Roede-veileder og coach Fride Myrseth

27/01/2026

Kjempegodt

Prøv vår populære oppskrift på pannestekt skrei med poteter og soya- og ingefærsjy. En sunn, enkel og velsmakende rett som passer perfekt i en aktiv livsstil.

27/01/2026

https://www.roede.com/magasinet/kosthold-og-ernring/10-nringsrike-matbytter?goal=0_11697f08f3-4f644ffe61-73589869&mc_cid=4f644ffe61&mc_eid=c0f744923e&fbclid=IwZnRzaAPl4GhleHRuA2FlbQExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR5ZK99sGetllJAXGaq8dPrBm70ISvh_F3BlQ_nREHm7bXejvKoEy7NQVXmaXw_aem_n2Zn81YeIXP_Hng_EQclVQ

Å velge mer næringsrikt er lettere enn du tror.

18/01/2026

Trenger du et dytt til å ta litt tak i deg?
Leve litt sunnere?
Få kontroll på blodtrykk?
I gang med trim?
Da er det smart med ekstra motivasjon k gruppe eller ukentlig kontakt.
I morgen starter jeg kurs på Snåsa og der er fremdeles ledige plasser, bestill her: https://www.roede.com/veiledere/fride.myrseth
Eller ta kontakt med meg her eller via mobil: 41338712
sunnere

17/01/2026

Av og til er man rådvill og aner ikke hva man skal finne på å spise: https://www.roede.com/magasinet/kosthold-og-ernring/10-tips-til-sunn-og-enkel-kveldsmat?fbclid=IwZnRzaAPY2eRleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe8fgycxj7hju3f1d6w3Hf7AXVSJ64z0VY-tE2-8ouPTgEOdp69ieL6F-2Mp4_aem_8LHy-MDlJJOgWUrVG4GK2Q

Å runde av dagen med et lite kveldsmåltid kan være smartere enn du tror.

12/01/2026

Spiser du av og til vegetarmiddag? Mange kvier seg for å prøve dette, denne er enkel og god. En fin måte å komme i gang med en veggismiddag i uken 💪

Prøv vår populære oppskrift på indisk gryte. En sunn, enkel og velsmakende rett som passer perfekt i en aktiv livsstil.

05/01/2026

Hvis dagen i dag føles litt tyngre enn du hadde sett for deg, er du slettes ikke alene.

Vi er flere som opplever akkurat dette:
Jul og fri er over.
Hverdagen er tilbake.
Og kontrasten mellom hvordan du ville starte året - og hvordan det faktisk føles - kan være stor.

Det betyr ikke at du mangler viljestyrke.
Det betyr bare at du er et menneske.

Det som faktisk skaper endring nå, er ikke store løfter.
Det er struktur, støtte og små steg som gir deg noe å holde fast i når motivasjonen svinger.

For det som faktisk skaper endring nå, er ikke store løfter.
Det er små, gjennomførbare steg.
Noe å lene seg på.
En følelse av at du ikke står alene i det.

Kanskje er dette øyeblikket der du ikke trenger å presse deg selv,
men bare gi deg selv litt mer støtte.

Start der du er.
Vi går veien sammen med deg.

Ta kontakt da vel?
Snåsa
Grong
Namsos
Nett
Teams
Telefon kurs tilbyr jeg

https://www.roede.com/veiledere/fride.myrseth

Os, digg oppskrift https://www.roede.com/oppskrifter/meksikansk-fajitas-med-kylling

28/12/2025

Planlegg allerede nå for et sunnere bedre år i 2026, vi i Grete Roede står klar for å støtte deg så godt vi kan:

https://www.roede.com/blimed/ingenbinding?fbclid=IwZnRzaAO-R8FleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEe4ZSSjjFULSvbPIo4igbWP2-uF78CnQqb7iYVvOJ8yXt3V6rLYBksLrWID_Q_aem_hZYkwnYTLkK2qFI1MUUm6A

https://www.roede.com/veiledere/fride.myrseth

9 av 10 lykkes med å gå ned i vekt på Grete Roede kurs.

20/12/2025

Daddelkuler med peanøtt

Disse daddelkulene er helt utrolig gode! I tillegg er de næringsrike, har få ingredienser og er superenkle å lage. Hvis du liker smaken av peanøtter, er disse midt i blinken for deg!

Slik gjør du
1 kule à 15 gram gir ca 60 kcal.

Ha dadler og havregryn i en foodprosessor og kjør til alt er smuldrete.

Tilsett peanøttsmør og salt til alt er godt blandet.
Form deigen til små kuler. Sett i fryser 1-2 timer eller kjøleskap 2-3 timer før servering.

Tips!Hvis du ikke tåler peanøtter kan du bruke andre nøtter, enten i form av nøttesmør eller hele nøtter. Kulene holder seg lenge i både kjøleskap og fryser.
Du kan rulle kulene i forskjellig topping som for eksempel kakaopulver, hakkede valnøtter, kokos, chiafrø, svarte og hvite sesamfrø, frysetørkede bær, hakkede pistasjnøtter og chiliflakes.

13/12/2025

Hvorfor ikke bare ta skrittet i dag?

https://www.instagram.com/reel/DSNybW6jP1L/?igsh=MXUzNmg2YW05eHg1aA==

13/12/2025

Kom i stemning med sunnere julebakst fra Roede.

Ikke noe er bedre enn forutsigbarhet på valg og vite hva det inneholder når du jobber med ditt prosjekt.
Her finner du mange gode oppskrifter og smaker. Lykke til og her viser jeg litt fra min dag

https://www.roede.com/oppskrifter/kategori/jul