17/11/2025
Migrene og hormoner- hvordan henger det sammen?
Før puberteten er migrene i stort sett like vanlig hos gutter og jenter. Men etter puberteten øker andelen med migrene hos jenter og kvinner. Ca 15% av alle voksne kvinner og 6% av alle voksne menn i Norge har migrene. Forekomsten av migrene er høyest blant kvinner i 40 års alder. (nhi.no).
Hos yngre kvinner er det ikke uvanlig å få migreneanfall rett før og under menstruasjon. Dette forklares som regel med «estrogen withdrawal hypothesis» (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37730536/) hvilket innebærer at når nivåene av østrogen senkes i kroppen så er det større sannsynlighet for at kvinner kan oppleve et migreneanfall. Dette droppet av østrogen skjer i menstruasjonssyklus rett før menstruasjon.
I perioden rundt menopause opplever kvinner stadig synkende nivåer av østrogen og noen kvinner er da mer plaget med migrene enn ellers. Kanskje spesielt i perimenopausen når hormoner svinger mer enn ellers. Men dette er individuelt og ikke alle kvinner opplever forverring i denne perioden.
Under graviditet er det mange kvinner (60-70%) som opplever sjeldnere anfall med migrene, spesielt i andre og tredje trimester når nivåene av østrogen og progesteron er stigende. (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11508317/).
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3311830/
Hos kvinner stimulerer hormonet østrogen utskillelsen av flere signalsubstanser blant annet serotonin. Så når østrogennivåene synker så synker som regel også nivåene av serotonin samtidig.
Det er observert lavere nivåer av Serotonin hos personer med Migrene, i hvert fall under et Migrene anfall. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4117050/
https://www.rroij.com/open-access/the-role-of-serotonergic-and-cgrp-pathways-in-migraine-with-and-without-aura.pdf
Triptaner er den mest brukte anfallsmedisinen ved Migrene og den virker blant annet gjennom å stimulere reseptorer for serotonin.
Hvordan påvirker progesteron migrene? Her ser det ut som om det er en større usikkerhet i litteraturen men det finnes teorier om at progesteron kan være lindrende ved migrene pga den smertelindrende effekten som hormonet kan ha. At det rett å slett gjør hjernen mindre følsom for smerte. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10791067/
Om det er forebyggende ved migrene med høyere nivåer av progesteron ser ut til å være usikkert. Det er mulig at hormonet kan ha en forebyggende effekt gjennom at det påvirker den vaskulære responsen i hjernen.
https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/articles/10.1186/s10194-018-0922-7
Hva med testosteron?
Jeg kunne ikke finne så mye publisert på dette tema, men i noen artikler henvises det til at testosteron kan ha en positiv effekt på migrene i forhold til lavere anfallsfrekvens og lavere smerteintensitet (fremst hos voksne og hos kvinner i postmenopause).
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11532460/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39498299/
Er det kun kjønnshormoner som kan påvirke frekvens og intensitet av Migrene?
Nei også hormonet Oksytocin kan påvirke Migrene. Oksytocin er smertelindrende hvilket kan gi lavere smerteintensitet. Noen studier viser også at hormonet skulle kunne være forebyggende for migreneanfall. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28485846/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11075845/
https://thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com/articles/10.1186/s10194-023-01557-6
Østrogen, progresteron og testosteron kan tilføres kroppen gjennom forskjellige preparater som tabletter, gel, plaster, spray mm. Rådfør deg med din fastlege eller gynekolog om dette kan være noe for deg.
Oksytosin produseres i kroppen ved berøring, når vi tenker gode og trygge tanker, musikk-gjerne som en gruppeaktivitet som for eksempel å synge i kor, trening, latter, hyggelige sosiale settinger mm (se mitt tidligere innlegg om dette hormonet).
Oksytocin kan også gis som nesespray men i forhold til migrene har jeg kun sett at dette har blitt brukt i studier så langt.
Om det er forebyggende for Migrene med høyere nivåer av Serotonin har jeg ikke funnet noen sikker data på men med høyere nivåer av signalstoffet så føler du deg mer tilfreds, glad og harmonisk. Så hvorfor ikke prøve!
Mer Serotonin kan du få gjennom å se til at du får dagslys hver dag, spise sunt og variert, bygge opp en bedre selvfølelse, meditere, være til stedet- mindfulness, smile, le, trening, og tenke på gode minner mm
Tips hentet fra «Seks substanser som endrer livet ditt. David JP Phillips». En bok som jeg anbefaler på det varmeste til alle som er interesserte i hvordan vi kan påvirke våre signalsubstanser!
