Opptur

Hjem
Norge
Oslo
Opptur

Er du klar for din neste Opptur?🌟
Trening | Behandling | Aktiv

02/12/2025

🎄2.desember🎄
Se oversikten over våre tilbud 👆, og ta gjerne en titt på oppturhelse.no for mer informasjon✨ Kanskje noe av dette kan være aktuelt for deg? 🧡

01/12/2025

Endelig er desember her, og vi åpner årets Opptur julekalender! 🌟
Hver dag frem til julaften deler vi tips, øvelser, inspirasjon, informasjon og små drypp fra hverdagen vår på klinikken 🎄🫶

Takk for at du følger oss! 🤗

15/11/2025

De to siste dagene har vår fysioterapeut Marit vært med Lambertseter svømmeklubb på NM kortbane i Asker🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♀️ og behandlet klubbens svømmere under mesterskapet🙌🏼🏆 Vi er veldig glad for samarbeidet med en fantastisk klubb med så gode svømmere og trenere!🤩💪🏼 Takk for fine dager sammen med dere!🙏🏼

03/11/2025

😍 BARSELTRENING - Oppstart 7 november 😍

Er du en mamma i barselpermisjon som ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening etter fødsel? 👶🏼👩🏻‍🍼

Vi i er straks i gang med nye barseltrening kurs. Kursene er nesten fulle, men det er noen få plasser igjen.

🌟 Du kan bli med på resterende treninger dersom kurset har startet (ved ledig plass) 🤩

📣 PÅMELDING: se link i kommentarfeltet og nettsiden vår

👩🏻‍⚕️ Kursene ledes av Osteopat Helene Naley, som har omfattende etterutdanning og erfaring innenfor kvinnehelse og idrett. Vi trener innendørs i små grupper, slik at du får tett veiledning.

I tillegg til tilpassede treningsøkter med fokus på mage, rygg og be**en, starter vi med et foredrag om trening og vanlige utfordringer etter fødsel.

Dette får du:

🌟 Nivåtilpasset trening

🌟 Kursleder er terapeut med spesialkompetanse innen kvinnehelse

🌟 Foredrag for nye deltakere

🌟 Rabatt på «be**ensjekken»

🌟 Tilgang på lukket Facebook-gruppe

🌟 Vognparkering rett utenfor treningssalen med mulighet for å se vognen under hele timen

Har du spørsmål?

📧 Ta kontakt med Helene på helene@oppturhelse.no

📞 Eller ring 92869399

Vi gleder oss til å se deg og mini på trening! 💪❤️

31/10/2025

For en magisk start på dagen! 🌅💪
Strålende innsats på Opptur morgenjogg i dag. Takk for oppmøte, godt humør og engasjement! 👏

Vi i Opptur Helse er opptatt av å spre bevegelsesglede, og det føles ekstra godt å gjøre dette ved å gi noe tilbake til lokalmiljøet 🏃‍♂️🏃‍♀️

En stor takk til Kaffebrenneriet, Meny og Gutta På Haugen for frukt, kaffe og fine premier 🤗

Dette skal gjentas - håper vi sees på neste Opptur🤩

22/10/2025

🤰🏻 GRAVIDTRENING, OPPSTART 5/11 😍

Dette kurset er for deg som ønsker å trene trygt og effektivt i svangerskapet 🤰🏻💚

📍 Hvor: Opptur Helse
📅 Varighet: 7 uker

👩🏻‍⚕️ Kurset er ledet av .naley som har omfattende etterutdanning og erfaring innenfor kvinnehelse og idrett.

👥 Vi trener sammen i små grupper med maks seks deltakere, slik at du får tett veiledning.

🤰Treningsprogrammet blir tilrettelagt slik at det passer for deg, uansett ditt fysiske utgangspunkt eller smerter/plager.

📣 PÅMELDING;

https://www.letsreg.com/no/register/gravidtreningoppturnovdes25 #/

Spørsmål?
📞 Ring Helene på 92869399
📧 Eller send e-post på Helene@oppturhelse.no

Gleder oss til å se deg på trening! ☺️💞

21/10/2025

PT Small Group fulltegnet 🤩💪
Interessen har vært stor og vi lufter nå ideen for å sette opp en gruppe til på mandager kl 19 frem til jul🎄 Oppturhelse.no/trening/pt-small-group/ for yttligere info. 6 dager til oppstart 🍂👌

17/10/2025

🌟 FRISK RYGG – kun 2 plasser igjen! 🌟

👉Oppstart 22. oktober👈

Sliter du med langvarige eller nyoppståtte ryggplager eller er usikker på hvordan du skal trene med din rygg? 🤔

Da er dette kurset for deg! 🙌

🗓 Onsdager kl. 17: 2 plasser igjen ❗️
🗓 Onsdager kl. 18: FULLT

📍 Hvor: Opptur Helse
👥 Varighet: 8 uker

I Frisk Rygg får du:

✔️ Trygg og tilpasset trening for din rygg, uansett nivå og helsetilstand

✔️ Veiledning av Jenny som er fysioterapeut og personlig trener

✔️ Trening i liten gruppe på maks 6 deltakere med tett oppfølging

✔️ Trening i våre lokaler med top moderne treningsrom

Har du spørsmål?

📞 Ring Jenny på 23 69 02 20 / 938 65 403

📧 Eller send e-post til jenny@oppturhelse.no

🔗 Meld deg på her:

https://oppturhelse.no/trening/frisk-rygg/

Håper å se deg på trening! 🤗

Adresse

Ekebergveien 241
Oslo
1166

Nettsted

http://www.oppturhelse.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Opptur legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.