TRE med Cathrine

10/09/2020

Hei Egersund! Workshop i TRE 19.-20. september! Bli med og test ut TRE. Det er ganske kult. :-D
https://www.facebook.com/events/2687502618135112/

10/03/2020

—AVLYST!—
Velkommen til gratis gruppetime i TRE på Qigongsenteret fre 13. Mars kl 10! 😊 Send en melding hvis du vil være med! 🙂🙃

25/09/2019

Noen som vil lære TRE i Oslo imorgen torsdag? Gratis liten gruppe i sentrum kl 1715. Pm! 😊😊

08/05/2018

Her er en fin film som forklarer TRE. Her får du se skjelvinger. Det ser kanskje litt rart ut, men det er helt naturlig og deilig for kroppen.

Proven way to remove stress

24/04/2018

Jeg reiser vestover i slutten av uken så hvis noen i Egersund eller Stavanger ønsker å prøve ut TRE, ta gjerne kontakt! :-)

19/04/2018

19/04/2018

I går holdt jeg kurs i TRE hos Oslo Sanitetsforenings "Kvinner på Tvers" med 20 kvinner fra ulike land. Mange ble veldig avspent og andre fikk masse energi! Tusen takk for invitasjonen!

07/04/2018

Her lærer Lilja TRE. Vi er på treningsrommet på Rom for Dans, men trenger ikke mye mer plass enn på en yogamatte. Dette kan lett gjøres på stuegulvet.

Gjennom TRE kan man bli kvitt mange ulike former for spenninger i kroppen. Det er også et flott verktøy for å starte en dialog med kroppen. Ofte vet kroppen mer enn hjernen hvor spenninger sitter og hva løsningene kan være. Slipp kroppen til og lytt nøye.

09/02/2018

Her lærer Ingeborg TRE! Hun fikk allerede første gangen masse fine og spennende skjelvinger. Håper du fikk ristet av deg litt dansespenninger! :-)

28/01/2018

Nå er jeg akkurat ferdig med siste modul og undervisningen i utdanningen min og har veldig lyst å lære TRE videre! Etter å ha jobbet dypere med mine stressmønstre får jeg masse energi. Jeg danser på stuegulvet etterpå! 😀
TRE er et selvhjelpsverktøy for stressredusering. 🙏👌🦋

20/01/2018

Tension & Trauma Release Exercises (TRE) skiller seg fra yoga og andre stressreduserende bevegelsesformer ved at vi "slår" av hodet og det er kroppen, eller nervesystemet, som rister, skjelver og beveger seg slikt det vil for å forløse og kvitte seg med spenninger. La kroppen ordne opp! Etter at du har lært TRE grundig kan du bruke det som et selvhjelpsverktøy når du trenger det. :-)

17/01/2018

I denne videoen kan du se en isbjørn som rister av seg stress og traume etter å bli jaktet på av et helikopter og skutt med bedøvelse. Isbjørnen var i en flukt-situasjon. Han ble skutt og fikk ikke fullført flukten til trygghet. Når han våkner fullfører kroppen flukten for å kvitte seg med (discharge) den oppbygde energien og adrenalinet.

Etter mennesker har opplevd traumatiske opplevelser eller stressende situasjoner reiser vi oss ofte bare opp og går videre uten å ta tak i det som overveldet oss. TRE setter i gang ristingen som gjør at du får muligheten til å endelig kvitte deg med fight/flight/freeze energien fra tidligere tunge eller stressende opplevelser.

Jeg skjønner om du syns synd på isbjørnen som blir jaget av mennesker. Men den er heldig som er i kontakt med kroppen sin og leger seg selv etter den stressende opplevelsen.