Yogaskogen

07/11/2025

MORGENYOGA MED lørdag kl.09.00 🧘🏼‍♂️

Denne lørdagen er vi så heldige å ha Frank som instruktør. Frank er 43 år, gift og pappa til tre barn. Trening har alltid vært en naturlig del av livet hans – alt fra styrke og egenvektstrening som crossfit, til løping, svømming og yoga. Han har praktisert yoga i mange år, og nå skal han for første gang dele sin egen ro og tilstedeværelse gjennom undervisning hos oss.

Til daglig driver Frank sitt eget firma som takstmann, men har nylig valgt å trappe ned til 50 % for å kunne satse mer på trening og helse.

På fritiden finner du ham gjerne ute i naturen, ofte med kite – både sommer og vinter!

Denne lørdagstimen blir rolig og myk, med fokus på pust, balanse og tilstedeværelse.
Målet er å skape en trygg og god atmosfære hvor alle kan lande litt i seg selv – uten prestasjon, bare være til stede

Bli med på gratis prøvetime, eller velg drop in om du ikke har et kundeforhold fra tidligere ✨

Velkommen til Yogaskogen 🧘
En plass for alle.

Meld deg på her: https://flxbl.no/class/15355

04/11/2025

VELKOMMEN TIL FØRSTE BABYSANG & BARSELTREFF hos Yogaskogen tirsdag 4. november kl.12.30 med Lisa ✨🎶

Vi ønsker Lisa velkommen til Yogaskogen. Hun er midt i en utdannelse til å bli Doula hos Doulaskolen i Oslo, hvor hun lærer hvordan hun best kan støtte kommende foreldre gjennom svangerskap, fødsel og barseltid. Til våren 2026 er hun ferdig utdannet.

Nå starter hun med babysang og barseltreff hos oss hver tirsdag. En myk, sosial og nær stund for deg og babyen din. Vi synger, beveger oss rolig og det er god tid til å lande, snakke sammen og kjenne på støtte i den første tiden som mamma.

I tillegg tilbyr hun gravidmassasje, akupressur og veiledende samtale for deg som vil snakke om utfordringer i graviditeten, tidligere fødselsopplevelser eller vurderer og å bruke doula under fødsel.

Lisa har bakgrunn fra musikkindustrien, men fant også sin store lidenskap i kvinnehelse da hun selv ble mamma. I dag jobber hun med å støtte kvinner i graviditet, fødsel og barseltid - med varme, trygghet og respekt for hver enkeltes reise.

Hun tror på ærlig kommunikasjon, respektfullt samarbeid med helsevesenet og at kunnskap gir trygghet.

Du kan lese mer om Lisa på: https://www.doulakristiansand.com/.

Meld deg på første babysang og barseltreff her: tirsdag 14. oktober kl.12.30 💛 Registrer deg i FLXBL og meld deg på (gratis).

https://flxbl.no/class/15031 - link i bio via FLXBL 💛

Nyhet! Vi ønsker Lisa velkommen til Yogaskogen. Hun er midt i en utdannelse til å bli Doula hos Doulaskolen i Oslo, hvor hun lærer hvordan hun best kan støtte kommende foreldre gjennom svangerskap, fødsel og barseltid. Til våren 2026 er hun ferdig utdannet. Nå starter hun med babysang og bars...

28/10/2025

Pilates – den rolige styrken du kjenner helt inn til kjernen 💫

Pilates handler om å bygge styrke fra innsiden og ut. Gjennom rolige, kontrollerte bevegelser styrker du kjernen, forbedrer holdningen og får en dypere kontakt med kroppen.

✨ Fordeler med pilates:
Styrker mage, rygg og bekken
Forbedrer holdning og balanse
Øker fleksibilitet og kroppskontroll
Reduserer spenninger og gir indre ro

Pilates passer for alle – uansett nivå. Du trenger ikke presse deg, bare møte opp, puste og la kroppen jobbe smart.

En sterk og balansert kropp starter her 🌿

Tirsdag kl.18.00 holder Katya pilates & yin yoga 🙌🏼🤩

Har du ikke prøvd før? Spør oss om en gratis prøvetime. 🎟️

27/10/2025

🌿 FORHÅNDSBESTILL ULL YOGAMATTE FRA ULLNORGE 🤎

Med Ull Yogamatte kan du forvandle yogapraksisen din til ren nytelse 🤍
Laget av kløfri merinoull, gir den en myk, varm og luksuriøs følelse – perfekt for rolige yogatimer, meditasjon eller avspenning.

✨ Lett, hudvennlig og naturlig selvrensende
🌱 100 % merinoull
🧺 Enkelt vedlikehold
👶 Også nydelig som babymatte

Velg mellom nydelige farger og størrelser:
🩶 Lysegrå
🤍 Natur
🌑 Mørkegrå

💫 De første 5 som forhåndsbestiller får 10 % rabatt!!

👉 Velg din favorittfarge og send mail til iyogaskogen@gmail.com - betal gjennom Vipps til nr 591361 kr. 1251,- (ord.pris 1390,-) for å sikre deg din matte med 10% rabatt. Dette er str. 90x200.

Kan også velge str.75x200 for pris: 1290,-

Gi kroppen din den varmen og roen den fortjener i vinter 🕯️

26/10/2025

✨ Hjerterom med Nina – en magisk formiddag fylt med nærvær og ro ✨

Det ble fullbooket, og for en helt fantastisk formiddag det ble! 🙏🏼
Det er virkelig noe eget med å møtes på denne måten – i et trygt rom, hvor vi kan lande, puste og være. Selv om ikke alle kjenner hverandre, oppstår det en egen energi når vi åpner hjertet, slipper maskene og bare er. Det har en healende effekt 💛

Nina fra .no skapte et nydelig og behagelig rom hos – med rolige pust, nærvær og en dyp lydreise som traff helt ned på cellenivå. 🌿
Tusen takk til alle som meldte seg på, deltok og bidro til å gjøre denne formiddagen så spesiell.

Dette vil vi definitivt gjøre igjen! 🕊️
Vil du være med neste gang, følg gjerne og .no for oppdateringer og kommende arrangementer.

✨ What makes you happy? ✨

22/10/2025

Her finner du torsdagstimen - Resilience & Release Pilates med Sissel :)

Bugg i systemet skal nå være oppdatert og fikset 🩷👌🏼

Ha en fortsatt nydelig uke!

NY TIME! En dynamisk pilatestime der du bygger en sterk og smidig kropp samtidig som du finner mental balanse. Timen er designet for å utfordre kroppen på en skånsom, men effektiv måte – med fokus på styrke, fleksibilitet og kontroll. Du vil oppleve økt energi, bedre holdning og en indre ro ...

21/10/2025

What makes you happy? ♥️

På lørdag skjer det - HJERTEROM med Nina, .no hos i Søgne. Hun kommer helt fra Bryne for å ta oss med på en nydelig indre reise på 2,5 t ✨

Med kroppen og energien i fokus guider hun oss gjennom rolige og effektive pusteøvelser som lander oss i kroppen, aktiverer vagusnerven og inn i det parasympatiske nervesystemet.

Vi glir så inn i en dyp lydreise – en meditativ opplevelse som virker helt ned på cellenivå. Her inviteres vi til å gi slipp på stress, spenninger og tankespinn, og åpne opp for flyt, lys og kjærlighet.

Det er kun 3 plasser igjen!

Påmeldingsfrist ut 21. oktober ♥️

Medlemmer får egen medlemspris kr 499,- (vips til 591361).

https://www.flxbl.no/class/14729/hjerterom---kakao,-pust-&-lydreise-m/-nina-gjerdal

Velkommen 🙏🏼🍂✨

19/10/2025

🧘‍♀️✨ Ukens timer hos Yogaskogen – Yoga & Pilates i Søgne ✨🧘‍♂️

Mandag:
18.00 Hatha - Bloom & Flow Yoga med Sissel
19.15 Yin & Nidra Yoga med Sissel

Tirsdag:
18.00 Sterk med pilates & Yin Yoga med Katya

Onsdag:
10.00 Sterk morgen yoga med Annelin
18.00 Sterk med strikk og Yin med Annelin

Torsdag:
18.00 Resilience & Pilates med Sissel

Fredag:
09.00 Sterk med pilates og stretching med Katya

Lørdag:
09.00 Morgenyoga med Annelin

11.00 Hjerterom med Nina Gjerdal

Planlegg uken allerede nå, book deg med på timene du øanker og nyt timen(e) på matta! 🙌🏼🤎🤩

Er du ikke medlem?
Spør oss om en gratis prøvetime 🧘🏼‍♂️

www.yogaskogen.no

15/10/2025

Nye 8 uker med gravid / mor og baby trening starter igjen fra 22. oktober med Annelin hos Yogaskogen i Søgne 💫

Del gjerne videre 🙏🏼💛

6 plasser igjen!

Les mer her:

Bli med på 8 uker med trening hos Yogaskogen. Dette er for deg som er i mammapermisjon og ønsker å komme i gang med trening igjen etter fødsel eller for deg som også er gravid. Er du en nybakt mamma eller gravid som ønsker å trene minst 1-2 ganger i uken, men synes det er vanskelig å gjennom...

13/10/2025

Nyhet! 🌟

Vi ønsker Lisa velkommen til Yogaskogen. Hun er midt i en utdannelse til å bli Doula hos Doulaskolen i Oslo, hvor hun lærer hvordan hun best kan støtte kommende foreldre gjennom svangerskap, fødsel og barseltid. Til våren 2026 er hun ferdig utdannet.

Nå starter hun med babysang og barseltreff hos oss hver tirsdag. En myk, sosial og nær stund for deg og babyen din. Vi synger, beveger oss rolig og det er god tid til å lande, snakke sammen og kjenne på støtte i den første tiden som mamma.

I tillegg tilbyr hun gravidmassasje, akupressur og veiledende samtale for deg som vil snakke om utfordringer i graviditeten, tidligere fødselsopplevelser eller vurderer og å bruke doula under fødsel.

Lisa har bakgrunn fra musikkindustrien, men fant også sin store lidenskap i kvinnehelse da hun selv ble mamma. I dag jobber hun med å støtte kvinner i graviditet, fødsel og barseltid - med varme, trygghet og respekt for hver enkeltes reise.

Hun tror på ærlig kommunikasjon, respektfullt samarbeid med helsevesenet og at kunnskap gir trygghet.

Du kan lese mer om Lisa på: https://www.doulakristiansand.com/.

Meld deg på første babysang og barseltreff her: tirsdag 14. oktober kl.12.30 💛

https://flxbl.no/class/15031

10/10/2025

EN GOD START PÅ HELGEN MED MONICA 🤎

Begynn lørdagen med Yin&Yang yoga kl.09.00 - bevegelse, pust og tilstedeværelse på matta!

Ta en pause fra hverdagen, slipp taket i uka som har vært og fyll på med ny energi. Velkommen! 😍

Drop in pris: 200,- for ikke medlem.

Timen passer for alle.

Book her:

Begynn lørdagen med bevegelse, pust og tilstedeværelse på matta! Hver lørdag kl. 09.00 guider vi en variert yoga- eller pilates time som gir deg energi og ro for dagen som kommer. Instruktørene rullerer, men felles for timene er en balansert praksis som vekker kroppen og skaper en myk overgang ...

07/10/2025

🤎 YIN & 5 elementer Masterclass med Monica Taule - lørdag 11. oktober 🤎

I denne masterclassen inviterer Monica deg med på en unik reise gjennom De 5 Elementene i Tradisjonell Kinesisk Medisin: Jord, Metall, Vann, Tre og Ild. Disse elementene representerer ulike faser i naturen – og i oss mennesker. De påvirker vår energi, helse og balanse i hverdagen.

Gjennom yin yoga-stillinger og fokus på pust og tilstedeværelse får du utforske hvordan de ulike elementene manifesterer seg i kroppen, i meridianene og i ditt indre landskap. Vi skal mykne opp bindevevet, skape bedre flyt av Qi (livsenergi) og åpne for mer ro, balanse og indre styrke.

Hva du kan forvente:
2 timer med fordypning i yin yoga og de 5 elementene
Tid til å lande, slippe spenninger og finne ro
En nærende og styrkende praksis for kropp og sinn

Yin yoga er et rolig og terapeutisk rom som gir kroppen mulighet til å gi slipp og restituere – en praksis som er mer verdifull enn noensinne i vår travle hverdag.

Begrenset antall plasser – meld deg på og gi deg selv denne gaven til kropp, sinn og sjel.

Påmelding her for ikke medlemmer:
https://flxbl.no/class/14847

Pris medlemmer: 350 kr vipses til nr.591361 (Yogaskogen)