Veien til livet som grunder og yogalærer ble til etter en lang periode med utbrenthet...jeg var nødt til å gjøre noen endringer i livet mitt. MediYoga var min vei tilbake til overskudd og kreativitet, og med det var drømmen om et liv med litt friere rammer og litt roligere arbeidstempo skapt. Jeg elsker å jobbe med mennesker og helse, og kunne ikke se helt hvordan jeg kunne jobbe som noe annet enn sykepleier. Men MediYoga...jeg elsket effekten i min egen kropp, og etter å ha ledet noen grupper ved siden av full jobb og sett fantastiske resultater også hos mine deltagere var nysgjerrigheten vekket. Hvor mange kan jeg hjelpe på denne måten? I dag har jeg hjulpet flere hundre mennesker til et liv med frihet fra stress, et liv med bedre søvn og dager med mindre smerte, og jeg gleder meg til å hjelpe enda flere! Takk for at du titter innom, og for at du følger meg!

05/10/2025

🌿 Yoga som pusterom for ungdom også!

Jeg møter ofte ungdom som kjenner på stress, press og forventninger – både fra skolen, samfunnet og seg selv. Mange strever med hodepine og smerter. Når de kommer på yoga, skjer det noe litt annet: de får lov til å bare være. Kropp og pust faller på plass, skuldrene senkes, og de erfarer at de ikke trenger å prestere for å være gode nok. Ansiktene blir litt mykere, de finner ro og ro og avslapning 😌

🧘‍♀️ Forskning støtter også denne erfaringen: En systematisk oversikt* viser at yoga i skolen kan bidra til å redusere stress, angst og depressive symptomer – samtidig som det styrker selvfølelse og emosjonell regulering. Noen skoler i Norge tilbyr også dette- men laaaangt i fra alle! Heldigvis har stadig flere pedagoger og helsesykepleiere kompetansen til å veilede barn og unge til noen minutter pust, fokus og bevegelse også på skolen 🤩

Det oppleves ekstra meningsfullt å dele dette med de unge- enkle verktøy og erfaringer de tar med seg inn i voksenlivet 🫶

✨ Hos YogaLivet får vi erfare yogaens helhetlige praksis hver uke – både i ungdomsgruppa og alle de andre gruppetimene våre.

* PubMed «The effects of yoga on mental health in school-aged children: A Systematic Review and Narrative Synthesis of Randomised Control Trials», Kirti Khunti et al 2022

—
Frimedyoga x YogaLivet

01/10/2025

Mer enn takknemlig for å få dele viktig kunnskap og praksis for helse og velvære med enda flere😍☯️🩵

MediYoga 🫶

28/09/2025

Høsten på fjellet… minner om hvor naturlig og elegant endring kan være 😍🍁🍂🍃

18/09/2025

10/09/2025

🌿 Et pusterom i hverdagen for ungdom!

Fra 24. september starter jeg et 4-ukers MediYoga-kurs spesielt for ungdom. Her kombinerer vi rolige bevegelser, pust og avspenning – perfekt for å finne ro, energi og fokus midt i en travel skolehverdag. ✨

Mange har etterspurt yoga for ungdom, og nå er vi endelig i gang igjen 💕 jeg gleder meg til å dele skånsom og rolig yoga, enkle teknikker for stressreduksjon og ikke minst avspenning- ungdommenes favorittøvelse 🤤😴

🧘‍♀️Kurset er helt lavterskel, ingen forkunnskaper er nødvendig. Alt utstyr for de låne i studio, bare å komme i myke klær! Passer for ungdom i alderen 13-18 år.

Du finner mer informasjon om kurset og meg som kursholder i bio 🔗

📅 Tirsdager kl. 15:45–16:45 (fri i høstferien)
💳 Pris: 500 kr
📍 Frysja, Oslo (YogaLivet, kjelsåsveien 174b, 3.etasje)
✉️ Påmelding: Send e-post til frimedyoga@gmail.com

Takk til min skjønne bonusdatter som stilte som modell🙏

01/09/2025

For en helg! Evig student av kroppen og sinnet- og denne helgen hadde jeg gleden av å dykke enda dypere ned i bindevevs- forståelsen - elegant og nydelig ledet av Stephanie 🤌

Så mange dyktige, inspirerende og skjønne deltakere skapte en dynamisk, lærerik og trygg arena for å utforske 🙏 ekstra takknemlig for gode venninne og kollega Therese som er arrangør og ikke minst for at dere valgte vårt yogastudio som utdanningssted 😍

Takknemlig, mykere og sterkere og med om mulig enda mer begeistring og forventning til resten av denne utdanningen 🤗

Får kanskje merke denne posten som ettersom den finner sted i eget yogastudio 😌

Thank you .academy

27/08/2025

For en fantastisk dag vi hadde 🤩🥹 elsker å samle alle flotte instruktører og ikke minst foreleser Norunn Kogstad og gongspiller Karine Finne 🙏 tusen takk, alle sammen! Gleder meg allerede til neste gang - januar 2026!!

19/08/2025

Snart er det tid for høstens yogakurs 😍blir du med?

Frimedyoga – myk yoga for stressmestring og balanse 🌿

Hver uke inviterer jeg til rolige yogaklasser på Frysja i Oslo og online 🧘‍♀️

Her får du pust, myk bevegelse, meditasjon og dyp avspenning – helt uten prestasjon.

🍂 Høstens kurs varer i 16 uker og passer både nybegynnere og erfarne.
Du kan velge mellom:
🌿 Energibalanse & gjenoppbygging – rolig, støttende praksis (også online) mandager kl 12
🌿 Flyt & forankring – myk, men mer bevegelig praksis, mandager kl 18 og onsdager kl 10

Alt utstyr er på plass i vårt deilige studio YogaLivet på Frysja i Oslo – du trenger bare å møte opp i komfortable klær, akkurat som du er.

👉 Meld deg på via 🔗 i bio og gi deg selv en fast stund med ro og balanse i høst!

Jeg gleder meg til å dele min favorittpraksis med enda flere i høst 😍

Adresse

Kjelsåsveien 174, 3. Etasje
Oslo
0491

Nettsted

https://frimedyoga.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frida Yogalærer legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Frida Yogalærer:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Yogastudio

Frida’s Medisinske Yoga

FriMedYoga består av Frida Storholt som er MediYoga lærer og terapeut med fordypning i MediYoga Kidz og MediYoga Coach ved stress og utbrenthet... og mange års erfaring som spesialsykepleier. Det er med stor glede jeg deler min erfaring med og kunnskap om MediYoga, og jeg ser fram til alt det spennende som min bedrift bærer i seg av intensjoner, visjoner, planer og drømmer! MediYoga har vært min vei ut av utbrenthet, og gir meg så mye både fysisk og psykisk og energimessig velvære, at jeg ikke kan tenke meg livet uten. Den kunnskapen og erfaring ønsker jeg å dele med flere!

Jeg har jobbet i flere år som instruktør for grupper, private og bedrifter, og holder kurs ved flere av Oslo og omegns yogastudioer. Per i dag har jeg faste kurs og workshops ved YogaHaven på Frysja/Oslo. Jeg tilbyr også private timer i medisinsk yoga, coaching og yogaterapi for deg som ønsker personlig oppfølging og veiledning. Jeg har også yoga for bedrifter. På denne siden kan du finne oversikt over de ulike kurs og arrangementer/work shops, finne inspirasjon og få hjelp til å finne ut av hvilke yogatilbud som kan passe for deg.