25/10/2025
Hva skjer ved leggetid når vi stiller klokken tilbake i natt 🥰 https://www.facebook.com/share/1M8oLHMDGJ/
Natt til søndag skal klokkene stilles én time tilbake. Det betyr at hvis du har en morgenfugl som vanligvis står opp klokka 05, så vil klokka plutselig vise 04 på søndag 🫠
Men dette er bare hvis du ser på en klokke som stiller seg selv automatisk. Hvis du derimot ser på en klokke som IKKE har stilt seg selv, kan du vente til litt lengre ut på morgenkvisten før du stiller den. Da føles det ikke så ille.
Men tilbake til hva som skjer med leggetid og stå-opp-tid når klokka stilles:
Noen bruker ulike oppskrifter der de flytter leggetiden med 15 minutter om gangen per kveld. Da skal barnets indre klokke i teorien gradvis tilpasse seg.
Du kan også velge å gjøre ingenting, og bare ta det som det kommer.
I følge en studie på dette temaet tok det i gjennomsnitt 8 dager før spedbarn 0-11 måneder var tilbake på normal sovetid. For barn fra 12-24 måneder tok det tre dager.
Det vil altså gå seg til etter relativt kort tid for de aller fleste - uansett om man gjør tiltak eller ikke.
Kilde: Start of Daylight Saving Time and Sleep in Young Children (Composto et al., 2019).
