Opptur

Opptur Er du klar for din neste Opptur?🌟
Trening | Behandling | Aktiv

🎄2.desember🎄Se oversikten over våre tilbud 👆, og ta gjerne en titt på oppturhelse.no for mer informasjon✨ Kanskje noe av...
02/12/2025

🎄2.desember🎄
Se oversikten over våre tilbud 👆, og ta gjerne en titt på oppturhelse.no for mer informasjon✨ Kanskje noe av dette kan være aktuelt for deg? 🧡

Endelig er desember her, og vi åpner årets Opptur julekalender! 🌟Hver dag frem til julaften deler vi tips, øvelser, insp...
01/12/2025

Endelig er desember her, og vi åpner årets Opptur julekalender! 🌟
Hver dag frem til julaften deler vi tips, øvelser, inspirasjon, informasjon og små drypp fra hverdagen vår på klinikken 🎄🫶

Takk for at du følger oss! 🤗

De to siste dagene har vår fysioterapeut Marit vært med Lambertseter svømmeklubb på NM kortbane i Asker🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♀️ og beh...
15/11/2025

De to siste dagene har vår fysioterapeut Marit vært med Lambertseter svømmeklubb på NM kortbane i Asker🏊🏻‍♂️🏊🏻‍♀️ og behandlet klubbens svømmere under mesterskapet🙌🏼🏆 Vi er veldig glad for samarbeidet med en fantastisk klubb med så gode svømmere og trenere!🤩💪🏼 Takk for fine dager sammen med dere!🙏🏼

😍 BARSELTRENING - Oppstart 7 november 😍Er du en mamma i barselpermisjon som ønsker å komme i gang med trygg og effektiv ...
03/11/2025

😍 BARSELTRENING - Oppstart 7 november 😍

Er du en mamma i barselpermisjon som ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening etter fødsel? 👶🏼👩🏻‍🍼

Vi i er straks i gang med nye barseltrening kurs. Kursene er nesten fulle, men det er noen få plasser igjen.

🌟 Du kan bli med på resterende treninger dersom kurset har startet (ved ledig plass) 🤩

📣 PÅMELDING: se link i kommentarfeltet og nettsiden vår

👩🏻‍⚕️ Kursene ledes av Osteopat Helene Naley, som har omfattende etterutdanning og erfaring innenfor kvinnehelse og idrett. Vi trener innendørs i små grupper, slik at du får tett veiledning.

I tillegg til tilpassede treningsøkter med fokus på mage, rygg og be**en, starter vi med et foredrag om trening og vanlige utfordringer etter fødsel.

Dette får du:

🌟 Nivåtilpasset trening

🌟 Kursleder er terapeut med spesialkompetanse innen kvinnehelse

🌟 Foredrag for nye deltakere

🌟 Rabatt på «be**ensjekken»

🌟 Tilgang på lukket Facebook-gruppe

🌟 Vognparkering rett utenfor treningssalen med mulighet for å se vognen under hele timen

Har du spørsmål?

📧 Ta kontakt med Helene på helene@oppturhelse.no

📞 Eller ring 92869399

Vi gleder oss til å se deg og mini på trening! 💪❤️

For en magisk start på dagen! 🌅💪Strålende innsats på Opptur morgenjogg i dag. Takk for oppmøte, godt humør og engasjemen...
31/10/2025

For en magisk start på dagen! 🌅💪
Strålende innsats på Opptur morgenjogg i dag. Takk for oppmøte, godt humør og engasjement! 👏

Vi i Opptur Helse er opptatt av å spre bevegelsesglede, og det føles ekstra godt å gjøre dette ved å gi noe tilbake til lokalmiljøet 🏃‍♂️🏃‍♀️

En stor takk til Kaffebrenneriet, Meny og Gutta På Haugen for frukt, kaffe og fine premier 🤗

Dette skal gjentas - håper vi sees på neste Opptur🤩

🤰🏻 GRAVIDTRENING, OPPSTART 5/11 😍Dette kurset er for deg som ønsker å trene trygt og effektivt i svangerskapet 🤰🏻💚📍 Hvor...
22/10/2025

🤰🏻 GRAVIDTRENING, OPPSTART 5/11 😍

Dette kurset er for deg som ønsker å trene trygt og effektivt i svangerskapet 🤰🏻💚

📍 Hvor: Opptur Helse
📅 Varighet: 7 uker

👩🏻‍⚕️ Kurset er ledet av .naley som har omfattende etterutdanning og erfaring innenfor kvinnehelse og idrett.

👥 Vi trener sammen i små grupper med maks seks deltakere, slik at du får tett veiledning.

🤰Treningsprogrammet blir tilrettelagt slik at det passer for deg, uansett ditt fysiske utgangspunkt eller smerter/plager.

📣 PÅMELDING;

https://www.letsreg.com/no/register/gravidtreningoppturnovdes25 #/

Spørsmål?
📞 Ring Helene på 92869399
📧 Eller send e-post på Helene@oppturhelse.no

Gleder oss til å se deg på trening! ☺️💞

21/10/2025

PT Small Group fulltegnet 🤩💪
Interessen har vært stor og vi lufter nå ideen for å sette opp en gruppe til på mandager kl 19 frem til jul🎄 Oppturhelse.no/trening/pt-small-group/ for yttligere info. 6 dager til oppstart 🍂👌

🌟 FRISK RYGG – kun 2 plasser igjen! 🌟👉Oppstart 22. oktober👈Sliter du med langvarige eller nyoppståtte ryggplager eller e...
17/10/2025

🌟 FRISK RYGG – kun 2 plasser igjen! 🌟

👉Oppstart 22. oktober👈

Sliter du med langvarige eller nyoppståtte ryggplager eller er usikker på hvordan du skal trene med din rygg? 🤔

Da er dette kurset for deg! 🙌

🗓 Onsdager kl. 17: 2 plasser igjen ❗️
🗓 Onsdager kl. 18: FULLT

📍 Hvor: Opptur Helse
👥 Varighet: 8 uker

I Frisk Rygg får du:

✔️ Trygg og tilpasset trening for din rygg, uansett nivå og helsetilstand

✔️ Veiledning av Jenny som er fysioterapeut og personlig trener

✔️ Trening i liten gruppe på maks 6 deltakere med tett oppfølging

✔️ Trening i våre lokaler med top moderne treningsrom

Har du spørsmål?

📞 Ring Jenny på 23 69 02 20 / 938 65 403

📧 Eller send e-post til jenny@oppturhelse.no

🔗 Meld deg på her:

https://oppturhelse.no/trening/frisk-rygg/

Håper å se deg på trening! 🤗

Adresse

Ekebergveien 241
Oslo
1166

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Opptur legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Opptur:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Hva er OPPTUR?


  • 10 uker med 2 økter i uken

  • Øktene består av trening i motbakke og enkle styrke/balanseøvelser

  • Oppfølging av to erfarne personlige trenere

  • Foredrag om trening og kosthold