27/03/2020
Vi går nå gjennom en spesiell tid og mange har fått kjenne myndighetenes restriksjoner i 2 uker nå. Dessverre så må vi innstille oss på en del uker til og jeg vet at mange av dere der ute har plager i kroppen som de gjerne skulle vært foruten.
Vi håper daglig på at smitten skal roe seg og at man kan åpne opp for å ta imot alle dere der ute som trenger hjelp.
Inntil videre, får vi gjøre det vi kan for å holde kroppen fornøyd, noe som innebærer følgende:
- Gå daglige turer i naturen hvis kroppen tillater det. Hvis ikke, beveg deg inne så ofte som mulig. Bare det å reise seg fra sofaen kan gi kroppen positiv stimuli.
- Bruk ispose på akutte plager, dette kan lindre smerter og lette hodepiner.
- Gjør enkle øvelser hjemme, det meste kan trenes med kroppsvekt og/eller en liten strikk. Det er masse forslag til øvelser hvis du gjør et lite søk på Google eller You Tube
Send gjerne en melding på Messenger/Faceboook hvis dere har spørsmål eller trenger veiledning.
Ta godt vare på deg selv og familien din, følg helsedirektoratets råd om hygiene og smittevern og tenk positivt. Vi kommer oss gjennom dette og bygger oss opp igjen på den andre siden - alle sammen!
Jeg gir beskjed så fort jeg får vite når man kan åpne for behandling igjen. Masse vennlige hilsener fra Jørn:)