Medisinsk yoga på Røa

03/02/2026

Er du interessert i å lære mer om hvordan yoga, pust og meditasjon kan påvirke symptomer som hodepine og svimmelhet?

7-8 mars underviser Fysioterapeut Anna Lejerstedt i modulen Medisinsk yoga ved hodepine og svimmelhet.
Kurset kommer til å være i de flotte lokalene til Yogakollektivet Grefsen i Oslo. Kl 10 til 16 begge dagene. Det vil også være mulig å delta på zoom.

Kurset passer for alle som har interesse for yoga, uansett om du er yogalærer/instruktør, helsepersonell eller selv er plaget av hodepine/svimmelhet.
Kurset kan inkluderes i din utdannelse til instruktør Medisinsk Yoga Norge eller tas helt frittstående.

På kurser går vi igjennom flere skreddersydde yogaprogram for hodepine respektive svimmelhet og Anna deler også medisinsk kunnskap om hodepine-diagnoser og vestibulær sykdom.

Du vil få utdelt kompendium med teori og yogaprogram.

Påmeldingen er åpen på hjemmesiden til www.medisinskyoganorge.no

26/01/2026

I dag starter kursene! Noen ledige plasser på kl 17.00 gruppen og 20.00 gruppen. 💞

20/01/2026

På mandag starter våre vinterkurs. Ledige plasser på kl 17.00 gruppen og kl 20.00 gruppen. 💞

18/01/2026

Påmeldingfrist for yoga via Zoom i morgen mandag, er kl 12.00 i morgen. Velkommen med din påmelding! 💞

12.e og 19.e januar holder jeg digital yoga via Zoom.
Det blir rolig Medisinsk yoga som passer for i stort sett alle. Øvelsene kan utføres sittende på stol eller på matte. Det blir også noen øvelser i liggende (finnes alternativ i sittende for den som ønsker det).

Tidspunkt kl 18.00- 19.15.
Pris 160kr per gang eller 300kr for begge.
Påmeldingsfrist er kl 12.00 samme dagen som timen er.

Påmelding: anna.balansefysio@gmail.com

15/01/2026

14/01/2026

Oppstart for våre fysiske em/kveldskurser i 2026 er mandag 26.1.
Vi setter opp tre kurs på mandager i lokalet i 2.e etasjen på Samfunnshus Vest. Det er fortsatt ledige plasser på to av kursene!

Kursene løper over 7 uker med pause i uke 8 og uke 10. Siste gangen er 23.3.

🎄Kl 17.00 (60 min), instruktør Anna, pris 1550kr-ledige plasser

🎄kl 18.20 (75 min), instruktør Anna, pris 1800kr-fulltegnet

🎄kl 20.00 (75 min), instruktør Anne Sofie, pris 1800kr, ledige plasser

10/01/2026

12.e og 19.e januar holder Anna digital yoga via Zoom.
Det blir rolig Medisinsk yoga som passer for i stort sett alle. Øvelsene kan utføres sittende på stol eller på matte. Det blir også noen øvelser i liggende (finnes alternativ i sittende for den som ønsker det).

Tidspunkt kl 18.00- 19.15.
Pris 160kr per gang eller 300kr for begge.
Påmeldingsfrist er kl 12.00 samme dagen som timen er.

Påmelding: anna.balansefysio@gmail.com

07/01/2026

Spennende at man forsker mer og mer på hvordan våre egne tanker påvirker helsen vår! 🤩 Lønner seg å være optimist og positiv!! 💞

https://www.forskning.no/natur-psykologi/optimisme-dempet-betennelse-i-kroppen-hos-folk-her-er-forskernes-tips-til-a-tenke-lysere/2593371?fbclid=IwZnRzaAPLZURleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeeEv-bAlLFM5NAeHRoR76NHnyHi9ITDi5LPZzVuKpMbPuZjz4zCcBFWjWLSY_aem_mLWSVKBnR1Xo47SaGdxIjA

– Dette er ikke ny kunnskap. Men det burde kanskje vært brukt på legekontoret, sier FHI-forsker.

06/01/2026

12.e og 19.e januar holder Anna digital yoga via Zoom. Det blir rolig Medisinsk yoga som passer for i stort sett alle. Øvelsene kan utføres sittende på stol eller på matte. Det blir også noen øvelser i liggende.

Tidspunkt kl 18.00- 19.15.
Pris 160kr per gang eller 300kr for begge.

Påmelding: anna.balansefysio@gmail.com

31/12/2025

Pusten! ❤️

https://tara.no/helse/pusten-og-pusteteknikker?fbclid=IwZnRzaAPBwh9leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEegBPu-cxzk7RgeVBTzKa6Zp0FNjZ4420C3IJIpF4Iru3Vadnav8fK6mmVf7I_aem_Mljh8Ibgn-hf17r7KcjY9w

Taras helsespaltist Annette Borge Dragland.