12/11/2025
🥑Ernæring og barselkvinnen🥑
«Under svangerskapet opplever kroppen store forandringer, både fysisk og hormonelt. Vektnedgang på sikt kan være et mål for mange etter en graviditet, men her er det viktig å gi kroppen tid til å komme seg etter fødselen og alt den har vært gjennom. Derimot vil man etterhvert kanskje ønske å komme tilbake til der man var eller ønsker og være, og da kan jeg hjelpe deg på veien».
«Amming krever ekstra energi til melkeproduksjon, og mange kvinner opplever naturlig vektnedgang i denne perioden. Mens dette ofte er positivt, er det viktig at vektnedgangen ikke skjer for raskt. Å få i seg tilstrekkelig og riktig næring er essensielt, og her kan jeg gi deg veiledning».
Vi kan hjelpe deg med:
🍋Kosthold i forbindelse med amming, for å optimalisere for mor og barn
🍋Veiledning ved f.eks. melkeproteinfritt kosthold hos mor
🍋Veiledning for å forhindre for rask vektnedgang under amming
🍋Veiledning for vektnedgang etter graviditet (anbefales ikke før en stund etter fødsel, gi kroppen og deg selv tid)
🍋Spørsmål og veiledning angående morsmelk og morsmelkerstatning
For timebestilling hos ernæringsfysiolog, se vår online booking eller send en e-post direkte til Marte🫶
📧marte@oslokvinnehelsesenter.no
