Lysne Psykolog

Lysne Psykolog Behandling av depresjon, angst, stress, søvnproblemer m.m. Kort ventetid! Er du deprimert eller har du angst? Er det lang ventetid på time ved DPS?

Sliter du med søvnproblemer, dårlig selvfølelse, eller andre psykiske plager Trenger dere hjelp med samlivsvansker? Har du tenkt at du bør gå til psykolog, eller har du bare behov for å snakke med noen? Da kan du få hjelp av en privat psykolog ved Lysne Psykolog. Vi behandler de fleste psykiske lidelser, som depresjon, angst, søvnvansker, med kognitiv terapi, metakognitiv terapi, parterapi og motiverende samtaler. Vi tilbyr også hjelp med livskriser, rusproblemer, sinneproblemer, AHDH utredning, og relasjonelle problemer. Våre psykologer er høyt kvalifiserte, vi arbeider praktisk og resultatorientert, med et fokus på det du mener er viktig. Hvis man kommer tidlig til kan noen få timer ofte være til hjelp!

Selv om julen bringer mye glede, kan julen også bety vonde følelser for mange.Å unngå vonde følelser betyr ikke at de fo...
05/12/2025

Selv om julen bringer mye glede, kan julen også bety vonde følelser for mange.

Å unngå vonde følelser betyr ikke at de forsvinner.

Ved å dele følelsene din med noen du stoler på kan dette bringe samhold og forståelse❤️

Visste du at Lysne Helse også driver med veiledning?Vår flinke psykologspesialist i rus- og avhengighets psykologi Marti...
04/12/2025

Visste du at Lysne Helse også driver med veiledning?

Vår flinke psykologspesialist i rus- og avhengighets psykologi Martine, ved klinikk Sentrum, tilbyr veiledning til psykologer i spesialisering og annet helsepersonell.

Gledelig 1. Desember ✨Når pynter du til jul? I mørketid kan det hjelpe å pynte tidlig til jul 🌲 Det kan gi glede når sol...
01/12/2025

Gledelig 1. Desember ✨
Når pynter du til jul?

I mørketid kan det hjelpe å pynte tidlig til jul 🌲 Det kan gi glede når solen har gått ned og gir oss noe å se frem til🌟

November er CRPS Awareness month. CRPS er en av mange kroniske smertetilstander.  Derfor tenker vi ekstra på de av dere ...
27/11/2025

November er CRPS Awareness month. CRPS er en av mange kroniske smertetilstander. Derfor tenker vi ekstra på de av dere som lever med smerte i dag🧡

PRT er en behandlingsmetode som benyttes for smertehåndtering hos psykolog. PRT(Pain Reprocessing Therapy) er en moderne behandling som hjelper hjernen å «skru ned» smertesignalene. For kroniske smerter kan nervesystemet bli overbeskyttende – og PRT jobber med å endre nettopp dette mønsteret.

🔸 Hva innebærer PRT?
• Forstå smerte som et trygt, men misfortolket signal
• Skape trygghet i kroppen
• Endre tankemønstre som holder smerten i gang

🔸 Psykologens rolle
En psykolog kan hjelpe med:
🧠 Å dempe stress og angst som forsterker smerter
💬 Å jobbe med tanker/følelser rundt smerte
💪 Å bygge trygghet, mestring og redusere bevegelsesfrykt

I Lysne Helse har vi flere behandlere som jobber med smertehåndtering. Deriblant psykolog Synne som sitter på klinikk Nydalen 🧡

En terapeut kan hjelpe deg med å forstå at det er normalt å oppleve vanskelige følelser💛Dette kan redusere skam og isola...
26/11/2025

En terapeut kan hjelpe deg med å forstå at det er normalt å oppleve vanskelige følelser💛

Dette kan redusere skam og isolasjon, og gjøre det lettere å åpne seg.

Vi er i den mørkeste tiden av året. Det kan påvirke humøret og energinivået til mange, og i noen tilfeller føre det til ...
25/11/2025

Vi er i den mørkeste tiden av året. Det kan påvirke humøret og energinivået til mange, og i noen tilfeller føre det til depressive symptomer. Men det finnes mange tiltak som kan gjøres for å takle det bedre.

🏃🏻‍♀️Vær fysisk aktiv. 20-30 minutter med fysisk aktivitet kan gjøre en stor forskjell. Om det er å gåtur eller annet.
☀️Oppsøk dagslys hver dag. 10-15 minutter med dagslys hjelper mye. Ta en kort pause på jobben og opphold deg utendørs.
🛌Få nok søvn. Sørg for at du får den søvnen du trenger.
🍎Spis mat som er god for deg. Du trenger ikke å spise perfekt, men gode matvaner kan gi energi, mindre uro og bedre søvn.

Disse tiltakene kan gjøre deg mer robust for å takle en tøff tid. Opplever du at tiltakene ikke har effekt og du har vært nedstemt over tid, anbefaler vi å ta kontakt med fastlege💛

Hvorfor prøve terapi?
24/11/2025

Hvorfor prøve terapi?

Denne uken holdt FRI- foreningen for kjønns- og seksualitetsmangfold kurs for oss i Rosa Kompetanse for psykologer. Vi f...
14/11/2025

Denne uken holdt FRI- foreningen for kjønns- og seksualitetsmangfold kurs for oss i Rosa Kompetanse for psykologer.

Vi fikk reflektert rundt mange viktige problemstillinger, og ble beriket med viktige perspektiver som skal hjelpe oss å møte alle klienter, uavhengig av kjønnsidentitet og seksuell orientering på en god og respektfull måte.

Takk til leder for Rosa Kompetanse Helse Marthe Holmedal Øvrum🌈🥰

Følelser hjelper oss å ta vare på oss selv og våre nærmeste❤️
13/11/2025

Følelser hjelper oss å ta vare på oss selv og våre nærmeste❤️

Mange opplever at følelser kan være uutholdelige og skremmende. Ofte er det ikke følelsene som er problemet, men det vi ...
12/11/2025

Mange opplever at følelser kan være uutholdelige og skremmende. Ofte er det ikke følelsene som er problemet, men det vi gjør for å unngå å kjenne på dem.

Happy single days❤️                                          Terapi kan gi deg verktøy for å forbedre relasjoner ved å h...
11/11/2025

Happy single days❤️ Terapi kan gi deg verktøy for å forbedre relasjoner ved å hjelpe deg med å forstå hvordan følelsene dine påvirker interaksjonene dine med andre. Dette kan føre til mer åpne og ærlig kommunikasjon ❤️

Adresse

Storgata 8
Oslo
0192

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Lysne Psykolog legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Lysne Psykolog:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

Er du deprimert eller har du angst? Sliter du med søvnproblemer, dårlig selvfølelse, eller andre psykiske plager Trenger dere hjelp med samlivsvansker? Er det lang ventetid på time ved DPS? Har du tenkt at du bør gå til psykolog, eller har du bare behov for å snakke med noen? Da kan du få hjelp av en privat psykolog ved Oslo psykologklinikk. Vi behandler de fleste psykiske lidelser, som depresjon, angst, søvnvansker, med kognitiv terapi, metakognitiv terapi, parterapi og motiverende samtaler. Vi tilbyr også hjelp med livskriser, rusproblemer, sinneproblemer, utredning, IQ-testing, og relasjonelle problemer. Våre psykologer er høyt kvalifiserte, vi arbeider praktisk og resultatorientert, med et fokus på det du mener er viktig. Hvis man kommer tidlig til kan noen få timer ofte være til hjelp!