Terra Oslo

Hjem
Norge
Oslo
Terra Oslo

Et jordnært studio drevet av fysioterapeutene Nora Habhab og Sunniva Leilani.

Terra Oslo tilbyr ulike typer kurs, workshops og eventer, alt fra et vakkert og inspirerende lokale på Bjølsen.

19/01/2026

Terra skal være et rom for ulike veier inn. Derfor rommer dette studio alt fra yoga, sirkler, språkkafé, musikk, lydbad, massasje, skrivekurs, kunst og andre uttrykksformer. Vi er opptatt av kontakt. Kontakt med kroppen, med pusten, med andre mennesker og med det som er sant i oss. Gjennom bevegelse, stillhet, samtale, skapelse og fellesskap 🫂

Vi har mange fine samarbeid, blant annet har vi hatt samarbeid med om kurs som kombinerer yoga og leire. Ulike innganger til å fremme konsentrasjon, være til stede og kjenne seg i ett med øyeblikket. Kunne du tenke deg mer av dette?

Eller kanskje du sitter med noe du lengter etter å dele, noe som skaper kontakt og gjenklang. Da kan Terra være et sted å holde det og du kan ta kontak med oss🫶🏻

Det vakre bilde er tatt av

18/01/2026

Visste du at annenhver søndagskveld holder Kristine en kvinnesirkel på Terra Oslo?

I tusenvis av år har kvinner samlet seg i ring for å dele visdom og støtte hverandre gjennom livets ulike faser.

Her inviteres du til å vende blikket innover, bli kjent med det som lever rett under huden, og gjenoppdage egen verdi, egen kraft og egen mykhet.

Relasjonen til deg selv er den eneste som følger deg hele livet, og likevel er det ofte den vi prioriterer sist.

MÅNESIRKEL er for deg som aldri har deltatt i en kvinnesirkel før, og for deg som kanskje til og med holder egne sirkler.

Du er en skatt. Det vet Kristine. Og hun ønsker å guide deg til å kjenne det i kroppen.

Kanskje Oslos mykeste og morsomste søsterskap.

Annenhver søndag kl. 18:30–20:00 hos Terra Oslo. Du kan bli med allerede ikveld 🧡

18/01/2026

På Terra er materialer og fargevalg nøye valgt for å skape en varm og lun atmosfære som støtter kroppen i å finne ro. Vi har holdt rommet enkelt, med få elementer, myke fargetoner og naturmaterialer som bomull, lin, kalk, sand, treverk, friske blomster og levende stearinlys.

Det finnes forskning som antyder at oversiktlige rom og bruk av naturmaterialer kan virke beroligende for mange, blant annet ved å redusere sansebelastning og støtte overgangen fra beredskap til hvile. Når omgivelsene er uten visuell støy, får hjernen færre inntrykk å bearbeide, og det parasympatiske nervesystemet får trolig bedre vilkår for å aktiveres.

Har du et slikt rom, eller et sted i hjemmet ditt, som hjelper deg å lande?

Bilder
1: .weklar
2+3:
4:

16/01/2026

Vi er så glade for å samarbeide med Lindis. Hun har arbeidet i over 20 år med språkundervisning og inviterer nå til en ny type språkkafé på Terra.

Hun skriver:

Hvordan er livet for deg her i Norge? Det er ikke så lett å si det du tenker, mener og føler på et nytt språk. Gjennom gode samtaler kan du trene på dette og dele erfaringer med andre. Du er ikke alene.

Dette er et trygt og hyggelig sted, en liten oase i byen, for gode samtaler, latter og glede. Vi snakker om livet i Norge, det som er fint og det som er vanskelig. Faste grupper, ikke drop-in, slik at det blir lettere å bli kjent og lettere å snakke om ting som betyr noe.

Språkkaféen er gratis og går over fem ganger. Oppstart 30/1.

A2–B1
Fredager 14.45–16.30

B2–C1
Fredager 17.00–18.45

Påmelding for alle fem gangene: etnyttlivinorge@gmail.com

Første bilde:

15/01/2026

SELF-CARE SATURDAY med .myhanh x .space

En nærende dag for ro, restitusjon og fornyelse på Terra Oslo.

Du inviteres til en helhetlig opplevelse med rolig yoga med berøring, seremoniell kakao, urtete og snacks. En dag for å lande i kroppen, åpne sansene og gi nervesystemet påfyll.

Dato: 07.02.26
Tid: 11.00–14.00
Sted: Terra, Gjøvikgata 3D
Kun 12 plasser

Du går hjem med en eksklusiv goodie bag så du kan fortsette velværeritualene på egenhånd.

Påmelding via link i bio hos .myhanh

📷: .weklar .space

14/01/2026

Sunniva holder to 6 ukers kurs som startet forrige uke, og det er fortsatt mulig å bli med.

♡ Dynamisk Hatha Yoga
Et energigivende og helhetlig kurs basert på klassisk hatha yoga, med inspirasjon fra både Biṣṇu Ghoṣ-tradisjonen og Aṣṭāṅga Vinyāsa. Timene bygger styrke, balanse og bevegelighet gjennom flytende sekvenser i takt med pusten, kombinert med indre fokus, pranayama, meditasjon og dyp avspenning.

♡ Rolig Yoga og Yin
En myk og rolig klasse med yin-inspirerte stillinger, pust, avspenning og et ukentlig yogasutra som tema. Et pusterom for å lande i kroppen og finne dypere ro.

Kursene har et overordnet tema, men hver klasse står fint for seg selv. Du kan melde deg på underveis via nettsiden til rabattert pris, der gjennomførte uker trekkes fra totalbeløpet.

14/01/2026

My-Hanh holder kurs på Terra hver torsdag. Det er fortsatt mulig å bli med.

Kursene har et overordnet tema, men hver klasse er også lagt opp slik at du får fullt utbytte selv om du ikke var med fra start. My-Hanh underviser med varme, tydelighet og gode tilpasninger, slik at også nye kan føle seg trygge i praksisen.

Du kan melde deg på via nettsiden til rabattert pris. For hver uke som allerede er gjennomført, trekkes denne fra i totalbeløpet, slik at det er enkelt å hoppe inn underveis 🧡

13/01/2026

Vi ønsker .paixao hjertelig velkommen med et 6 ukers kurs i klassisk Sivananda Yoga, Klassisk Hatha yoga.

♡ Om kurset
Et fordypende kurs for deg som ønsker å gå dypere inn i yogaens kjerne gjennom pranayama, asana og meditasjon. En rolig, helhetlig praksis som styrker nervesystemet, balanserer energi og skaper indre ro.

Vi har selv gått til Anna, og setter enormt stor pris på hennes kunnskap, engasjement og trygghet som lærer. Hun holder rommet med varme og presisjon, og formidler yogaens dybde på en tilgjengelig og jordnær måte.

Du er hjertelig velkommen til å komme på klippekort eller drop in for å teste kurset. Ønsker du å fortsette, betaler du resten av kurset til rabattert pris ♡

Oppstart i dag, tirsdag 13. januar kl. 17:30

02/01/2026

2025 har vært det første hele året vi har drevet Terra, og vi sitter igjen med en stor takknemlighet og glede for alt som har fått ta plass her i året som har gått🤍

En av visjonene våre for Terra var å skape en lomme i et ellers hektisk samfunn, et sted hvor man kan oppleve et inkluderende miljø og kjenne seg velkommen, akkurat som man er. Vi ønsket å skape noe mer enn bare et yogastudio, et samlingssted for mennesker i alle deler av samfunnet. Det er et stort mål, og et arbeid vi tar med oss videre inn i 2026.

Gjennom samarbeid og utleie til fantastiske og inspirerende mennesker har Terra Oslo huset yoga fra morgen til kveld, dans, språkkafé, åpent hus med juleverksted, skrivekurs, delesirkler, retreater, workshoper og ikke minst en stor innsamlingsaksjon for Palestina. Vi har nådd mange; kvinner, menn, ikke-binære, tilflyttere, mor og barn, unge, eldre og alle imellom. Målet er å nå enda flere🧡

Vi er et lite, uavhengig yogastudio. Drevet av to idealistiske kvinner.

Det er krevende å stå alene i en tid preget av store aktører og i en tid med så mange tilbud. Likevel velger vi å holde rom for det vi tror på, det personlige, det nære og det lokale. Vi ønsker å bidra til nabolaget vårt💛

At du velger å bruke Terra er det som gjør at vi kan fortsette. Gjennom valgene dine er du også med på å forme nabolaget og på å holde små, uavhengige steder som dette levende.

Takk for at du har vært med å skape Terra i 2025, ved å legge igjen tid, energi og tilstedeværelse hos oss 🫶🏻 Vi håper du blir med inn i det spennede året - 2026 🐎

20/12/2025

Juletilbud✨✨✨ Vi som driver Terra, Nora og Sunniva, tilbyr 10 % rabatt på våre kurs ved påmelding før nyttår! Bruk koden «hablani10» når du melder deg på.

Du finner informasjon om kursene på:
⭐️ terraoslo.no/nora
⭐️ terraoslo.no/sunniva

Vi gleder oss til å dele yoga med deg i 2026! Varmt velkommen🧡

📷 foto av dyktige

17/12/2025

SAMARBEID
Tusen takk til .cacao som delte nydelig kakao fra Peru til kakaoseremonien på siste samling i «Stillhet i advent».

Kakaoen kommer fra små, familieeide gårder i og rundt Tingo María i Peru, og bærer et tydelig preg av både jordsmonn og omsorg.

Smaksnoter av plommer, bær, nøtter, krydder og sitrus.

I en kakaoseremoni setter vi intensjon og drikker med tilstedeværelse. Med støtte fra kakaoen vender vi oppmerksomheten innover, mot hjertet og det som ber om å bli lyttet til.

En stille og nærende avslutning på en dyp samling 🧡

12/12/2025

Nye vinterkurs på Terra med fysioterapeut og medgründer av Terra Oslo Nora
Disse kursene går over seks uker.

♡ Vinyasa
For deg som ønsker en kreativ, dynamisk og utviklende praksis med flyt, styrke og lek.
Mandag 17.00 – oppstart 5. januar

♡ Mindful Yoga
Rolig yoga for deg som vil lande i kroppen, bevege deg med omtanke og finne trygghet i grunnleggende øvelser.
Mandag 18.45 – oppstart 5. januar

♡ Yin Yoga: Rest & Receive
En stille praksis med dype stillinger, pust og rom for å lytte innover. For alle nivåer.
Mandag 20.15 – oppstart 5. januar

○ Om Nora
Fysioterapeut og en av grunnleggerne av Terra. Underviser med fokus på kvalitet, tilstedeværelse og et helhetlig syn på kroppen som bærer av livet.

Les mer ok kursene og meld deg på via lenke i vår bio 🥰 Har du spørsmål dller lyst til å gi kurset i gave? Send en mail på hei@terraoslo.com

Adresse

Gjøvikgata 3D
Oslo

Nettsted

https://terraoslo.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Terra Oslo legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Terra Oslo:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?

Del

Type

Yogastudio