GODE GREP nevrorefleksologi

20/12/2021

GODE GREP tar nå juleferie✨men velkommen i 2022✨

22/11/2021

Velkommen til GODE GREP - 99267989 💚

10/10/2021

I dag er det markering for «Verdensdagen for psykisk helse» 💚 Aldri før har så mange markert for psykisk helse som i år. Med mer enn 3000 markeringer fra Svalbard til Lindesnes, så håpes det at det er starten på en ny normal hvor det er lettere å snakke åpent og fordomsfritt om hvordan vi har det. Vis at du bryr deg! Det er lettere enn du tror, og viktigere enn du aner💚

06/10/2021

Velkommen til GODE GREP 💚 99267989

02/10/2021

Visste du at stram psoas (hofteleddsbøyer) kan være årsaken til dine ryggproblemer?
Velkommen til GODE GREP - 99267989

22/09/2021

LYMFESYSTEMET🌿 er et system i kroppen som får veldig lite oppmerksomhet, men som kan forårsake mange problemer. Her er noen eksempler på plager du kan ha hvis lymfesystemet ikke fungerer slik det skal: 🌿Hovne/vonde bein 🌿Stiv nakke/skuldre/rygg🌿Treg mage🌿Hodepine/migrene🌿Ofte forkjølet
VI REFLEKSOLOGER JOBBER OFTE MED LYMFE.
Velkommen til GODE GREP - tlf 99267989 🌿

10/09/2021

I dag er verdensdagen for selvmordsforebygging.
Trenger du noen å snakke med er Mental Helse sin Hjelpetelefon døgnåpen med tlf 116 123. ❤️

LEVE – Landsforeningen for etterlatte ved selvmord er en landsdekkende og livssynsnøytral organisasjon. LEVEs formål er å støtte etterlatte og berørte ved selvmord, og å bidra til å forebygge selvmord gjennom åpenhet, opplysningsvirksomhet og politisk arbeid.

18/08/2021

Her vises en kort video om hvordan vi nevrorefleksologer jobber 💚

13/08/2021

Når du har en dårlig dag, minn deg selv at du har mye å være takknemlig over... 💚

03/07/2021

01/07/2021

GODE GREP ønsker dere alle en GOD SOMMER ☀️ Klinikken åpner igjen i august. Velkommen!

29/06/2021

Hvordan kan DU stimulere vagusnerven for å få bedre helse?

🔹 Her har jeg laget en oversikt til DEG med noen av tiltakene du kan gjøre for å få en bedre vagusfunksjon.

🔹 Det er nyttig å være bevisst på hvilken funksjon vagus har og legge inn gode rutiner på teknikker som kan bidra til at den fungerer bedre

🔹 Se lagrede stories under tema «vagus» for å lære enda mer om vagusnerven

🔹 Nervus er hovednerven i den parasympatiske delen av det autonome nervesystemet. Den leder både motoriske, sekretoriske og sensoriske impulser. Den forsyner de fleste innvollsorganene og til dels musklene i strupehodet.

🔹 Når vagus er stimulert vil du kunne føle på ro, trygghet, glede og velbehag.

🔹 Ved nedsatt funksjon kan du blant annet oppleve indre uro, stress, negative tanker og følelser, angst, pustebesvær, betennelsestilstander, kroppssmerter, muskelverk, fordøyelsesplager, brystspenninger, sensitivitet overfor lyd og lys, utmattelse, tankestress, søvnplager, nedsatt glede, problemer med å slappe av, kroppslig uro og en følelse av at kroppen er i alarmberedskap.

🔹 Vagus påvirker svelg, lungeaktivitet, hjertet og fordøyelse. Den gir informasjon fra hjernen til kroppen og fra kroppen tilbake til hjernen.

🔹 Når du stimulerer vagusnerven vil immunforsvaret bedres, betennelser og innflammasjon reduseres og hormonproduksjonen stimuleres. Det produseres mer av de såkalte gledeshormonene dopamin, serotonin og oxytoxin.

🔹 Stimulering av vagusnerven kan også hjelpe mot depresjon, angst, tungsinn, sinne og negative tanker.

🔹 En ting som ikke står på plakaten er at samvær med andre som du liker å være sammen med, hvor du føler omtanke og kjærlighet, også stimulerer vagusnerven. Dette gjelder både mennesker og dyr.

🔹 Når der gjelder kuldeeksponering kan du ta et bad, dusj eller vaske hender og/eller ansikt med iskaldt vann.

mer informasjon kommer...



Liker du plakaten jeg har laget? Del gjerne og husk å bruk ✌🏻