Senter for Livshjelp

23/10/2025

Utforsk meditasjon sammen med Audun Myskja – et kurs for alle, uavhengig av erfaring!

Vi fortsetter våre meditasjonskvelder i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan bruke i hverdagen og over tid, til å bygge styrke, finne ro og glede. Denne kvelden setter vi fokus på et tema som mange har ønsket - kroppens flytsystem: En nøkkel til meditasjon

Torsdag 6. november kl 18.00 - 21.00

Utforsk meditasjon sammen med Audun Myskja – et kurs for alle, uavhengig av erfaring! Vi fortsetter våre meditasjonskvelder i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan bruke i hverdagen og over tid, til å bygge styrke, finne ro og glede. Denne kvelden setter vi fokus på et t...

23/10/2025

Bli med på en digital meditasjonskveld 27. oktober der du får lære meditasjoner du kan bruke i hverdagen for å bygge styrke, finne ro og glede – uten å måtte reise hjemmefra.

“Stillhet er ikke fravær av støy, men å finne roen i deg selv.”
Gjennom veiledet meditasjon, vil du på denne kvelden få vite hvordan du kan vekke vagusnerven, senke pulsen, slippe stresset, og gi kroppen dyp hvile og fornyelse.

Utforsk meditasjon sammen med Audun Myskja – onlinekveld for alle, uavhengig av erfaring! Bli med på en digital meditasjonskveld der du får lære med

17/10/2025

03/10/2025

Høsten 2026 starter vi opp nutt kull i Enhetsterapi Mestringsmedisin ved Senter for Livshjelp.

Enhetsterapi Mestringsmedisin bygger på forskningsbasert kunnskap og mange års klinisk erfaring. Samtidig hviler utdanningen på en helhetlig forståelse av mennesket: at vi rommer mer enn symptomer og diagnoser, og at vi alle bærer en indre kraft som kan mobiliseres når vi får systematiske verktøy.

Les mer om utdannelsen her

Enhetsterapi mestringsmedisin er summen av over førti års erfaring med integrert medisin. Enhetsterapi har siden starten i 2005 vokst til å bli en viktig aktør innen helse, vekst og mestringsmedisin. Enhetsterapi bygger på hjelp til selvhjelp, supplert av enkle og effektive behandlingsmetoder. ...

03/10/2025

Høsten 2026 ønsker vi velkommen til Meditasjonslærerutdanningen ved Senter for Livshjelp.

Denne utdanningen har vokst frem fra et ønske om å dele de enkle, men dyptvirkende redskapene meditasjon kan gi – for indre ro, helhet og vekst. Fra starten av har utdanningen vært en suksess, og et økende antall bruker utdanningen til å spre meditasjon – fra private kurs til treningssentre, skoler og bedrifter og digital foredrag.

Les mer om utdanningen her

Meditasjon blir stadig viktigere i et samfunn det mange sliter med stress og oppmerksomhetsvansker. Utdanningen vil gi deg en dyp og praktisk innsikt i meditasjon og hvordan meditasjon kan formidles. Du lærer en enkel og helhetlig utforming av meditasjon som verktøy, som kan bidra på mange områd...

22/09/2025

Utforsk meditasjon med lege, forfatter, musiker og meditasjonslærer Audun Myskja!

Vagusnerven er kroppens hovedvei til ro og balanse. Når vagus er aktiv, skrur den ned stress og aktiverer hvile, fordøyelse, restitusjonsfasen når kropp og får reparere og lege. Når du lærer å stimulere vagusnerven med enkle øvelser og meditasjon, kan du oppleve dypere ro, bedre søvn, lavere muskelspenning og mer overskudd i hverdagen. Denne kvelden får du konkrete teknikker du kan bruke med én gang – mange opplever umiddelbar lettelse – spenninger slipper taket og sinnet faller til ro.

Dato: Tirsdag 30. september kl. 19.30-21.00
Online – delta enkelt fra mobil, nettbrett eller PC

Se mer og meld deg på via link:

Visste du at vagusnerven påvirker hele kroppen og spiller en viktig rolle for din evne til å håndtere stress? Dr. Audun Myskja har forsket på vagusnerve

20/09/2025

Velkommen til Dypere meditasjon 29.-30. oktober 2025, i Totenvika!
Ta meditasjon et steg videre og opplev dypere ro, stillhet og inspirasjon. Disse kursdagene er for deg som ønsker å erfare de dypere nivåene i meditasjon og fullbyrde dine potensialer!
Velkommen, gleder oss.

Disse kursdagene passer for deg som ønsker å skape en meditasjonspraksis der meditasjon ikke bare blir noe du gjør, men noe du er. Kursdagene vil støtte deg som ønsker å styrke meditasjonens plass i livet ditt, på en konkret og gjennomførbar måte.

19/09/2025

Vi får stadig henvendelser om nye kurs, og 1. oktober 2025 kl. 12–16 er det klart for et nytt dagskurs i de tibetanske ritene!

Dagen vil gå inn i dybden på de tibetanske ritene. Du får lære i detalj

- bakgrunn for ritene
- hvordan hver rite utføres
- hva du gjør når du ikke får det til
- hvordan du kan aktivere de riktige musklene
- virvelstrømmen og «evig ungdom»

Dato: 1. oktober 2025 kl. 12-16

Vi gleder oss til å se deg på kurs, men interessen er stor, så ikke vent med å melde deg på!

Vi har stadig henvendelser om gjentagelser av våre svært vellykkede dagskurs om de tibetanske ritene. Dagen vil gå inn i dybden på de tibetanske ritene. Du får lære i detalj bakgrunn for ritene hvordan hver rite utføres hva du gjør når du ikke får det til hvordan du kan aktivere de riktige...

26/08/2025

Utforsk meditasjon sammen med Audun Myskja – et kurs for alle, uavhengig av erfaring!

Vi fortsetter våre meditasjonskvelder i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan bruke i hverdagen og over tid, til å bygge styrke, finne ro og glede.

Utforsk meditasjon sammen med Audun Myskja – et kurs for alle, uavhengig av erfaring! Vi fortsetter våre meditasjonskvelder i Totenvika. Denne kvelden vil du få lære meditasjoner du kan bruke i hverdagen og over tid, til å bygge styrke, finne ro og glede. TEMA: Den direkte veien til sinnsro: V...

23/08/2025

Onsdag 24. september skjer det noe helt spesielt i Totenvika:
Vi får besøk av Pt. Hariprasad Chaurasia, en av verdens fremste fløytister. Han har samarbeidet med navn som Beatles, George Harrison og Jan Garbarek – og nå kan du oppleve hans unike spill på den indiske bambusfløyten, bansuri – live, her hos oss.

Dette skjer onsdag 24. september:

Seminar: Den musiske medisin – et dypdykk i hva lyd, musikk og sang kan gjøre for oss
(kl. 12–16)
Fra indisk lydvitenskap til moderne forskning
Oppdag hvordan musikk kan roe, helbrede og løfte – med dr. Audun Myskja og dr. Rohini Sahajpal, som deler sin kunnskap og erfaring fra medisin og musikkens helende kraft.

Kveldskonsert
(kl. 19.00)
En helt spesiell kveld med Hariprasad Chaurasia og hans musikere – en opplevelse du bør få med deg!

Se mer informasjon og meld deg på via link under:

Velkommen til seminar med Pt. Hariprasad Chaurasia, dr. Audun Myskja og dr. Rohini Sahajpal. Onsdag 24. september kl 12-16.00 Vi har også en konsert med H

21/08/2025

Ønsker du å kombinere meditasjon og trening?

Nå har du muligheten til å delta på et unikt kurs med Audun Myskja og Gøril Aas Hustad

Denne kurshelgen er skreddersydd for deg som ønsker:

- Muskelaktivering for styrke og smidighet
- Balanse, koordinasjon og kondisjon: enkelt og gjennomførbart
- Effektive pusteteknikker - det viktigste å lære
- Meditasjon som gir fokus og dybdeavspenning

Dato: 19. september - 21. september 2025
Kl 10-17 alle dager

Sted: Myskjatunet, Totenvegen 1231, 2848 Skreia

Pris: 3300,-

Du kan lese mer og påmelding på link:

Etter stor etterspørsel og gode tilbakemeldinger fra Total trening i sommer, setter vi opp en ny kurshelg med Audun Myskja og Gøril Aas Hustad. I dette tre dagers kurset vil du få en unik tilgang til å bygge styrke, smidighet og utholdenhet. Samtidig vil du lære meditasjonsmetoder som er skredd...