Aktiv med Frida - Online coach

Aktiv med Frida - Online coach Mitt navn er Frida og jeg jobber som online coach. Etter å ha vært gjennom en livsstilsendring selv, vet jeg hvor viktig støtte og motivasjon er.

Nå brenner jeg for å hjelpe andre med å finne treningsglede, bygge sunne vaner og oppleve mestring.

15/02/2026

Pappa og jeg har meldt oss på Vasaloppet😱 Eller rettere sagt nattvasan😴 9 mil på ski👏 Fra vi meldte oss på har vi ligget syke🤒 Så følg meg reisen dit 🚗

Det handler ikke om å være perfekt i januar, men om å være jevn resten av året. Litt er alltid bedre enn ingenting👊 ...
06/01/2026

Det handler ikke om å være perfekt i januar, men om å være jevn resten av året. Litt er alltid bedre enn ingenting👊

Ønsker du å nå dine mål? Velg mellom trenings- og kostholdsveiledning eller begge deler. Ta kontakt gjennom nettsiden el...
02/01/2026

Ønsker du å nå dine mål?
Velg mellom trenings- og kostholdsveiledning eller begge deler.
Ta kontakt gjennom nettsiden eller send en melding for en helt uforpliktende samtale. https://www.aktivmedfrida.no/

En liten oppsummering av 2025🌟💍🏡💚
30/12/2025

En liten oppsummering av 2025🌟💍🏡💚

07/12/2025

Bli med å åpne luke 6🏃‍♀️‍➡️ Prøver å ikke glemme styrken helt mens det blir mye løping! Derfor var det påtide med en styrkeøkt💪 Bli med!!!

04/12/2025

Mølle på kjøkkent? Blir med å åpne luke 4 i julekalenderen🏃‍♀️‍➡️ Noen ganger må man lytte til eieren og andre ganger på hunden🐶 Flaks svigers har mølle i hybelen og jepp den står på kjøkkenet i hybelen😋

03/12/2025

Bli med på luke 3🏃‍♀️‍➡️❤️ I dag var en dag jeg hadde null motivasjon! Hadde det ikke vært for Zulu hadde jeg ikke kommet meg ut🐶 Fordel med hund er at man må utansett🤣

02/12/2025

Bli med å åpne dagens løpekalender❤️🏃‍♀️🎄 Tirsdag betyr løpetime, så da var det bare å kjøre igang.

Dagens løpetime:
90 sek x 4
60 sek x 4
30 sek x 4
Pause like lenge som draget. Øke mellom hver bolk. Anbefaler 0.2-0,5!

runtok

01/12/2025

Bli med å åpne luke 1 i årets løpekalender🏃‍♀️‍➡️🎄 Målet er 200km før 24 desember🏃‍♀️‍➡️ Dagens intervaller: Øker fart mellom hver bolk. Bolk 1: 4 min x 1
Pause: 2 min

Bolk 2: 2 min x 2
Pause: 1 min mellom dragene

Bolk 3: 1 min x 3
Pause: 30 sek mellom dragene

Bolk 4: 40 sek x 4
Pause: 20 sek mellom dragene

Bolk 5: 30 sek x 6
Pause: 15 sek mellom dragene

13/11/2025

Bli med å løpe årets Silva Night Run🏃‍♀️‍➡️ Årets løype besto av gjørme, tåke, vann og god stemning! Anbefaler løpet for alle som vil ha en ny løpe opplevelse🔦

Når treningsgleden forsvinner…For meg handler det om søvn 😴Men det kan være så mange grunner.Jeg prøver ikke å fikse alt...
09/11/2025

Når treningsgleden forsvinner…
For meg handler det om søvn 😴
Men det kan være så mange grunner.

Jeg prøver ikke å fikse alt på en gang men tester ting for og se om det hjelper.
Noen ganger funker det, andre ganger ikke.
Men jeg prøver. Og akkurat nå er det nok 💚

Adresse

Rælingen

Telefon

+4795296029

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Aktiv med Frida - Online coach legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Aktiv med Frida - Online coach:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type