The Room Porsgrunn

01/12/2025

Drømmedager med Yoga & Pilates på solfylte Malta 🌊☀️

Drømmer du om en uke med sol, varme, velvære og bevegelse? 🌞
Bli med oss til vakre Malta for en unik Yoga & Pilates Retreat – fylt med ro, inspirasjon og uforglemmelige opplevelser.

🏡 Bo i romslige bungalower på Mellieha Holiday Center, rett ved stranden
🧘‍♀️ Program: Variert yoga & pilates for alle nivåer
🌊 Opplevelser: Utflukter til Gozo og Maltas høydepunkter
🍽️ Mat: Halvpensjon inkludert + busskort

✨ Kun 11 plasser – flere er allerede tatt!
💰 Pris: 18.600,- • Påmelding: 2.500,- (Vipps 793194)

📧 yogarani@theroom.no
📱 901 68 960

💛 Sikre plassen din nå – fordi du fortjener det!

⸻

Hashtags:
theroomporsgrunn

01/12/2025

01/12/2025

God morgen - stemning I studio på mandag Morgen

29/11/2025

Pilates instruktører Alicia Nøklegård og Yoga lærer Nina Yogarani ønsker deg velkommen til Malta 4 - 11 juli 2026.
Påmelding og informasjon til 90168950. Kr 2500,- innen 31 desember.
Resterende kr 16.100,- betales i 3 deler innen juni 2026.

24/11/2025

Hva er ett Lydbad?
Du bare ligger stille på gulvet og nyter vibrasjonene og lydene fra disse tibetanske syngebollene. En unik reise på indre plan, uten at du trenger å gjøre noen ting.
Får denne hærligheten starter så blir det Yoga Nidra - en dybdavspenning som klar gjør deg for selve lydbadet - det er igrunn bare deilig alt sammen

22/11/2025

LYDBAD med Marthe Aurora - EKSTRA KLASSE - Nyt en deilig søndagskveld med gode vibrasjoner og avslapping i Yoga Nidra. Den perfekte muligheten til egenpleie i førjulstiden

17/11/2025

✨ Velkommen til et velfortjent LYDBAD ✨
Søndag 7.desember 17:30
75 minutter med hvile, lyd og nærvær 💛

En myk reise inn i stillhet:
Yoga Nidra for dyp avspenning
Etterfulgt av lydbad med krystallboller og vakre vibrasjoner
Alt du gjør? Legger deg ned, puster… og tar imot.

La lyd, varme og ro fylle kroppen – fra innsiden og ut ✨

Guides av vår dyktige yoga-lærer Marthe Aurora.

Påmelding: SMS til 90168950
Vipps: 793194
Pris:
400,- Ikke medlem
250,- medlem The Room Porsgrunn/Skien
Maks 12 plasser – førstemann til mølla!

Ta med eget teppe/matte ❤️

Psst… nytt lydbad kommer på nyåret – perfekt julegave 🎁

_____________________________________________

03/11/2025

Pilates matte med streching med Bente Eide
Medlemmene elsker denne timen

02/11/2025

GRAVID OG FØDSESFORBREDE YOGA
Workshop søndag 16 november kl 11.00 - 13.30
Med Marte Aurora

Velkommen til en nær og rolig stund for deg som venter barn.
Denne workshopen er skapt for å gi deg et pusterom i graviditeten
- en mulighet til å lande, lytte innover og forberede deg mentalt og fysisk til fødsel.
Vi starter med en beroligende pusteøvelse og meditasjon, for å skape ro i kropp og sinn.
Deretter beveger vi oss inn i yoga for gravide, med myke og trygge stillinger som styrker, åpner og gir kontakt med kroppen.
Øvelsene er spesielt tilpasset alle trimester, og du kan delta uansett erfaring med yoga.
Etterpå tar vi en liten pause med te og snacks, før vi fortsetter med en fødselforberedende prat der du får kunnskap inspirasjon og verktøy til å møte fødselen med trygghet og ro ❤
Vi avslutter med en dyp Yoga Nidra - en guidet avspenning som lar kroppen hvile og sinnet få slippe taket.

Påmelding Yogarani - sms 90168950
Vipps kr 590,- / 690,- til 793194