Fysioterapien Ken Chr. Heiden

01/12/2025

Da er juledekorasjonen klar! God desember måned! 🎅🎄🫎

30/11/2025

Da er julemåneden i gang, vi skal hygge og kose oss. Og hva er bedre en å starte desember med sunn info om hvor hjerne!🎅

Sjokolade og rødvin! Sundt som bare det!

Les selv: og god 1 søndag i advent! 🎄

En enkel drink viser forskere noe forbløffende -
Hukommelsestap hos eldre voksne er kanskje ikke så irreversibelt som vi en gang trodde.

Kakao med høy flavanol har vært fokuset i en banebrytende studie fra Columbia University, og resultatene er intet mindre enn bemerkelsesverdige.
Forskere fant at konsekvent inntak av kakao med høy flavanol betydelig forbedret minneytelsen hos eldre voksne – ikke bare litt, men dramatisk.

Deltakere som drakk det regelmessig viste gjenkallelsesevner sammenlignbare med personer 30 år yngre
Nøkkelen ligger i flavanoler, kraftige planteforbindelser som finnes naturlig i mørk sjokolade, spesielt varianter med høyt kakaoinnhold.

Disse flavanolene ser ut til å gi næring og styrke regioner i hjernen knyttet til hukommelsen, noe som forbedrer hippocampus-funksjonen – et område som vanligvis svekkes med alderen.
For forskere representerer oppdagelsen en stor forandring: en kostholdsforbindelse som ikke bare treger hukommelsesnedgang, men som faktisk kan reversere deler av den.

Selv om dette ikke er en kur mot kognitive lidelser, åpner det døren for en ny forståelse av hvordan hverdagsmat kan støtte sunnere aldring - og hvordan hjernen kan være mer motstandsdyktig enn man engang trodde.

Artige fakta:
Flavanoler finnes også i bær, teblader, epler og røde druer, noe som gjør dem til en av de mest utbredte naturlige sammensetningene knyttet til forbedret hjernefunksjon.

Hvis hukommelsen kan styrkes tiår inn i livet, hva annet med aldring er kanskje mer fleksibelt enn vi tror?



Kilder
Brickman AM et al – Diettflavanoler gjenoppretter hippocampal-avhengig hukommelse hos eldre voksne (PNAS, 2023)
Small SA et al – Forsterker dentate gyrus-funksjonen med kosthold flavanoler forbedrer kognisjon hos eldre voksne (Nature Neuroscience, 2014)
Mastroiacovo D et al – Kakao flavanolforbruk forbedrer den kognitive funksjonen hos eldre voksne (European Journal of N
#

16/11/2025

16/11/2025

04/11/2025

Nå er Elg klar for en ny regnfuld arbeidsdag! Mye jobb for en hund!

03/11/2025

Fysioterapi med personlig oppfølging – time raskt!

Hos Fysioterapien får du profesjonell behandling av en erfaren fysioterapeut – med fokus på deg og dine behov.

👐 Massasje og bløtdelsbehandling for muskelspenninger og stress
💡 Faglig trygghet med individuell vurdering og tilpasset behandlingsplan
⏱️ Kort ventetid – vi har ledige timer
💪 Smertelindring, bedre funksjon og økt velvære

Enten du har akutte plager, langvarige smerter eller ønsker forebyggende behandling, får du helhetlig oppfølging i rolige omgivelser – med én terapeut som følger deg hele veien.

📞 Ta kontakt i dag på 48286155 for å bestille time – kroppen din vil takke deg!

31/10/2025

Musklene dine gjør mer enn å bevege deg – de helbreder deg.

Når du beveger deg, frigjør musklene signalstoffer som påvirker hele kroppen:

• Bedrer blodsukker og fettforbrenning
• Demper betennelser
• Styrker bein og hjerne
• Øker humør og konsentrasjon

Selv små bevegelser aktiverer kroppens eget apotek. Bevegelse er medisin.

Les mer: https://lnkd.in/eBcwBkkj

Velkommen til Fysioterapien
Tlf. 48287155

This link will take you to a page that’s not on LinkedIn

22/09/2025

Klinkken tilbyr behandlinger hvor man masserer, hvor andre bare tilbyr trening... Feil? Nei! Mange trenger en tid hvor man kan slappe av og trening erstattet med at musklene for slippe taget og at spenninger minskes. Gammeldags?? Ja! Normalt ja! Dokumentert. Ja! Velkommen til en behandling hvor du er i sentrum!