Yopila

25/11/2025

NÅ FULLBOOKET!!

Søndagens Yin & YogaNidra var nok en gang fullbooket.
Så da setter vi opp en ny✨

Søndag 21. desember
Kl. 17.00-19.00

Påmelding til
Kontakt@yopila.no

Varmt velkommen
Rita 🙏

23/11/2025

Der dukket det opp en ledig plass på kveldens Yinyoga &Yoga Nidra✨
Kl. 17.00-19.00.
Send meg en mail hvis du vil ha plassen: kontakt .no
Eller skriv det her i en kommentar 😊

Rita🦋

14/11/2025

Marianne holder morgenflyt lørdag kl. 10.00 🙌 Drop-in, så her er det bare å møte opp.

Har du kanskje en time å ta igjen fra et kurs? Kom i morgen🧘‍♀️🧘

14/11/2025

12/11/2025

NÅ FULLBOOKET!!

Yinyoga & Yoga Nidra på søndag 23. november er nesten helt full.
Kun 2 ledige plasser.
Vil du være med?

Bare å gi meg beskjed🙌
Kontakt@yopila.no
Rita🙏

Søndagsyin & Yoga Nidra 23. november kl. 17.00-19.00.

Med yogalærer og akupunktør Rita Bråthen

Kr. 380,-

En myk pause for kropp og sinn i takt med vinterens rytme.

Når vi lever i takt med naturen og årstidene, finner vi en dypere balanse i oss selv.
Vinteren inviterer oss til å roe ned, vende blikket innover og finne stillhet. I kinesisk filosofi forbindes denne tiden med vann-elementet – dybde, visdom og hvile. Gjennom myke yinposisjoner får kroppen tid til å slippe spenninger, nære ledd og bindevev, og styrke nyrer og blære, som er sesongens organer.

Når vi lever i pakt med vinterens rytme, lar vi kroppen og sinnet hente ny kraft. Det er i hvilen vi bygger energien som skal bære oss videre inn i lyset og veksten som kommer med våren

Yin yoga i denne tiden støtter oss i å lande, hvile og skape rom for ny energi. Ved å følge naturens rytme, styrker vi også vår egen.

Passer for alle – ingen forkunnskap nødvendig. Alt utstyr kan lånes, så du kan bare møte opp :)

05/11/2025

✨Søndagsyin & Yoga Nidra 23. november kl. 17.00-19.00.✨

Med yogalærer og akupunktør Rita Bråthen

Kr. 380,-

En myk pause for kropp og sinn i takt med vinterens rytme.

Når vi lever i takt med naturen og årstidene, finner vi en dypere balanse i oss selv.
Vinteren inviterer oss til å roe ned, vende blikket innover og finne stillhet. I kinesisk filosofi forbindes denne tiden med vann-elementet – dybde, visdom og hvile. Gjennom myke yinposisjoner får kroppen tid til å slippe spenninger, nære ledd og bindevev, og styrke nyrer og blære, som er sesongens organer.

Når vi lever i pakt med vinterens rytme, lar vi kroppen og sinnet hente ny kraft. Det er i hvilen vi bygger energien som skal bære oss videre inn i lyset og veksten som kommer med våren

Yin yoga i denne tiden støtter oss i å lande, hvile og skape rom for ny energi. Ved å følge naturens rytme, styrker vi også vår egen.

Passer for alle – ingen forkunnskap nødvendig. Alt utstyr kan lånes, så du kan bare møte opp :)

Påmelding eller spørsmål til kontakt@yopila.no

Jeg svarer deg så raskt jeg kan🦋 Rita

27/10/2025

Rydder og ordner litt til ukas nye kurs….. og reflekterer over forrige uke som var full av både latter, tårer og blomster.
For når du lar yogaen krype under huden på deg skjer det noe!

🍁Kroppen taler alltid.
I spenninger og lettelse.
I varme, kulde, pust og puls.

🍁Gjennom små signaler – og noen ganger store rop – som vil deg vel, selv når de kjennes tunge.

🍁Når du vender oppmerksomheten innover,
når du begynner å stole på det kroppen forteller,
da åpner du døren til å forstå hva som egentlig skjer.

🍁Kroppen prøver ikke å motarbeide deg.
Den beskytter deg.
Den hvisker først – men hever stemmen når du ikke lytter.

✨Det er en glede å få være vitne til forandringen som skjer
når noen virkelig lander i kroppen sin.

✨Når skuldrene faller ned, pusten flyter fritt, og øynene igjen fylles med liv.
Når årsaken møtes,
ikke bare symptomene som lindres. 🙏

23/10/2025

Der åpnet det seg en ledig plass på Flytyoga mandager kl. 18.00

21/10/2025

Til uka er vi i gang med nye kurs igjen 💫

Det blir den siste runden i dette året, og kursene går over 8 uker, fram til jul. Hvis du ønsker å følge et fast kurs med en fast lærer, er dette en fin mulighet for deg. Vi har stor tro på kontinuitet 🙌

Noen kurs har fylt seg opp, men det er fortsatt mange muligheter igjen.
Her er en kort oversikt, og du finner mer utfyllende informasjon på https://www.yopila.no/classes

Mandager:
🌱Kl. 11.00-12.00 Yoga For Godt Voksne, med Rita. ( 1 ledig plass)
🌱Kl. 18.00-19.15. FlytYoga, med Rita. (Fullbooket)
🌱Kl. 19.30-20.30 MediYoga & Mindfulness med Rita. (5 ledige plasser)

Tirsdager:
🌱Kl. 16.30-17.30. Rett etter jobb Flyt, med Benedikte. (ledige plasser) NYHET💫
🌱Kl. 18.00-19.15. FlytYoga, med Benedikte. (ledige plasser)

Onsdager:
🌱Kl. 10.00-11.00. MediYoga & Mindfulness, med Rita. (ledige plasser)
🌱Kl. 11.15-12.30. Rolig Flytyoga, med Rita. (ledige plasser)
🌱Kl. 17.15-18.30. Flytyoga, med Marianne. (ledige plasser)
🌱Kl. 18.45-19.45. Pilates, med Marianne. (1 ledig plass)
🌱Kl. 18.45-20.00. Rolig Flytyoga, med Rita. (ledige plasser)
🌱Kl. 20.15-21.30. YinYoga, med Rita. (ledige plasser)

Torsdager.
🌱Kl. 17.30-18.30. Total, med Rita. (ledige plasser)

Og husk at det går drop-in alle fredager og lørdager⭐

Benedikte, Marianne og jeg ser frem til å se dere:)

Rita🤸

14/10/2025

💫 Nyhet på Yopila. 💫

RETT ETTER JOBB Flytyoga – 60 min.
Unn deg en time som myker opp skuldre, bryst og hofter etter en dag foran PC-en. Vi beveger oss gjennom en flytende sekvens som gir kroppen ny energi og hjelper deg å slippe spenninger. Timen rundes av med en deilig avspenning, slik at du kan lande, og gå inn i kvelden med letthet og ro.

Passer for de aller fleste🙌

🍁Kurs over 8 uker
🍁Tirsdager kl. 16.30-17.30
🍁Oppstart 28. oktober
🍁Yogalærer er Benedikte Bakos

For spørsmål eller påmelding ta kontakt op mail:
kontakt .no

Varmt velkommen 🙏

13/10/2025

Tusen takk til alle som kom på Yinyoga i går 🙌
Ro, hvile, myk strekk og tid til refleksjon. Vi trenger det 🍁❤️🍁❤️
Ny Yinsøndag kommer i november.

Rita🙏