Back in the Ring

24/04/2026

Er du nysgjerrig på hva vi gjør i BITR? Da anbefaler vi at du tar turen innom Fontenehuset Ullensaker førstkommende Søndag. Det blir en inspirerende dag, og vi gleder oss til å dele den med nettopp deg🙏🙏

21/04/2026

Hver tirsdag møtes alle BITR lærerne digitalt.

Ikke for å prate, men for å utfordre og lære fra hverandre.

Om verdier, hvordan vi møter mennesker og hvem vi er.

I dag tok Line Sortehaug Grønlie oss rett inn i det:

Feminin kraft.

Ikke myk. Ikke pynt, men rå kraftfull og sterk.

Evnen til å stå i smerte uten å flykte.
Evnen til å møte et menneske uten å kontrollere det.
Evnen til å være varm – når alt i deg vil lukke seg.

Mange av de vi jobber med trenger ikke flere råd.
De trenger varme.

Noen som tåler dem. Som står. Som ikke gir seg.

Det er der endring starter.

Ikke i tiltak. Men i relasjon.

Så enkelt. Så krevende, og det starter alltid:

I oss selv.

Det tok meg mange år å forstå hva feminin kraft egentlig er.I mange år trodde jeg styrke betydde å være hard. Å være kontrollert. Å aldri vise svakhet. Jeg levde i et konstant beredskapsmodus, som om verden hele tiden sto klar til å slå tilbake hvis jeg slapp taket. Kroppen min var stram,...

20/04/2026

I går arrangerte BITR Nordre Follo en workshop i Ski. Temaet for dagen var Yamas & Niyamas.
Yamas & Niyamas er yogaens 10 grunnsteiner, og legger grunnlaget for all yogafilosofi. De beskriver hvordan man kan rense sinnet, og bli en bedre utgave av seg selv. De kan åpne for nye måter å tenke på, og kan bidra til at vi tar korrekte avgjørelser i hverdagen. Dette er et viktig verktøy i en tilfriskningsprosess, der endring i tanke- og handlingsmønstre er helt nødvendig.

18/04/2026

Hva vil det si å være mentor i BITR? Sett gjerne av tre minutter til å lese om dette viktige arbeidet. Det handler om å utgjøre en forskjell, og hjelpe andre til å bygge opp sine egne liv.

Det handler ikke om å hjelpe – det handler om hvem du har blittDen 12-14 april hadde vi mentorsamling på Nøsen. Under deler vi noen refleksjoner og erfaringer rundt mentorrollen. Back in the Ring starter ikke mentorrollen med et ønske om å hjelpe andre. Den starter med deg selv. Du kan ikke l...

16/04/2026

Vi pøser milliarder inn i behandling.
Likevel går altfor mange rett tilbake til rus og kriminalitet.

Hvorfor? Fordi vi slipper dem når det faktisk gjelder.

Behandling er en pause. Virkeligheten starter etterpå.

I Back in the Ring ser vi det brutalt tydelig:
Uten ettervern → tilbakefall. Nesten hver gang.

Ikke fordi folk er svake.
Men fordi de står alene i samme miljø, samme mønster, samme liv.

Ettervern er ikke kos. Det er arbeid.

Det er:
• Struktur hver dag
• Krav, ikke unnskyldninger
• Folk som følger deg opp – også når du ikke vil
• Et fellesskap som ikke lar deg falle tilbake i gamle spor

Dette funker. Ikke perfekt. Men det virker.

Så la oss være ærlige:
Problemet er ikke at vi gjør for lite.
Problemet er at vi gjør feil ting – og gir oss for tidlig.

Hvis vi mener alvor:
Slutt å slippe folk etter behandling. Bygg ettervern som varer.

Det er der liv blir endret. Eller knust – på nytt.

En strålende konferanse på dette temaet er:

Ettervernskonferansen arrangeres av 12 tidligere rusavhengige - i regi av Retretten. Fokuset på konferansen er bedre integrering av ettervern i rusbehandlingen.

13/04/2026

Vi har mentorsamling på Nøsen fra 12-14 april. Under følger noen refleksjoner fra dagen:

Du blir ikke mentor i Back in the Ring fordi du vil hjelpe.
Du blir mentor fordi du har ryddet opp i ditt eget liv.
Hvis du fortsatt lever i kaos – har du ingenting å lære bort.

Dette er kravet:
– Du er ferdig med rus
– Du er ferdig med kriminalitet
– Du har sluttet å lyve for deg selv

Du har kjent på uro. Og du har jobbet deg gjennom den.

Vi driver ikke med prat. Vi driver med praksis.
– Yoga → lær deg å stå i deg selv
– Disiplin → gjør jobben hver dag
– Ærlighet → slutt å lure deg selv

En mentor i BITR:
– Snakker ikke – lever det
– Presser ikke – men gir seg heller ikke
– Redder ingen – men gir folk ansvar
– Tåler motstand uten å vike

Vi tror:
Folk endrer seg ikke fordi du gir gode råd. De endrer seg når de møter noen som er ekte.

Essensen:
Du har gått veien selv. Nå viser du at det er mulig. Ikke perfekt. Men ekte og solid.

For mer info lese gjerne: https://www.backinthering.no/post/mentorarbeid-i-back-in-the-ring

18/03/2026

Workshop på Puro Yoga i Oslo nå på søndag den 22.3
12:00 - 16:00 Kom som du er 🙏🙏🙏

17/03/2026

Alt begynner med å skape større trygghet. Når trygghet vokser, vokser mennesket.

17/03/2026

Minner om Workshop i Tønsberg nå på søndag med Øystein Shanti Olsen m gjester. En Legende i BITR som har skapt historie i Tønsberg.
Kom til Sven Foyn Bedehus fra 12:00-16:00
Hjertelig velkommen til alle BITR deltagere i området.

03/03/2026

Det stille stødige arbeidet.

Det er ikke bare i de største byene det bygges fellesskap. Noen ganger skjer det viktigste arbeidet litt mer i det stille.

Denne uken ønsker vi å løfte frem Kim Højlo – en bauta i BITR-fellesskapet.

Kim underviser fast på Jessheim, Eidsvoll, Follo og Lillestrøm. Uke etter uke møter han opp. Bygger relasjoner. Skaper trygghet. Holder struktur. Og sakte, men sikkert vokser det frem solide grupper av deltakere som samles for praksis, samtaler og inspirasjon.

Februar har vært en sterk måned:

Eidsvoll har fått en strålende start.

I samarbeid med Rambukk Kampsportsenter planlegges det workshop med både yoga og Jiu-Jitsu – undervist av klubbens egne instruktører. En kraftfull kombinasjon av disiplin, respekt og kroppslig mestring.

I tillegg får alle aktive BITR-deltakere 25 % rabatt på medlemskap der. Det er ekte samarbeid i praksis.

Denårlige pizzakvelden hos Peppes Pizza har fått nytt navn: Pizza & Preik.

En enkel kveld – men viktig. Fellesskap bygges ikke bare på matta. Det bygges rundt bordet.

Kim og Lieu har også besøkt Fontenehuset Lillestrøm for å presentere BITR. Nye dører åpner seg, og vi håper snart å være i gang med klasser der igjen.

Det mest gledelige?

Deltakerantallet øker på alle steder. Det kommer ikke av tilfeldigheter. Det kommer av stabilitet. Relasjon. Tilstedeværelse.

Kim – takk for den jobben du gjør.

Du bygger noe som varer og vi gleder oss til månedene som venter.

25/02/2026

All Kudos til alle som begynner å bruke BITR Appen.
Stor takk til Asker Yoga Shala som samler fullt hus og motiverer deltagerne. 🙏✨🙏

25/01/2026

Langt unna støy, stress, skjermtid og forstyrrelser – tett på liv, praksis og det som faktisk betyr noe, koser vi oss hos Vigneshwara Bhat, i hans Rishikulam – et levende senter for yoga og indisk filosofi, midt i det grønne hjertet av Yellapur.

Dagene starter tidlig.
Ikke fordi noen presser oss – men fordi rytmen her inviterer til det. Når faste rutiner får sette seg, skjer noe stille og kraftfullt: ro i nervesystemet, klarhet i hodet – og et overskudd man ikke visste man hadde.Selv når kroppen er sliten, og sinnet protesterer litt.

Denne uken har vi gått i dybden på de seks første grunnsteinene i BITR: Trygghet. Ærlighet. Tillit. Ydmykhet. Tålmodighet og Disiplin.

Ikke som teori. Men som levd erfaring.

Å få lov til å fordype seg i disse verdiene – og samtidig bli utfordret til å holde foredrag om dem – gjør noe med både individet og laget. Det skjer en sammensmelting av praksis og ansvar. Man skjerper seg. Man lytter dypere. Man står stødigere i seg selv.

Det bygges et lag her, og det bygges mennesker.

Mellom økter, studier og tjeneste finnes det også rom for noe helt avgjørende: Hvile.
Å sitte stille. Trekke pusten. La inntrykkene lande. Det er ofte der innsikten faller på plass.

Det er flott å kunne ta del av denne prosessen og se nye BITR lærere «in-the-making». Ikke drevet av prestisje – men av verdier, disiplin og tjeneste.

Stor takk til HSS Sewa Norway som gjør dette mulig.