Friskliv Holmestrand

16/10/2025

Det er ledige plasser på kurset "Gode aktivitetsvaner" som starter opp 30.10 på Holmestrand bibliotek. Kurset er gratis! ☺️
Holmestrand kommune

Påmelding:
Tlf: 91004607
https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/gode-aktivitetsvaner.22391.aspx

🚶‍♀️ Vil du komme i gang med mer aktivitet i hverdagen? La Friskliv Holmestrand hjelpe deg, og bli med på kurset GODE AKTIVITETSVANER!
Vi møtes tre torsdager for å snakke om små grep som gir stor effekt 💪

📅 Oppstart: 30. oktober
🕑 Tid: Kl. 14–16
📍 Sted: Holmestrand bibliotek
Kurset er gratis!

👉 Meld deg på i dag, og ta første steg mot en mer aktiv hverdag!
Les mer og meld interesse her: https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/gode-aktivitetsvaner.22391.aspx

10/10/2025

I dag er det verdensdagen for psykisk helse, det blir markert på bl.a. Energihuset og Hof bibliotek og innbyggerservice.

Vi trenger et samfunn som holder ut og holder sammen – spesielt i urolige tider. Del om du er enig med oss 🧡

I dag er Verdensdagen for psykisk helse – med 3300 markeringer samles vi til en felles innsats for vår psykiske beredskap over hele landet.

Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap 🧡

09/10/2025

NY treningsgruppe i Sande for deg over 65 – bli sterk og stødig!
Kjenner du at balansen ikke er helt som før? Eller at beina kunne vært litt sterkere?
Da er dette tilbudet for deg!
🕙 Når: Torsdager kl. 10–11, planlagt oppstart 23. oktober
📍 Hvor: Blindkjelleren på Kjeldås skole

PÅMELDING:
Tlf: 910 04 607
E-post: friskliv@holmestrand.kommune.no

09/10/2025

Det er ledige plasser på kurset "Gode aktivitetsvaner" som starter opp 30.10 på Holmestrand bibliotek. Kurset er gratis! ☺️

Holmestrand bibliotek

🚶‍♀️ Vil du komme i gang med mer aktivitet i hverdagen? La Friskliv Holmestrand hjelpe deg, og bli med på kurset GODE AKTIVITETSVANER!
Vi møtes tre torsdager for å snakke om små grep som gir stor effekt 💪

📅 Oppstart: 30. oktober
🕑 Tid: Kl. 14–16
📍 Sted: Holmestrand bibliotek
Kurset er gratis!

👉 Meld deg på i dag, og ta første steg mot en mer aktiv hverdag!
Les mer og meld interesse her: https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/gode-aktivitetsvaner.22391.aspx

06/10/2025

Det er noen få ledige plasser på kurset som starter opp 20.10 på Kjærsenteret Aktivitetssenter. Påmelding på tlf: 910 04 607 eller på nettsiden vår 😊https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/hverdagsglede.16966.aspx

🌞 Vil du ha mer glede i hverdagen? La Friskliv Holmestrand hjelpe deg i gang!
Bli med på inspirasjonskurset HVERDAGSGLEDE – for deg som vil ta små grep og få stor effekt.
🧠 Fem enkle verktøy for bedre psykisk helse
📅 Oppstart: 20. oktober – seks mandager kl. 9.30-12
📍Kjærsenteret i Holmestrand
💰 Pris: 300 kr

Meld deg på og gi deg selv et løft! 👉https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/hverdagsglede.16966.aspx

23/09/2025

Det er ledige plasser på kurset "Gode aktivitetsvaner" som starter opp 30.10 på Holmestrand bibliotek. Kurset er gratis!

🚶‍♀️ Vil du komme i gang med mer aktivitet i hverdagen? La Friskliv Holmestrand hjelpe deg, og bli med på kurset GODE AKTIVITETSVANER!
Vi møtes tre torsdager for å snakke om små grep som gir stor effekt 💪

📅 Oppstart: 30. oktober
🕑 Tid: Kl. 14–16
📍 Sted: Holmestrand bibliotek
Kurset er gratis!

👉 Meld deg på i dag, og ta første steg mot en mer aktiv hverdag!
Les mer og meld interesse her: https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/gode-aktivitetsvaner.22391.aspx

11/08/2025

🥦 Vil du spise litt sunnere? Små endringer kan gi store forbedringer! 💪 Bli med på kurset "Bra mat for bedre helse" hos Friskliv Holmestrand. Kurset tar utgangspunkt i Helsedirektoratets anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet, med både teori og praktiske oppgaver 🍎🥖💧
📅 Oppstart: Mandag 1. september
🕓 Tid: Kl. 16–18 (6 samlinger)
📍 Sted: Energihuset i Sande
💰 Pris: 300 kr
👉 Meld deg på her (Det er få ledige plasser igjen!): https://holmestrand.kommune.no/innbyggerhjelpen/helse-omsorg-og-mestring/tilbud-om-arbeid-aktivitet-og-kurs/frisklivssentralen/frisklivssentralen/bra-mat-for-bedre-helse.3167.aspx

04/07/2025

Det er fortsatt ledige plasser på høstens kurs i depresjonsmestring (KiD).

Torsdager 13-15.30
10 samlinger, oppstart 28. august

Kurset holdes av erfarne kursledere som jobber i psykisk helsetjeneste for voksne i Holmestrand kommune

På Energihuset i Sande.

Føler du deg ofte trist, sliten eller nedfor? Da kan KID-kurset være noe for deg. Dette er et kurs for deg som ønsker å lære hvordan du kan håndtere tunge tanker og følelser på en bedre måte. Du får enkle verktøy og teknikker som kan hjelpe deg i hverdagen – og du møter andre som også...

02/07/2025

Til høsten blir det to kurs i mestring av belastninger:
🗓️Tirsdager kl. 16:30-19 oppstart 26. august - få ledige plasser
🗓️Onsdager kl. 13-15:30 oppstart 22. oktober - ledige plasser

Kurset holdes av psykisk helsetjeneste for voksne.

Lurer du på om dette kan være noe for deg, kan du ta kontakt på tlf. 479 00 845
Holmestrand kommune

Kurs i mestring av belastning er for deg som er over 18 år, og som er i en vanskelig periode i livet.

13/06/2025

🥳Vi gratulerer tre flotte sterk og stødig instruktører med vel gjennomført kurs og sertifisering!

👏Glad for å ha dere med på laget som frivillige instruktører i treningsgrupper for seniorer fremover.

👉Er du nysgjerrig på hva det vil si å være sterk og stødig instruktør, ta kontakt med Frisklivssentralen på tlf. 409 10 308 eller friskliv@holmestrand.kommune.no

Holmestrand kommune Hof Frivilligsentral Holmestrand frivilligsentral Sande frivilligsentral

12/06/2025

Les mer om kurset på våre nettsider, der finner du informasjon om påmelding. Se link i kommentarfelt.

Holmestrand kommune

På en skala fra én til ti sier Per Gjærde at før søvnkurset var søvnkvaliteten hans på tre, bedringen ble formidabel. – Jeg skulle gjerne gått på dette kurset for flere tiår siden.

11/06/2025

🗓️Kursplanen for høsten er klar!
☕Les mer om alle kurs på vær nettside, link i kommentarfeltet 👇
Holmestrand kommune Kjærsenteret Aktivitetssenter Holmestrand bibliotek Energihuset