Slemmestad Kiropraktorklinikk

16/10/2025

Verdens Ryggdag!

Langvarige ryggsmerter er en av de ledende årsakene til uførhet og sykefravær og har en tydelig sammenheng med psykisk helse og sosiale faktorer.

Les mer om sammenhengen i innlegget «Sammenheng mellom langvarige ryggsmerter og mental helse» på forskningsbloggen Et liv i bevegelse. (link i kommentarfeltet)

16/10/2025

I dag 16.oktober er det World Spine Day🧡

I løpet av et år opplever 1,5 millioner nordmenn muskel skjelettplager.

Ryggsmerter er et stort samfunnsproblem. Det rammer mange og er en viktig årsak til dårlig helse, nedsatt livskvalitet, sykefravær og uføretrygd.

Muskel- og skjelettsykdommer koster samfunnet over 255 milliarder kroner. Dette inkluderer produksjonstap ved sykefravær og uførehet, kostnader i helsetjenester og ikke minst sykdomsbyrde for den enkelte. De totale samfunnskostnadene for muskel- og skjelettsykdommer er høyere enn for de fleste andre sykdomsgrupper.

Den beste INVESTERING i egen rygghelse er BEVEGELSE.

God VERDENS ryggdag♥️

03/10/2025

💛Den neglisjerte vidundermedisinen💛

🧡Ingen medisiner kan konkurrere med helsegevinstene av fysisk aktivitet. Bevegelse er ikke bare bra for kroppen, men det gjør også underverker for toppen🧠

💛Bevegelse er også en effektiv måte å regulere ned stresset mange av oss kjenner på med jevne mellomrom.

🧡Turgåing er den enkleste formen for trening, det er helt gratis og det kreves ingen kurs eller opplæring for å få det til.

💛Forskning viser at ryggpasienter opplever mindre smerter, og halverer risikoen for tilbakefall ved å gå tur fire dager i uken.

🧡Aller best synes jeg den danske filosofen og forfatteren Søren Kierkegaard (1813-1853) beskriver det i teksten «om å gå»

25/09/2025

Høstferie uke 40?

Dersom du har vondter og stivheter som hinderer deg å være aktiv🚶🏼‍♀️🤸‍♀️🏃‍♂️‍➡️🏋🏼‍♀️🏌️‍♀️⚽️🥎slik du ønsker, eller hindrer deg å sove slik du bør?

Det er fortsatt noen ledige timer i dag og i morgen.

Jeg er også på jobb alle dager neste uke.

Time bestiller du enkelt via onlinebooking eller ta kontakt på
☎️95850449

https://psno-patient-platform-fe.svc.pasientsky.no/embedded/planner/booking?serviceProviderId=03bc2388-1d09-11ea-a589-fef3bf7e183f

02/07/2025

Slemmestad kiropraktorklinikk holder feriestengt 7.juli-28.juli.
God sommer🌞🌞🌞

21/04/2025

Håper du også har hatt en oppladende og fin påske!?

Jeg har lett etter skiføre på fjellet, lest krimbøker, jaktet hvilepuls, plukket blomster i lavlandet og hatt herlige påskedager med mine nærmeste.

I morgen er jeg tilbake på jobb🙋🏼‍♀️klar for fine vårdager.

Trenger du hjelp til dine muskel-skjelett plager bestiller du enkelt time her⬇️⬇️⬇️

https://psno-patient-platform-fe.svc.pasientsky.no/embedded/planner/booking?serviceProviderId=03bc2388-1d09-11ea-a589-fef3bf7e183f

12/04/2025

Ønsker pasienter og følgere en riktig god påske💛

Fyll den med en god balanse mellom aktivitet og hvile💛

Klinikken holder åpent mandag
14.april kl 08-15.

Stengt f.o.m. tirsdag 15. t .o.m mandag 21.april.

💛God påske💛

07/04/2025

Visste du at du kan trene balanse mens du pusser tennene dine🪥🦷?

Stå på et ben mens du pusser tennene dine, morgen og kveld🦷🌞🌝
Veksle på å stå på høyre og venstre fot, bøy kneet litt.

Dersom du føler deg ustø støtter du deg til vasken.

Står du på et ben under tannpussen om morgen og kvelden har du brått noen minutter med balansetrening per dag.
2 fluer🪰🪰i en smekk😃.

Du har kanskje merket at balansen din har blitt dårligere med årene?
Balanse er avhengig av samspillet mellom tre hovedsystemer.

✅Det vestibulære systemet (balanseorganet i det indre øret)
✅Det visuelle systemet (synet)
✅Det somatosensoriske systemet (propriosepsjon – ledd- og muskelreseptorer som gir hjernen informasjon om kroppens posisjon.

Balanse kan trenes💪🏻
Øvelser som utfordrer stabilitet, som enbensstående, balanseputer og funksjonelle øvelser, kan forbedre balansen over tid.

Etbens🦵🏻tannpuss🦷 er en slik øvelse.

Prøv da vel?
Jeg er sikker på du vil merke at balansen din bedres i løpet av kort tid!

27/03/2025

🏃🏼‍♀️‍➡️🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️

­

24/03/2025

Lørdag var jeg på kurs om svimmelhet.

Gjennomgang av informasjon jeg hadde, og mye påfyll av kunnskap jeg trenger for å bli ennå bedre på å behandle svimmelhet.

Svimmelhet kan være forårsaket av problemer i det:

✅indre øret
✅hjernen
✅det kardiovaskulære system
✅eller andre deler av kroppen

Har du problemer med svimmelhet?

Jeg hjelper deg gjerne🙋🏼‍♀️

20/03/2025

Stor politisk seier📣🥳🥳.

Tirsdag 18.mars kom beskjeden om at Ap, Sp og SV hadde snudd i refusjonsssaken.
Etter en uryddig politisk prosess gjennom 2 år hørte politikere tilslutt på oss og tok til fornuft!

✅Retten til refusjonen,
✅retten til pasientreiser og ✅registerdata som brukes i muskel-skjelett forskning beholdes!

Nå skal vi jobbe for at refusjonen til kiropraktorpasientene ikke bare blir symbolsk, men kommer opp på et akseptabelt nivå.

12/03/2025

Midlertidig parkerings utfordring🚘🚘🚘

Mens grunnforholdene undersøkes på en del av parkeringsplassen vår vil vi ha færre plasser tilgjengelig for våre pasienter.

Oppfordrer dere til å parkere på pendlerparkeringen ved innbyggertorget.

Da vil du få både noen ekstra minutters gange og dagslys😄😅