Frida Yogalærer

Hjem
Norge
Oslo
Frida Yogalærer

MediYoga lærer og -terapeut. Kurs og eventer i Oslo og online, utdanninger i Oslo, Bergen og Trondheim! Alle mine kurs er Online.
(1)

På denne siden vil du finne informasjon om mine kurs og utdanninger i MediYoga, og inspirasjon til å finne bedre balanse i din hverdag! Som yogalærer og medmenneske brenner jeg for å hjelpe og inspirere deg til å leve så gode dager som mulig. Som Yogalærer er jeg utdannet MediYogaterapeut, og min helsefaglige bakgrunn har jeg som spesialsykepleier for Nyfødtsykepleie. Etter 16 år i intensiv miljøet med utallige spennende oppgaver, endret jeg kurs og valgte å jobbe selvstendig som yogalærer på heltid! Jeg holder kurs, workshops, private timer, yogaterapi og noen utdanninger innen MediYoga på yogasenteret YogaHaven på Frysja i Oslo- en oase jeg har skapt sammen med 3 andre fantastiske,inspirerende kvinner! MediYOga er en rolig og enkel yoagform som passer for de aller fleste- også deg som er syk eller har noen helsemessige utfordringer. MediYoga er en terapeutisk moderne yogaform, som er utviklet i samarbeid med helsevesenet. For deg som er helsepersonell og ønsker å tilby yoga til dine pasienter/klienter, kan du utdanne deg til instruktør og spesialisere deg videre innen flere fordypningmoduler, eller/og til å bli MediYoga terapeut. En oversikt over utdanningene jeg holder finner du på www.mediyoga.no

Veien til livet som grunder og yogalærer ble til etter en lang periode med utbrenthet...jeg var nødt til å gjøre noen endringer i livet mitt. MediYoga var min vei tilbake til overskudd og kreativitet, og med det var drømmen om et liv med litt friere rammer og litt roligere arbeidstempo skapt. Jeg elsker å jobbe med mennesker og helse, og kunne ikke se helt hvordan jeg kunne jobbe som noe annet enn sykepleier. Men MediYoga...jeg elsket effekten i min egen kropp, og etter å ha ledet noen grupper ved siden av full jobb og sett fantastiske resultater også hos mine deltagere var nysgjerrigheten vekket. Hvor mange kan jeg hjelpe på denne måten? I dag har jeg hjulpet flere hundre mennesker til et liv med frihet fra stress, et liv med bedre søvn og dager med mindre smerte, og jeg gleder meg til å hjelpe enda flere! Takk for at du titter innom, og for at du følger meg!

15/03/2026

Dette jobber jeg med🥹 er så takknemlig for at jeg valgte denne veien😍

Mitt første møte med yoga var på 80 tallet- jeg var med mamma på yoga og elsket å tøye, puste og meditere😅 Jeg har hatt gleden av å undervise MediYoga siden 2013…Og i år er det faktisk allerede 10 år siden jeg sluttet i jobben som nyfødt intensivsykepleier (ja- savner det fortsatt!)- og gjorde yogalærerjobben min til fulltidsarbeid.

Siden den gangen har jeg fått møte så mange fine mennesker på matten😍

I arbeidet mitt elsker jeg å koble sammen vitenskapelig kunnskap om helse, kropp og nervesystem med østens eldgamle yogatradisjoner 🧘‍♀️

Hos FriMedYoga jobber vi med:

• rolig yoga for stressbalanse
• pust og regulering av nervesystemet
• bedre søvn og mer energi
• hormonbalanse
• kurs, yogakvelder og fordypning
• MediYoga utdanninger for helsepersonell

Yogaen er rolig, terapeutisk og tilgjengelig- med fokus på å støtte kroppen innenfra.

Jeg er oppriktig takknemlig og glad for alle menneskene jeg får møte gjennom dette arbeidet😍 det er så gledelig å se endringene hver enkelt opplever- gjennom å bevege kroppen, øke bevisstheten og bli oppmerksom på sine egne ressurser! Kroppen er fantastisk, og jeg er evig student og dypt ydmyk over å få bringe kunnskapen og erfaringene videre 🙏

Kanskje vi sees på matten en dag? 💞

-Frida

yogaonline

10/03/2026

✨Sliten – selv når du egentlig har hvilt?

Mange opplever i perioder at energien ikke kommer tilbake, selv om de prøver å hvile mer eller trene mer. Kroppen føles fortsatt urolig, søvnen er dårligere- og overskuddet lar vente på seg.

Når stress får stå lenge, påvirkes både kroppen, nervesystemet og tankemønstrene våre. Derfor er det sjelden én enkelt løsning som gir varig bedring. For mange handler det heller om å jobbe helhetlig- med både kropp, pust og mentale vaner.

Derfor har vi startet Team Restart – et samarbeid mellom tre fagfelt som jobber sammen med stress og utmattelse:

• MediYoga og regulering av nervesystemet
• Skånsom, oppbyggende trening
• Kognitiv terapi og mentale verktøy

Sammen har vi utviklet kurset «Fra utbrenthet til overskudd», hvor vi jobber helhetlig med kropp, sinn og energi. Kurset er utviklet på bakgrunn av forskning, klinisk erfaring og i dialog med lege.

Før oppstart inviterer vi til et gratis webinar, hvor du kan lære mer om:

✨ hva som skjer i kroppen ved stress og utmattelse
✨ hvorfor hvile alene ofte ikke er nok
✨ hvordan pust, bevegelse og mentale verktøy kan bidra til mer stabil energi

📅 Onsdag 18. mars
⏰ kl. 19:00
💻 Gratis digitalt webinar

👉 Meld deg på via lenken i bio

Vi gleder oss til å møte deg!

Varm hilsen fra
Frida, Tore og Nikolaj
Team Restart

22/02/2026

🌷🙏

19/02/2026

Vi går snart inn i overgangen til en ny vår🌷
En tid for lys, vekst og blomstring 🌱
En tid for å lytte innover før vi strekker oss utover.

Jeg inviterer til en rolig, myk og terapeutisk yogastund, med hvilende Yoga Nidra i inngangen til våren 💛

En kveld for bevegelse og bevissthet.
For mer flyt og klarhet i kropp og sinn.

🌷 5. mars kl 18–20
📍YogaLivet, Frysja/Kjelsås

Åpent for alle – ingen forkunnskaper nødvendig.
Påmelding via lenke i bio eller hjemmeside.

Hjertelig velkommen🧘‍♀️
Varm hilsen (i vinterkulda) fra yogalærer Frida

Påmelding & info: https://system.easypractice.net/event/fredfull-yogakveld-med-yoga-nidra-en-ny-vr-2bd50

10/02/2026

26/01/2026

Nye perspektiver ✨
Denne helgen har jeg selv vært på kurs igjen –
som deltaker, kollega og evig student🤓
Jeg har lært masse nytt; både fra innsiden og ut,
top down og bottom up 🤸‍♀️

Det minner meg på hvor viktig det er å:
✨ oppdatere seg
✨ møte andre i samme felt
✨ fylle på både kunnskap og motivasjon
✨ være ydmyk og mottakelig

Derfor gleder jeg meg ekstra til inspirasjonsdagen 1. februar!! En dag dedikert til MediYoga-instruktører og terapeuter med:
– faglig påfyll
– rolig praksis
– erfaringsdeling
– og tid til å lande i egen rolle
- fellesskap og nettverk

Jeg er så stolt av dagens gjesteforelesere som skal dele av sine erfaringer om veien fra utmattelse til overskudd og egen business med og klinisk erfaring med hodepine, migrene og MediYoga med 🙏🤩

Swipe for noen tilbakemeldinger fra tidligere deltakere 🤍

18/01/2026

Gleder meg til sol og varme jeg☀️

Akkurat nå er yogapraksisen min rolig og mild – bindevev, pust og Yoga Nidra 🌙

Hvordan er din yogapraksis i denne årstiden? La oss inspirere hverandre 😍🧘‍♀️

13/01/2026

🫧🫶

Adresse

Kjelsåsveien 174, 3. Etasje
Oslo
0884

Nettsted

https://frimedyoga.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frida Yogalærer legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Frida Yogalærer:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Yogastudio

Frida’s Medisinske Yoga

FriMedYoga består av Frida Storholt som er MediYoga lærer og terapeut med fordypning i MediYoga Kidz og MediYoga Coach ved stress og utbrenthet... og mange års erfaring som spesialsykepleier. Det er med stor glede jeg deler min erfaring med og kunnskap om MediYoga, og jeg ser fram til alt det spennende som min bedrift bærer i seg av intensjoner, visjoner, planer og drømmer! MediYoga har vært min vei ut av utbrenthet, og gir meg så mye både fysisk og psykisk og energimessig velvære, at jeg ikke kan tenke meg livet uten. Den kunnskapen og erfaring ønsker jeg å dele med flere!

Jeg har jobbet i flere år som instruktør for grupper, private og bedrifter, og holder kurs ved flere av Oslo og omegns yogastudioer. Per i dag har jeg faste kurs og workshops ved YogaHaven på Frysja/Oslo. Jeg tilbyr også private timer i medisinsk yoga, coaching og yogaterapi for deg som ønsker personlig oppfølging og veiledning. Jeg har også yoga for bedrifter. På denne siden kan du finne oversikt over de ulike kurs og arrangementer/work shops, finne inspirasjon og få hjelp til å finne ut av hvilke yogatilbud som kan passe for deg.