Hva er åpningstidene?

Mandag 09:00 - 05:00 Tirsdag 09:00 - 17:00 Onsdag 09:00 - 05:00 Torsdag 09:00 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Hvild, Bryggetorget 11, Oslo (2026)

02/02/2026

Mye av behandling for symptomer på overgangsalder er basert på:

📍Er symptomene dine ille nok?

Ville ikke et bedre spørsmål være: 📍📍Hvordan kan du få støtte så du kan få en sunn og god helse så lenge som mulig?

Da tar vi timing og helse seriøst.

Vi vet at overgangsalderen kommer for alle kvinner. Vi vet at minst 1/3 får fler og krevende symptomer. Og vi vet nok om de første symptomene nå, til å at vi bør kjenne de igjen.
Både kvinner og helsevesenet.

📍Er ikke da tiden inne for å være mer proaktiv? Bruke timingen slik at behandling og støtte kan legges der den har mest effekt?

Det bør ikke være sånn at retningslinjene for behandling sier: «langvarige plager» «kraftige plager» «gjentatte plager».

Det strider i mot alt vi hører om det å forebygge hjerte- og karsykdom.
Det strider i mot at vi hører om forebygge benskjørhet.
Det strider imot alt vi hører om bygge en god mental helse.

Tiden er inne for å bruke kunnskap til gjøre alle livets faser glade og sunne!

Du fortjener å ha det bra♥️

16/01/2026

Kjenner du ikke deg selv igjen?
Vit at du ikke er alene, eller gal.
Du er i en overgang.

Menopause er en dag,
Peri- og postmenopause er lange overganger i en kvinnes liv.
Vi kan være i disse i 10-år tilsammen.

Det kan gi hjernetåke, angst, søvnforstyrrelser, vektendringer og humørsvingninger. For å nevne noen symptomer og som på ingen måte er noe vi innbiller oss, eller vi får som straff for noe vi gjør eller ikke gjør.

Det er endokrine prosesser som skjer i kroppen
Mange av oss vet ikke helt hva som skjer
Fordi vi aldri har lært om det.

Men du er ikke ødelagt
♥️ Du er ikke alene

Oppsøk hjelp for dine symptomer.
Den finnes ♥️

12/01/2026

Hva gjør du når du ser en kvinne som strever i arbeidshverdagen?

En medarbeider eller en lederkollega.

Tenker du:

«Jeg vil gjerne støtte, men jeg er jo ikke lege. Jeg kan ikke kvinnehelse.»

🙌Et av de største gapet, og største muligheten, i kvinnehelse er kunnskap og støtte på arbeidsplassen. Det er ikke bare medisinsk. Det skal legene få gjøre.

🌻Det er også ledelse. Det er inkludering. Det er å være en god kollega.

💔Jeg strevede i mange år med dårlig helse jeg nå vet var ubehandlede symptomer fra overgangsalder. Jeg sa ikke noe på jobb. Ingen spurte.

Sånn kan vi ikke ha det. Vi mister potensiale og muligheter til å gjøre det bedre.

🌻På jobb trenger kvinner noen som forstår og normaliserer forskjellen på kjønn og arbeidsliv. Gjennom alle livets faser.

🌻Noen som hjelper dem å forstå at de ikke er «utbrent» eller «på vei ut”.

Her kan HR og ledere gjør en reell og store positive forskjeller.

Gjennom en trygg kultur, et trygt språk og kunnskap som kan gi tilpasning der det er behov.

🌻Det kan du hjelpe med.

Hvild Kvinnehelsesertifisering gir trygg opplæring i kvinnehelse på arbeidsplassen. Den gir kompetanse og verktøy.

For kvinnehelse gjennom alle livets faser. Du finner info link i bio

Første kursdag 29. januar👍

05/01/2026

Mange kvinner kan gå i årevis og føle at de mister seg selv.
Uten å forstå hvorfor.

Perimenopause starter ofte lenge før menstruasjonen stopper og manglende kunnskap kan koste.

Koste i form av verdifulle år med redusert livskvalitet og at du strever mer enn du trenger. Både i hverdagen og på jobb.

Forstår vi tidligere hva som skjer, så betyr mye for livskvaliteten.

Da kan vi forstå hva som skjer og oppsøke hjelp og behandling.

🌷Skulle du ønske at du hadde visst tidligere?

🌷Skulle du ønske at noen hadde fortalt deg?

🙌Del dette med noen som trenger å vite.

Denne teksten og bildene er inspirert av en post av.

31/12/2025

Jeg heier på alle som jobber, setter fokus på, deler sin historie og gjør noe for å endre kvinnehelse til det bedre.

Vi er alle viktige stemmer!
La oss støtte, heie og skinne
Vi er først i mål når alle er i mål♥️

👏👏👏 til:

Organisasjoner
PT’r
Fysioterapeuter
Forfatter
Forfatterspire
Leger, gyn og spesialister
Sykepleier
Kvinnehistorier
Politikere
Entusiaster
Menn som støtter

Hvem fler bør være å listen?

Vi jobber for samme sak!
Likeverd for kvinner på alle arena
Vi har ikke tid eller råd til å «konkurrere»

La oss alle støtte hverandre,
da får vi til alt!

GODT NYTTÅR ♥️

.gunnarsen .boe

24/12/2025

🎄

Har du hørt om «The Semmelweis Reflex»?

Det beskrives som den instinktive tendensen til å avvise ny kunnskap fordi den utfordrer eksisterende overbevisninger.

Det er veldig i forhold til kvinnehelse, selv om den beskriver en situasjon fra midten av1800-tallet. Den ungarske legen Semmelweis møtte stor motstand da han innførte krav om håndvask for leger som behandlet nybakte og fødende kvinner. En erkjennelse av at leger selv kunne spre sykdom gjennom dårlig håndvask satt langt inne i de medisinske kretser. Uansett hvor riktig det har vist seg å være.

Derfor er jeg egentlig ikke overrasket over reaksjonene fra mange medisinere da resultatene fra den såkalte KISO-studien ble presentert tidligere i år (Kvinder I Sund Overgang, fra universitetet i København). Den fortalte at plager fra overgangsalder oppleves som langt mer omfattende enn det som har vært ansette som god medisin.

153 000 kvinners svar blir tilnærmet avfeiet fordi de ikke stemmer med de etablerte oppfatningen tallene om hvem som har symptomer, hvilke symptomer og i hvilken grad.

Er den instinktive tendensen å lene seg på det etablert. Man kunne jo ellers tro at fasiten på faktiske symptomer ligger hos de som har førstehånds opplevelse?

Jeg ble heller ikke sjokkert over “den totale tystnad” i Norge da amerikanske FDA (Food & Drug Administration) fjernet advarsler på østrogen produkter i høst.

Burde det ikke utløse litt nysgjerrighet i norsk presse?

Eller møtes med noen uttalelser fra Folkehelseinstituttet eller andre passende helsemyndigheter?

Der diskusjonene alltid går, og der hvor stadig flere søker informasjon, er i sosiale medier.

På sosiale medier møter man blandet kvalitet i informasjonen, det er mye ytterpunkter og gjerne ekkokammer.

Så derfor hadde det vært flott om mediene kunne ta en aktiv rolle å å forstå og saklig diskutere kvinnehelse. Og at de relevante myndigheter kunne tar sine ansvar som folkeopplysere alvorlig, også når det gjelder kvinners helse.

Det ønsker jeg meg til jul♥️

🎄

18/12/2025

Historie er viktig. Men historien om arbeidslivet har gjerne en manns perspektiv.

Som regel, i det minste når det gjelder arbeid og arbeidslivet, inneholder historiene vi blir fortalt rollemodeller og begreper fra “a man´s world”🙍‍♂️

Det gir en referanseramme som ikke passer så godt for mange kvinner. Faktisk kan det bli slik at vi kvinner ikke har en naturlig rolle.

Det gir oss noen forventninger som kan være ganske skrudd. Og det setter noen helt unødvendige begrensinger.

📍“Vi skal synliggjøre og ikke sykeliggjøre”📍

det hører vi ofte i forbindelse med kvinnehelse og arbeidsliv.

Jeg har sagt dette utallige ganger selv.

❗️Det er egentlig helt absurd at det er nødvendig!

At vi må understreke at det ikke dreier seg om å svakelig-gjøre kvinner, når vi snakker om forskjeller på helse og livsfaser. Det er jo ren biologi, dette her.

📍Er det fordi vi ikke har et språk for forskjellene?

📍Er det fordi vi mangler erfaringer og historiene?

📍Er det noe vi er redde for?

Vi er forskjellige - og det bør vi hylle.

🩸Og kvinner har en syklus gjennom livet, som gjør oss forskjellige fra menn.🍸Det gjør oss ikke til sykelige porselensdukker.

De aller fleste kvinner lever helt fine og gode liv, med syklus.Det er tross alt naturlig for oss.

Vi trenger ikke å generalisere en tilpasning for syklus.

🍎Det vi trenger er en trygg måte å anerkjenne forskjellene på.

Men for de kvinnene som sliter meste med kvinnehelse-relaterte plager, så trenges det noe mer. Noen leverer med plager og symptomer som stjeler muligheter og potensiale, stjeler livskvalitet, og ødelegger drømmer. Det må vi forstå bedre. Vi må få en bedre struktur og rammer for å håndtere slike plager og situasjoner, også i arbeidslivet.

På lik linje som at menn som har manns-utfordringer også trenger det.

📍Det er ikke en kamp mellom oss

📍Det et behov for å forstå og anerkjenner forskjeller.

Da kan vi gjøre det bedre for oss alle. Da kan vi utløse alles potensiale, i en grad vi ikke har drømt om til nå♥️

Dette er mine tanker inn i 2026.

Muligheter og potensiale for alle, for verdiskapning.

11/12/2025

Nordic Women’s Health Vision 2040:

«Innen 2040 lever alle kvinner i Norden i et samfunn der helse er en selvfølge og ikke en fordel man må kjempe for. Den er forventet, rettferdig og integrert i hverdagen”

For tre måneder siden møtes 50 kvinnehelseeksperter for å svare på spørsmålet:
Hva må være sant for at alle kvinner i 2040 har helse som en rett, og ikke en ekstra fordel?

Mandag denne uken var det lansering av The Nordic Charter for Womens Health 2040 på den Den finske ambassaden i København, hostet av Nordisk Ministerråd.

Drivkraften bak initiativet er - Nordic Women’s Health Hub, ledet av Jeanette Kæseler Mortensen og Julia Persson

Dette er et resultat av samarbeid på tvers av forskning, politikk, næring og helse, som ønsker å forme en likeverdig fremtid for kvinnehelse i Norden.

En ære å få delta på dette hvor personer fra 5 forskjellige land har vært involvert.

Arbeidgruppen Innovative Governance, 1 av 5 tema, som jeg fikk være med på, ble ledet av Christina Östberg Lloyd og Jeanette Kæseler Mortensen
Chartere kan brukes av alle👏

03/12/2025

𝐄𝐫 𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐤𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐚̊ 𝐮𝐭𝐧𝐞𝐯𝐧𝐞 𝐞𝐧 𝐤𝐯𝐢𝐧𝐧𝐞𝐡𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐚𝐦𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝ø𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐚𝐫𝐛𝐞𝐢𝐝𝐬𝐩𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧?

Gjør det lettere å snakke om kvinnehelse på jobb, lag en god handlingsplan og inkluder hensiktsmessige tiltak, gjennom bruk av Hvild Kvinnehelsesertifisering.

Dette kurset er perfekt for deg som er leder, jobber med HR, er verneombud eller jobber med mangfold, og som har engasjement for kvinnehelse.

Sertifiseringen har som målsetning å gjøre det enkelt og trygt å jobbe med kvinnehelse på en effektiv måte. Du får kunnskap og kompetanse til å jobbe resultatorientert med kvinnehelse på arbeidsplassen.

Hvild har utviklet kurset basert på britiske retningslinjer for å fremme kvinnehelse på jobb. Som større virksomheter der har jobbet etter der de siste årene. Slike retningslinjer kommer også til Norge, gjennom den nye internasjonale standarden ISO45010. Vi har allerede vi sett en positiv effekt i virksomheter vi arbeider med av å ha dedikerte personer til kvinnehelse.

𝐊𝐮𝐫𝐬𝐞𝐭 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐫 𝟐𝟗. 𝐣𝐚𝐧𝐮𝐚𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔
Det er totalt 12 plasser, og det 5 plasser igjen.
Kurset går over 5 digitale samlinger, hver på 2 timer.
Deltakere får tilgang til omfattende dokumentasjon på Hvilds Digitale kvinnehelse plattform.

Ta kontakt med oss for å bli med.
Du kan lese om det praktise på lenken under.

𝑃𝑆:
Sjekk 𝑢𝑡 𝑑𝑎𝑔𝑒𝑛𝑠 𝑙𝑢𝑘𝑒 𝑖 𝑠𝑖𝑛 𝑗𝑢𝑙𝑒𝑘𝑎𝑙𝑒𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑝𝑎̊ 𝐼𝑛𝑠𝑡𝑎𝑔𝑟𝑎𝑚, 𝑘𝑎𝑛 𝑑𝑢 𝑓𝑎̊ 𝑠𝑗𝑎𝑛𝑠𝑒𝑛 𝑡𝑖𝑙 𝑎̊ 𝑏𝑙𝑖 𝑑𝑒𝑛 ℎ𝑒𝑙𝑑𝑖𝑔𝑒 𝑣𝑖𝑛𝑛𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑎𝑣 𝑒𝑛 𝑎𝑣 𝑝𝑙𝑎𝑠𝑠𝑒𝑛𝑒 𝑝𝑎̊ 𝐾𝑣𝑖𝑛𝑛𝑒ℎ𝑒𝑙𝑠𝑒𝑠𝑒𝑟𝑡𝑖𝑓𝑖𝑠𝑒𝑟𝑖𝑛𝑔𝑒𝑛.

𝐿𝑦𝑘𝑘𝑒 𝑡𝑖𝑙!

13/11/2025

Når 154 000 kvinner sier det samme, kanskje det er virkelighetsoppfatningen som må justeres?

En stor dansk studie (KISO) viser at overgangsalderen rammer hardere og tidligere enn vi trodde. Av 154 000 kvinner mellom 45–59 år sier 97 % at de merker symptomer og 83 % vurderer dem som moderate til alvorlige. Hver fjerde har mer enn seks forskjellige symptomer.

Hva gjør vi?
Mange medier og akademikere leter først etter feil, fordi tallene utfordrer den virkeligheten vi tror vi kjenner. Tradisjonelt har forskning fokusert på hetetokter, nattesvette og tørre slimhinner. Nå viser KISO at de mentale og psykiske symptomene som hjernetåke, uro, angst og lav selvtillit ofte preger hverdagen mest.

Når 154 000 kvinner sier det samme, er det på tide å lytte, ikke tvile. Dette er ikke bare et folkehelseproblem, det er en mulighet for arbeidslivet og samfunnet til å gjøre det bedre. Med kunnskap, trygg dialog og anerkjennelse av forskjeller, kan vi skape en virkelighet som faktisk stemmer med kvinners liv.

03/11/2025

📍Plager i overgangsalderen rammer kvinner hardere og tidligere enn antatt viser en stor dansk studie.

📍Plagene er mer omfattende og kommer tidligere enn man hittil har vært klar over.

—

Denne studien er viktig fordi den særlig viser oss at overgangsalderen er så mye mer enn hetetokter og tørreslim hinner. Det som kommer tydelig frem fra de over 150 000 kvinnene som har svart, er at tretthet, hjernetåke, søvnproblmer og mental tretthet starter langt tidligere enn antatt.

🇩🇰KISO (Kvinner i sund overgang) er en studie utført av forskere på universitetet i København. Over en halv million kvinner ble invitert til å delta, og ca 1 av 3 svarte.

Denne studien viser at kvinner strever i opp til 10 år.
Og ja, det grunn til å tro at de som svarte, var de som er mest interessert, eller påvirket av overgangsalderen. Men det er omfattende tall og de støtter at det er svært mange kvinner som strever,
Og som strever big time💔

Så jeg følger på at disse dataene er mer enn nok til at vi må kaster bort forestillingen om at overgangsalderen bare er noe vi skal gjennom. Bare noe som skal tåles.

Det bør ikke være en privatsak. Det er en del av kvinners liv, helse og arbeidsliv, og vi må snakke om det, øke kunnskap og lage strukturer som gjør at kvinner kan fortsette å være friske. At vi kan leve gode liv og ha det arbeidslivet vi ønsker oss og trenger.

🇬🇧At Storbritannia fra neste år vil innføre screening for kvinner for å støtte i denne tiden, er virkelig et skritt i riktig retning. Da kan de som strever få hjelp og behandling. Er du blant de som vinner det biologiske lotteriet, og ikke får symptomer, ja da vet du det også.

Vi er forskjellige og symptomene rammer forskjellig. Men la oss få kunnskap nok til at vi skal støtte og forstå hverandre.

03/11/2025

📍Plager i overgangsalderen rammer kvinner hardere og tidligere enn antatt viser en stor dansk studie.

📍Plagene er mer omfattende og kommer tidligere enn man hittil har vært klar over.

—

Denne studien er viktig fordi den særlig viser oss at overgangsalderen er så mye mer enn hetetokter og tørreslim hinner. Det som kommer tydelig frem fra de over 150 000 kvinnene som har svart, er at tretthet, hjernetåke, søvnproblmer og mental tretthet starter langt tidligere enn antatt.

🇩🇰KISO (Kvinner i sund overgang) er en studie utført av forskere på universitetet i København. Over en halv million kvinner ble invitert til å delta, og ca 1 av 3 svarte.

Denne studien viser at kvinner strever i opp til 10 år.
Og ja, det grunn til å tro at de som svarte, var de som er mest interessert, eller påvirket av overgangsalderen. Men det er omfattende tall og de støtter at det er svært mange kvinner som strever,
Og som strever big time💔

Så jeg følger på at disse dataene er mer enn nok til at vi må kaster bort forestillingen om at overgangsalderen bare er noe vi skal gjennom. Bare noe som skal tåles.

Det bør ikke være en privatsak. Det er en del av kvinners liv, helse og arbeidsliv, og vi må snakke om det, øke kunnskap og lage strukturer som gjør at kvinner kan fortsette å være friske. At vi kan leve gode liv og ha det arbeidslivet vi ønsker oss og trenger.

🇬🇧At Storbritannia fra neste år vil innføre screening for kvinner for å støtte i denne tiden, er virkelig et skritt i riktig retning. Da kan de som strever få hjelp og behandling. Er det blant de som vinner det biologiske lotteriet, og ikke får symptomer, ja da vet du det også.

Vi er forskjellige og symptomene rammer forskjellig. Men la oss ha kunnskap nok til at vi skal støtte og forstå hverandre.

Du skal ha det bra♥️

Hvild

02/02/2026

16/01/2026

12/01/2026

05/01/2026

31/12/2025

24/12/2025

18/12/2025

11/12/2025

03/12/2025

13/11/2025

03/11/2025

03/11/2025

Adresse

Åpningstider

Telefon

Nettsted

Varslinger

Kontakt Praksisen

Snarveier

Del

Type

Mandag	09:00 - 05:00
Tirsdag	09:00 - 17:00
Onsdag	09:00 - 05:00
Torsdag	09:00 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00