PUST yoga

Our Story

Vi holder kurs i PUST yoga flere steder i landet og tilbyr en PUST-utdannelse. Visste du at Pusten er kroppen

s viktigste kilde til energi? Pusten er også den viktigste kilden til å fjerne avfallsstoffer i kroppen. Om du slutter å spise dør du i løpet av uker og mnd. MEN om du slutter å puste, dør du i løpet av minutter! Om du er stresset, urolig, ukonsentrert eller mye i kampmodus, vil dette gjenspeile seg i pusten og i det autonome nervesystemet. Dette kan fører til mange ulike former for kroppslige og psykiske lidelser. Via Pust Yoga lærer du teknikker for å balansere hormonsystemet, redusere kroppslige plager, samt negativt stress. Du trener opp mental styrke, fysisk styrke, konsentrasjon, oppmerksomhet, kroppsbevissthet og evnen av tilstedeværelse i øyeblikket. Yogaen passer for alle, uansett nivå. Øvelsene tilpasses individuelt. For info om kurs: www.pustyoga.com Pust Yoga består av 8 deler: 1. Kroppsskanning 2. Pusteskanning 3. Energiteori - helhetsforståelse (en dypere innsikt i sammenhengen mellom pust og livskvalitet) 4. Pustesirkel (oppmerksomhetstrening mot pusten) 5. Lette øvelser/asanas for å fjerne stress, smerter i nakke, skuldre, rygg, armer samt i sinnet 6. Aksept og distanse 7. Kognitiv trening/sharinger/ releaser 8. Samtale - hvem er jeg - selvrefleksjon Skari er utdannet fysioterapeut fra Mensendieck Høgskolen i Oslo i 1997 og har 10 års erfaring med klinisk fysioterapi. Han har kurs i friskvern, forebyggende helsevern, stor kompetanse innen psykosomatisk fysioterapi og lidelser som oppstår på grunn av ubalanse og ubevisst fyring i det autonome nervesystemet. Han har også hatt ulike lærere innen Yoga og selvrealisering. Han er elev av Vasant swaha og bruker mange ulike teknikker for å hjelpe eleven sine å komme dypere i seg selv, samt finne mer ro og innsikt. Skari har praktisert yoga i 17 år, de siste 10 år som yogalærer. Han er utdannet Hatha yogainstruktør.