01/09/2020
Jeg heter Mona og har praktisert yoga i 25 år og undervist siden 2005. I 2007 ble jeg sertifisert Iyengar Yoga lærer og har lang og bred undervisningserfaring fra yogastudio og i bedrift.
Jeg underviser klassiske fysiske yogaøvelser etter Iyengar yoga metoden. Metoden kjennetegnes ved at øvelsene utføres med presisjon, korrekt alignment som gir stabilitet, bruk av hjelpemidler (belter, klosser, tepper etc) og sekvensering - dvs. hvordan stillingene best introduseres og settes sammen i forskjellige sekvenser.
Undervisningsmetoden gjør stillingene tilgjengelige for alle uansett alder, fysikk og om du er ny til yoga eller har litt erfaring. Det undervises ikke krevende og avanserte stillinger, men enkle og effektive stillinger som bygger styrke, smidighet og balanse.
Velkommen til yoga på Flekkerøy!
