Back in the Ring

Hjem
Norge
Oslo
Back in the Ring

A Project empowering people struggling with drug addictions to get their life back through the pract

It features fifteen people who are struggling with heroin addiction trying transform their lives, building a community and working together as they journey to India to build shelters for the homeless and inquiry deeper into the meaning of yoga. After India they will return to their native place and re-integrate back into society with a willingness to take a constructive part of it rather than standing on the outside. This project attempts to highlight the many challenges drug addicts are faced with when they want to come back an ordinary life. The main characters of the film are people who have struggled with drug addiction for several years and are keen to clean up their act and live a sober life. Many of them have tried numerous times before, but failed due to various factors. Our main characters will share their genuine experiences of living the life of an addict and attempt to articulate the missing factors that could turn the negative trend of relapse. Our primary aim is to provide opportunities for our participants to feel appreciated and challenged. For the first two months, the participants are committing to a rigorous Ashtanga Yoga practice where they meet five times a week and practice together for a few hours a day. A daily meal is served and basic introduction to Yoga Philosophy is also given. Our purpose is to build a community where our characters learn to do things together and work as a team. Every weekend we will travel to different places in Norway and go on hikes, climb mountains, work on farms, sleep out in the open, in tents and cabins and sail, swim and dive in the ocean. At present we are already six weeks into the project and for the last fifty days more than twenty people suffering from drug addiction have been coming to do regular yoga classes at our studio www.puroyoga.no in Oslo. We have now selected twelve of the most dedicated students, who can all work well in a group, to travel with us to India. Here they will continue to deepen their yoga practice for 3-4 hours a day, but in addition to this, they will also work 6 hours a day in building some shelters for the homeless and help out with different challenges in order to help poor children, the outcasts and the underprivileged. While in India, the participants will live in the yoga- school of Vijaya Kumar www.yogagurukula.in, which is located ten minutes away from Kundapur, in Karnataka State. Vijaya Kumar is an advisor to Field Services and Inter cultural learning (FSL) www.fsl-india.org, one of India’s most prominent NGO´s. They specialize in education for the poor in India and to provide opportunities for social development. The main task of the Norwegian characters is to collaborate with Vijaya Kumar and help him in his many activities in providing better livelihoods for the outcasts and underprivileged children living on the fringes of society. The area around Kundapur is one of the poorest in southern India and the need for help is urgent. After the homecoming to Norway we will travel to Romsdalen, one of the most spectacular places in Norway and stay for ten days. Here the participants will reflect upon predictions and possibilities for the future and challenges they are bound to meet on the way back to a normal life. After this, the daily yoga practice will continue at Puro Yoga for a month and we will then follow the main characters endeavours in re-integrating back into society. Here our primary focus and investigation is to examine the results and particular effects of the last four months dedicated yoga practice, journey to India and different work responsibilities the participants have gone through.

03/03/2026

Det stille stødige arbeidet.

Det er ikke bare i de største byene det bygges fellesskap. Noen ganger skjer det viktigste arbeidet litt mer i det stille.

Denne uken ønsker vi å løfte frem Kim Højlo – en bauta i BITR-fellesskapet.

Kim underviser fast på Jessheim, Eidsvoll, Follo og Lillestrøm. Uke etter uke møter han opp. Bygger relasjoner. Skaper trygghet. Holder struktur. Og sakte, men sikkert vokser det frem solide grupper av deltakere som samles for praksis, samtaler og inspirasjon.

Februar har vært en sterk måned:

Eidsvoll har fått en strålende start.

I samarbeid med Rambukk Kampsportsenter planlegges det workshop med både yoga og Jiu-Jitsu – undervist av klubbens egne instruktører. En kraftfull kombinasjon av disiplin, respekt og kroppslig mestring.

I tillegg får alle aktive BITR-deltakere 25 % rabatt på medlemskap der. Det er ekte samarbeid i praksis.

Denårlige pizzakvelden hos Peppes Pizza har fått nytt navn: Pizza & Preik.

En enkel kveld – men viktig. Fellesskap bygges ikke bare på matta. Det bygges rundt bordet.

Kim og Lieu har også besøkt Fontenehuset Lillestrøm for å presentere BITR. Nye dører åpner seg, og vi håper snart å være i gang med klasser der igjen.

Det mest gledelige?

Deltakerantallet øker på alle steder. Det kommer ikke av tilfeldigheter. Det kommer av stabilitet. Relasjon. Tilstedeværelse.

Kim – takk for den jobben du gjør.

Du bygger noe som varer og vi gleder oss til månedene som venter.

25/02/2026

All Kudos til alle som begynner å bruke BITR Appen.
Stor takk til Asker Yoga Shala som samler fullt hus og motiverer deltagerne. 🙏✨🙏

09/02/2026

BITR-appen er her!

Endelig kan du laste ned vår helt egne Back in the Ring-app. Denne appen er laget for å gjøre hverdagen enklere – både for deltakere og lærere.

I appen får du:
• full oversikt over timer, klasser, workshops og samlinger
• direkte oppdateringer fra lærere
• mulighet til å gi tilbakemeldinger og få feedback
• bedre flyt i kommunikasjon og oppfølging

For oss i BITR handler dette om mer enn teknologi.
Det handler om tilstedeværelse, dialog og kvalitet.
Appen hjelper oss å dokumentere arbeidet vårt, følge utvikling over tid – og bli bedre sammen med dere.

Last ned appen. Ta den i bruk. Bruk stemmen din. Sammen bygger vi sterkere fellesskap og bedre tilbud.

App Store:
https://apps.apple.com/no/app/back-in-the-ring/id6754625839?l=nb

Google Play:
https://play.google.com/store/search?q=back+in+the+ring&c=apps

Takk for at du er en del av BITR

05/02/2026

Da er vi tilbake i Norge og truffet våre nære og kjære. ❤️❤️❤️
I refleksjon over India-reisen bærer vi med oss en stille, men tydelig glede – gleden av fellesskap. Å leve tett, dele dagene og stå i de samme rutinene skapte trygghet, rytme og retning. Gode vaner gjør noe med oss: de samler sinnet og frigjør energi til det som virkelig betyr noe.

Vi utfordret hverandre på gode verdier. Med ærlighet, ansvar og varme ble vi speilet – ikke for å bli «bedre enn», men for å bli mer hele. Det oppsto en egen styrke i å holde hverandre oppe og samtidig holde hverandre ansvarlige med gode refleksjoner og innlegg.

Fordypningen skjedde sammen. I praksis, i samtaler og i stillhet. Når vi går i samme retning, med felles fokus og hengivenhet, blir læringen dypere og gleden større. Fellesskapet bar arbeidet – og arbeidet bandt oss sammen.

En stor og oppriktig takk til HSS Sewa Norway og våre indiske lokale støttespillere for å legge til rette for et rom der rutiner, verdier og fordypning fikk leve side om side.

Vi er nå kommet hjem – med mer klarhet, mer varme og en dyp takknemlighet for alt som vokser når vi står i gode rutiner sammen. Om Shantih, Shantih, Shantih.

02/02/2026

Stødighet som bygges – stein for stein

Den siste uken har vært intens, levende og ærlig. Dagene er lange, men alle møter opp med vilje, mot og et åpent hjerte. Vi har arbeidet tett med grunnsteinene fellesskap, empati og hengivenhet, og blitt minnet på noe helt avgjørende: Å komme nærmere det innerste i oss selv krever aktiv tilstedeværelse i hverdagen – og evnen til å gjenkjenne det guddommelige i livets mange små øyeblikk.

Klarhet og innsikt kommer sjelden med et brak. De bygges. Stein for stein. Testet av prøvelser og justert av virkeligheten slik den faktisk er. Underveis må vi tilpasse oss, bremse litt, endre kurs – og velge å stå i det som er krevende uten å gi opp. Det er da nye perspektiver sakte vokser fram.

Denne uken har vi hatt gleden av å bo hos Vijaya Kumar i hans Yogagurukulam. Her lever disiplin og glede side om side. Rammene er trygge, hverdagen tydelig, og fellesskapet bærer både ansvar og omsorg. Det skaper rom for arbeid – og for menneskelighet.

Mellom inn- og utpust, meditasjoner, yogaklasser, forelesninger og presentasjoner rundt grunnsteinene, har en nær tilstedeværelse landet. Livet kjennes tett på. Det er befriende å slippe støyen, komme nær de eksistensielle spørsmålene, og bare være sammen – med en enkel glede over livet slik det faktisk er.

India kan være intenst. Fullt av kontraster, lyder og avbrytelser. Men når vi stopper opp og finner roen i det enkle, vokser det fram en stødighet på innsiden. Og den stødighet endrer alt. Plutselig handler det mindre om hva vi gjør – og mer om hvilken indre bærekraft vi klarer å romme i møte med livets mange utfordringer.

Det er dette arbeidet handler om. Å bygge et liv som står. Innenfra.

25/01/2026

Langt unna støy, stress, skjermtid og forstyrrelser – tett på liv, praksis og det som faktisk betyr noe, koser vi oss hos Vigneshwara Bhat, i hans Rishikulam – et levende senter for yoga og indisk filosofi, midt i det grønne hjertet av Yellapur.

Dagene starter tidlig.
Ikke fordi noen presser oss – men fordi rytmen her inviterer til det. Når faste rutiner får sette seg, skjer noe stille og kraftfullt: ro i nervesystemet, klarhet i hodet – og et overskudd man ikke visste man hadde.Selv når kroppen er sliten, og sinnet protesterer litt.

Denne uken har vi gått i dybden på de seks første grunnsteinene i BITR: Trygghet. Ærlighet. Tillit. Ydmykhet. Tålmodighet og Disiplin.

Ikke som teori. Men som levd erfaring.

Å få lov til å fordype seg i disse verdiene – og samtidig bli utfordret til å holde foredrag om dem – gjør noe med både individet og laget. Det skjer en sammensmelting av praksis og ansvar. Man skjerper seg. Man lytter dypere. Man står stødigere i seg selv.

Det bygges et lag her, og det bygges mennesker.

Mellom økter, studier og tjeneste finnes det også rom for noe helt avgjørende: Hvile.
Å sitte stille. Trekke pusten. La inntrykkene lande. Det er ofte der innsikten faller på plass.

Det er flott å kunne ta del av denne prosessen og se nye BITR lærere «in-the-making». Ikke drevet av prestisje – men av verdier, disiplin og tjeneste.

Stor takk til HSS Sewa Norway som gjør dette mulig.

19/01/2026

Dyp takknemlighet til HSS Sewa Norway 🙏

Takket være deres rause støtte har 15 dedikerte BITR-utøvere og fremtidige lærere fått muligheten til å reise til India i tre uker for å fordype seg i yoga, tjeneste og fellesskap – der praksis møter virkelighet.

De første to ukene er vi i Rishikulam, hos vår gode venn Vigneshwara Bhat. Dagene er lange. Det er intenst. Det er ekte. Her er det ingen som står på sidelinjen – alle bretter opp ermene og bidrar, med kropp, hjerte og tilstedeværelse.

Et av de store utfordringene lokalt er søppelhåndtering. Mange feier foran egen dør – og stopper der. I går tok vi initiativ, inviterte lokalbefolkningen med, og ryddet flere gater sammen. Det som skjer da er kraftfullt:
Når folk ser at vi tar ansvar, tar de ansvar selv. De kommer ut. De blir med. Fellesskap oppstår.

Vi møter nye mennesker. Får nye venner. Opplever genuine møter på tvers av kultur og språk. Og vi kjenner det alle vet innerst inne, men ofte glemmer:

👉 Når du bidrar, vokser du.
👉 Når du tjener, finner du kraft.
👉 Når du gir, får du tilgang på dine egne iboende ressurser.

Dette er yoga i praksis. Dette er BITR i levende live og dette er bare begynnelsen ;-)

14/01/2026

To bokser. Ett valg.
Ren smak – ekte mening.

Clean Cola og Snill Gangster.

To sprudlende drikker som smaker himmelsk – med 70 % mindre sukker enn vanlige alternativer. Frisk, ærlig og uten tull.

Men her er det som virkelig betyr noe:
3 kroner fra hver solgte boks går direkte til Back in the Ring (BITR) – arbeid for verdighet, nye sjanser og fellesskap for mennesker som trenger det mest.

Du støtter ikke bare en drikk.
Du støtter en retning.
Du støtter ansvar.
Du støtter håp.

Velg god smak.
Velg god sak.
Finn dem på et yogasenter nær deg.

08/01/2026

✨ NYTTÅRSFESTIVAL BITR PÅ NØSEN 4.–8. JANUAR ✨

For noen dager.For et fellesskap. For en start på året!

Fra 4.–8. januar hadde vi gleden av å være sammen på Nøsen – i et rom fylt av varme, ærlighet og puls. Vi har ledd høyt, svettet, grått, blitt utfordret, kjent på sårbarhet og stått støtt sammen. Midt i vinteren – med åpne hjerter.

Gjennom yoga, samtaler, musikk, stillhet og bevegelse har vi jobbet med det helt grunnleggende:
å redusere indre støy – og å skape trygghet, for oss selv og for hverandre.

Det har vært rom for hele mennesket. For motstand og glede. For tvil og takknemlighet. For nye steg – og gamle mønstre som fikk slippe litt taket. Flere deltok for første gang, andre kom tilbake igjen og igjen. Felles for alle var opplevelsen av å bli møtt – akkurat som man er.

Avslutningen i felles sirkel minnet oss på noe viktig:
Noen ganger vingler vi. Noen ganger holder vi hverandre oppe. Og nettopp der – i fellesskapet – finner vi styrken til å stå stødigere i hverdagen.

Vi kjenner på en dyp takknemlighet for alle som bidro: deltagere, lærere, mentorer og Nøsen-teamet. For omsorgen. For ærligheten. For motet til å møte livet innenfra.

💛 Tusen takk for at dere kom tilbake i ringen sammen med oss.
Godt nytt år – og vi gleder oss stort til alt vi skal dele videre i 2026.

04/01/2026

✨ Fellesskap. Retning. Ansvar. ✨

Denne helgen samlet vi 22 BITR-lærere fra hele landet på Nøsen.
Litt inspirasjon. Noen fine ord, men først og fremst:
å bli tydeligere på hvem vi er – og hvordan vi faktisk jobber.

Back in the Ring er bygget på fellesskap, praksis og ansvar.
Derfor samles vi jevnlig for å utvikle oss, skjerpe kvaliteten og sikre at arbeidet vi gjør i ulike byer, fengsler og kontekster holder samme retning og samme verdi.

Strategisamling BITR – lærere | Nøsen 2.–4. januar
En helg med:
– felles yogapraksis og meditasjon
– dialogarbeid og refleksjon
– tydeliggjøring av verdier, pedagogikk og struktur
– ærlige samtaler om hva som fungerer, og hva som er krevende
– forpliktelse til å gjøre arbeidet enda bedre – sammen

Det er dypt inspirerende å se lærere som:
• leder gjennom eksempel
• tar ansvar for egen praksis og integritet
• møter mennesker i sårbare livssituasjoner med både varme og tydelighet
• står støtt i krevende relasjoner – over tid

Det er en ære å være BITR-lærer. 💛
Ikke fordi det er lett – men fordi det er meningsfullt.

Vi fortsetter å utvikle oss. Vi fortsetter å forbedre oss.
Vi fortsetter å nå ut til dem som trenger strukturer, fellesskap og nye vendepunkt i livet.

Mindre tilfeldighet. Mer retning. Mer trygghet. Mer kvalitet.

Takk til alle lærere som hver uke står i dette arbeidet – i byer over hele landet.

09/12/2025

BITR – NYTTÅRSFESTIVAL 2026 4-8 Januar på Nøsen.

I tro tradisjon begynner vi nyåret sammen med gode rutiner, stabile fellesskap og stødige forpliktelser om å ta vare på oss selv og hverandre.
Festivalen byr på daglig yoga, meditasjon, dialoggrupper, fordypningskurs, kreative prosesser, manns- og kvinnegrupper, ungdomsgruppe, karma yoga og lekne aktiviteter. I tillegg blir det langrenn/alpint i Hemsedal og – i god BITR-ånd – 108 solhilsener siste dagen.

Kun 90 plasser. Deltakere må avklare deltakelse med sin lokale BITR-leder før påmelding.
Egenandel: 800 kr
Påmeldingsfrist: 27. desember
Påmelding sendes til may-rita@backinthering.no, sammen med bekreftelse fra din lærer.

TIMEPLAN:
4. Januar, søndag,
15:00 – 17:00Ankomst
17:00 – 18:00 MYK YOGA – Slapp av, stress ned og nyt.
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 20:00 kort info om uken og inndeling i grupper

5 – 6 januar, mandag og tirsdag
06:30 – 07:00 Sanskrit Chanting
07:00 – 08:25 YOGA i tre saler, Myk Yoga, Nybegynner, Øvede og Mysore
08:30 – 09:00 Japa, Meditasjon, Pust
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:00 PRAKTISK YOGAFILOSOFI – Å forstå våre egne sinn
11:00 – 11:15 Chai/ Kaffe
11:15 – 12:45 DIALOGSEMINAR – Kunsten å redusere støy, skape ro og fremme nærhet.
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 15:45 KARMA YOGA – Handlingskraft og fokus i hverdagen
16:00 – 17:30 KVINNEGRUPPE – Øvelser i å lytte, observere, skrive og uttrykke
16:00 – 17:30 MANNSGRUPPE – Øvelser i å lytte, observere, skrive og uttrykke
16:00 – 17:30 UNGDOMSGRUPPE– Øvelser i å lytte, observere, skrive og uttrykke
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 20:30 MYK Yoga – Øvelser i pust og restitusjon
19:00 – 20:30 MUSIKK OG SANG – Låg en låt sammen.
21:00 – 22:00 Slapp av, sosialt samvær, sang, musikk og dans.
22:00 – 06:00 STILLE

07. Januar, onsdag
07:30 – 08:55 MORNING BEAT. Introspektiv dans og frie uttrykk.
09:00 – 10:00 Frokost
10:00 – 16:00 Langrenn, Alpin, fotturer, Hemsedal og fjellene rundt Nøsen
16:00 – 18:30 Egentid
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 22:00 Slapp av, sosialt samvær, sang, musikk og dans.
22:00 – 06:00 STILLE

08. Januar, torsdag
07:00 – 09:00 108 Solhilsener
09:00 – 10:00 Lett frokost
10:00 – 11:00 Utsjekk,
11:00 – 11:15 Chai/ Kaffe
11:15 – 12:00 Oppsummering, avslutning og avrunding
12:00 – 13:00 Lunsj
13:00 – 14:00 Avreise og vel hjem

17/11/2025

Kultur og Fordypningsreise til India i 2026.

Fra den13 januar – 04 februar vil vi gjennomføre et fordypningskurs, spennende aktiviteter og utflukter i India.

Det vil være en egenandel på 10.000 kroner per deltager.
Dette dekker reise, opphold og mat for hele turen.

Påmelding kan gjøres til ram@backinthering.no Det er viktig å poengtere at du trenger et vedlegg til søknaden fra din lærer i din respektive by. Dette er en gruppereise og fordypningskurs i yoga. Det forventes en dedikasjon, disiplin, personlig engasjement og et oppriktig ønske om å ville jobbe med seg selv og være en bidragsyter til gruppa.

Adresse

Nøsasvingen 19
Oslo
0262

Telefon

+4790978888

Nettsted

http://www.backinthering.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Back in the Ring legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Oslo?