Somatic Psychology - Paula Marques

24/06/2024

Neste fim de semana me formei em Somatic Experiencing e agora sou oficialmente Somatic Experiencing Practitioner (SEP). Foram 3 anos de profundo aprendizado e, acima de tudo, de profunda cura. Aprender sobre o trauma e como ele se manifesta no corpo, descobrindo o quão fundamental é a regulação do sistema nervoso autônomo para viver a vida plenamente, em coerência, autenticidade, liberdade e saúde.

Sou profundamente grata por esta terapia, que começou com Peter Levine e se espalhou pelo mundo através de pessoas brilhantes. Grata aos professores, assistentes e colegas que compartilharam comigo essa jornada. A toda equipe e colegas da Noruega, que me acolheram com tanto amor e carinho. Igualmente grata à Associação Brasileira de Trauma (ABT) por também me acolher e abrir a possibilidade de eu integrar a equipe de assistentes no Brasil e a todos os colegas e professores com quem tenho tido a oportunidade de trabalhar.

Acima de tudo, sou profundamente grata a todos os meus clientes, que me honraram com sua confiança. É tão lindo e comovente presenciar o poder desse trabalho na vida das pessoas, como é transformador, quando aprendemos a ouvir e a conter as sensações do nosso corpo, quando lembramos e recuperamos a incrível inteligência e plasticidade para a qual nosso corpo foi projetado. Esta é a verdadeira liberdade e espiritualidade encarnada.

Tenho plena consciência de que esta formação é apenas o primeiro passo para uma aprendizagem que só se aprofunda e se alarga. Estou pronta para continuar praticando e ajudando outros a também encontrarem esse lugar de regulação, resiliência e coerência 🙏🧡🌹. English translation is below in the comments:

25/02/2024

Mais um módulo como assistente da formação em Somatic Experiencing em São Paulo. Dessa vez foi o módulo do Iniciante 3 dessa turma que estou acompanhando desde o princípio. É muito bom acompanhar a evolução, o crescimento de uma turma. Cada vez mais me sinto profundamente grata e privilegiada pela oportunidade de estar fazendo assistência a esses alunos e aos professores. A terapia Somatic Experiencing SE, é uma terapia somática que ajuda na renegociação de traumas diversos através da regulação do nosso sistema nervoso. #

04/12/2023

Mais um módulo incrível que participei como assistente, da formação em Somatic Experiencing em São Paulo. Me sinto profundamente grata por essa oportunidade. Assistir os alunos da formação é uma forma incrível de aprendermos cada vez mais, incorporarmos os princípios da SE mas também um ótimo exercício preparatório de supervisionar um grupo em ação. 🙏

07/10/2023

Workshop Corpo em Sintonia foi hoje em Garopaba! Muita gratidão por essas mulheres tao sensíveis e especiais que se juntaram para mergulhar nas diversas camadas só sentir e do se mover! Grupo muito lindo e potente! Foi demais! Até a próxima!
Grata pela parceria. 🙏🧡💃🏻

17/06/2023

Durante uma sessão de Somatic Experiencing®, o terapeuta trabalha em estreita colaboração com o cliente para ajudá-lo a reconectar-se com as sensações físicas e emocionais associadas a um evento traumático.

🟩Isso acontece para facilitar a liberação e a reorganização das respostas de luta, fuga ou congelamento que podem ter ficado presas no sistema nervoso e que trazem diversos prejuízos no dia-a-dia do indivíduo.

Entenda o que acontece durante as sessões de SE™:

• Diálogo terapêutico: O SEzista e o cliente têm conversas orientadas para ajudar a identificar e explorar as sensações físicas e emoções relacionadas ao trauma. Poderá ocorrer perguntas específicas para ajudar o cliente a entrar em contato com suas experiências corporais.

• Orientação para o corpo: Serão usadas várias técnicas para ajudar o cliente a se tornar mais consciente das sensações físicas e de como elas estão relacionadas ao trauma. Isso pode envolver a exploração de sensações de aperto, tensão, calor, frio, vibração, entre outras.

• Respeito aos limites: O método Somatic Experiencing® valoriza os limites e a capacidade de autorregulação do cliente. O trabalho é conduzido de forma gradual e respeitando o ritmo de cada um, garantindo que ele se sinta seguro e no controle durante o processo.

• Titulação: Este tema refere-se à abordagem gradual do trauma durante a sessão. O terapeuta pode trabalhar com pequenos fragmentos do trauma de cada vez, permitindo que o cliente experimente e processe as sensações e emoções associadas de forma linear e segura.

• Liberação somática: O objetivo das sessões de SE™ é facilitar a liberação das respostas de trauma no sistema nervoso e permitir que o indivíduo retorne a um estado de equilíbrio.

⚠ A experiência de cada sessão pode variar de acordo com as necessidades do cliente e do estágio de trabalho terapêutico em que se encontra.

Encontre um Profissional de Somatic Experiencing® em nosso site:

🔗 traumatemcura.com.br

27/02/2023

Ola amigos e clientes, (English version below)

Faz tempo que nao posto por aqui. O ultimo ano foi de muitas mudanças na minha vida profissional e pessoal e venho aqui atualizar os meus serviços.

Hoje em dia trabalho quase que exclusivamente com psicoterapia individual para adolescente e adultos. Vivo entre Brasil e Noruega e como viajo muito estou priorizando atendimentos online, porém em determinados momentos do ano estarei atendendo presencialmente.

Sou psicóloga (formada no Brasil) há 25 anos e realizo uma prática integrativa que inclui a abordagem Fenomenológica Existencial e a terapia Experiência Somática (Somatic Experiencing). O principal foco, em minhas sessões, é proporcionar um espaço seguro e acolhedor, para podermos investigar e trabalhar questões emocionais e psicológicas que nos causam sofrimento e nos impedem de viver com mais saúde, presença e autencidade.

A abordagem Fenomenológica Existencial, considera cada pessoa como um ser único, com sua própria história, contexto social e cultural, e sua própria perspectiva de mundo. A ênfase está na experiência subjetiva da pessoa, na busca por sentido e propósito na vida, e na liberdade e autenticidade pessoal. Esta abordagem oferece uma perspectiva única e valiosa na compreensão da complexidade da condição humana e pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar os pacientes a lidar com questões emocionais e existenciais.

A partir desses princípios, meu objetivo é ajudar meus pacientes a explorar o significado da sua vida, identificando seus valores e propósitos pessoais, sendo, fundamental para o bem-estar emocional e psicológico.

Já a Experiência Somática é uma abordagem terapêutica que se concentra em ajudar os indivíduos a superar traumas que geram estresse crônico, ansiedade, depressão, fobias e outros sofrimentos.

Quando as pessoas passam por experiências traumáticas, seus corpos tendem a reagir de maneiras instintivas, o que pode levar a sintomas físicos e emocionais persistentes. Para superar esses sintomas, é necessário ajudar as pessoas a reconectar-se com suas sensações corporais e a aprender a regular sua resposta instintiva ao estresse.

A Experiência Somática envolve uma série de técnicas, incluindo a exploração de sensações corporais, a prática de exercícios de respiração e movimento, e a realização de atividades que visam a aumentar a consciência corporal. O objetivo final é ajudar os indivíduos a se sentir mais seguros e confortáveis em seus corpos e a desenvolver uma maior resiliência emocional e social.

As sessões são pautadas pela presença, escuta cuidadosa e liberdade de expressão, onde o objetivo é ir ao encontro de cada pessoa onde ela estiver e conectá-la com sua capacidade intrínseca de se curar e se conhecer. É um convite para acolher e abraçar o nosso ser e, juntos, criar condições para nos aceitarmos, nos apropriarmos de nossos recursos e habilidades, e vivermos com mais liberdade e autenticidade.

Ofereço sessões individuais com adolescentes, adultos e idosos. Se você esta sofrendo, se sentindo paralisado, desconectado de suas potencialidades, ansioso, depressivo, ou sem saber qual rumo tomar, venha me conhecer, eu posso te ajudar.

English version:

Hello friends and customers,

I haven't posted here in a while. The last year has seen many changes in my professional and personal life and I come here to update my services.

I currently work almost exclusively with individual psychotherapy for adolescents and adults. I live between Brazil and Norway and as I travel a lot I am prioritizing online consultations, but at certain times of the year I will be attending in person.

I am a psychologist (trained in Brazil) and I develop an integrative practice that includes the Existential Phenomenological approach and Somatic Experience therapy. The main focus, in my sessions, is to provide a safe and welcoming space, so that we can investigate and work on the emotional and psychological issues that cause us suffering and prevent us from living with more health, presence and authenticity.

The Existential Phenomenological approach considers each person as a unique being, with their own history, social and cultural context and their own perspective of the world. The emphasis is on one's subjective experience, the search for meaning and purpose in life, and personal freedom and authenticity. This approach offers a unique and valuable perspective on understanding the complexities of the human condition and can be a powerful tool in helping patients deal with emotional and existential issues.

Based on these principles, my goal is to help my patients explore the meaning of their lives, identifying their personal values and purposes, which is fundamental to emotional and psychological well-being.

Somatic Experiencing is a therapeutic approach that focuses on helping individuals overcome traumas that generate chronic stress, anxiety, depression, phobias, and other distress.

When people go through traumatic experiences, their bodies tend to react instinctively, which can lead to persistent physical and emotional symptoms. To overcome these symptoms, it is necessary to help people reconnect with their bodily sensations and learn to regulate their instinctual stress response.

Somatic Experiencing involves a variety of techniques, including exploring bodily sensations, practicing breathing and movement exercises, and engaging in activities designed to increase body awareness. The ultimate goal is to help individuals feel more secure and comfortable in their bodies and develop greater emotional and social resilience.

Sessions are guided by presence, attentive listening and freedom of expression, where the objective is to meet each person wherever they are and connect them with their intrinsic capacity to heal and know themselves. It is an invitation to welcome and embrace our being and, together, create conditions to accept ourselves, make use of our resources and skills, and live with more freedom and authenticity.

I offer individual sessions with teenagers, adults and seniors. If you are suffering, feeling paralyzed, disconnected from your potential, anxious, depressed or not knowing which direction to take, come and meet me, I can help you.

27/02/2023

27/02/2023

05/10/2022

My beloved one, you are loved and supported by beings and forces seen and unseen, even when you feel lost and lonely and far from home.

Your body is strong and intelligent, even when it gets sick. It knows how to heal even when you don’t.

You are always on your path, even when you think you’re not. Your true path emerges from under your feet. It is where you are, and never where you are not.

Your future is bright and full of possibilities, even when the world seems dark. Every ending may be a new beginning in reverse. You cannot fail because even your failure is a success in my eyes.

The world needs your authentic voice, your humour, your awkwardness and your passion, now more than ever.

I am here with you, in every breath,
and so you are always safe.

- Jeff Foster

09/09/2022

This is so true! Gratitude 🙏 is really a key! 🧡 no matter how much hardship you have passed through, you are here, you are alive so always there is something to be grateful for. Find it in your heart, and soon enough you will see how everything changes. Let’s do it?

If you're not grateful for what you have,
you'll never be happy with what you get.
You'll always feel like you don't have enough.

You’ll regret the past,
because you could have 'done more'.

And you'll be anxious about the future,
because you could 'miss out' on riches.

Find gratitude for the smallest things -
the morning sun, a sip of water, your old shoes -
and happiness is yours,
no matter what you get
or what you lose.

- Jeff Foster