Byberg terapi & samtale

25/07/2023

Hadde det vært godt med en liten time-out? Fokus på rolig pust kan virke stressreduserende. Synes denne videosnutten var visuell og fin.

22/01/2023

01/01/2023

Velkommen 2023, og godt nytt år til dere alle! Takk for gode samtaler i året som var. Jeg setter stor pris på tilliten jeg har fått.

Det blir ingen store nyttårsforsetter for min del i år. Spesielt når det er mye uro, slik storsamfunnet har stått i de siste årene, liker jeg best å holde stø kurs og navigere etter det jeg møter. Målene begrenser seg jo ikke til nyttårsaften likevel... Tar frem dette innlegget fra 2020 om aksepterende holdning til livet, som jeg synes passer fint.

Alt godt fra meg ❤

https://psykologisk.no/2020/01/en-ny-type-nyttarsforsett/

06/11/2022

Det har vært givende å møte gestaltkolleger til faglig påfyll i helgen. 💕

10/10/2022

I dag er verdensdagen for psykisk helse.

Årets kampanje setter lys på hvor viktig et inkluderende samfunn og sosial tilhørighet er for den psykiske folkehelsen. Vi trenger alle å høre til et sted, noen å lene oss på når vi har det vanskelig og noen som ser oss.

Det er ikke alltid så mye som skal til for å løfte noens dag, som et lite smil når du passerer en fremmed. Å møtes med anerkjennelse er grunnleggende for å bygge gode relasjoner.

14/04/2022

Ønsker alle en riktig god påske 🐣

Jeg er tilbake for nye samtaler tirsdag 19. april.

25/12/2021

Ønsker alle en fredelig jul og alt godt for det nye året. 💕

05/10/2021

Viser du deg selv like mye omsorg og velvilje som du gjør ovenfor andre mennesker du er glad i? Det er lett å bli selvkritisk når det butter i mot, selv om det egentlig hadde vært godt med litt selvmedfølelse.

Fin påminnelse om å vise seg selv litt omsorg når høsten setter inn.

Neste gang livet butter imot, og den indre dialogen din oser av selvkritikk, utfordrer jeg deg til å møte situasjonen på en selvmedfølende måte. For det er tross alt du som skal tilbringe resten av ditt liv med deg selv, skriver Eirik Hørthe.

09/08/2021

Det kjennes fint å være tilbake på kontoret etter en lang og deilig ferie. Batteriene er oppladet og klare til ny frisk.

Jeg har ledige timer til online samtaler om du har behov støtte og veiledning.

Informasjon om samtaleterapi og booking finner du på min hjemmeside gestaltterapisamtale.com

13/07/2021

Ønsker alle en riktig god sommer. 🌞

Jeg er tilbake for nye samtaler mandag 9. august. Henvendelser besvares sporadisk i sommerferien.

Online booking er fortsatt åpen om du ønsker å bestille time i høst
system.easypractice.net/book/gestaltterapisamtale

02/06/2021

Norge er etter hvert i ferd med å åpne opp igjen etter pandemidvalen. Mens noen gleder seg til å gjenoppta det sosiale livet, vil andre grue seg. Det er helt naturlig.

Det er helt naturlig å grue seg litt, ifølge psykologer og hjerneforskere.

06/04/2021

Anita Silden Prante trodde at hun måtte skjerpe seg. Men så var hun på vei inn i overgangsalderen.

02/01/2021

24/12/2020

Ønsker dere en god jul og alt godt for det nye året som er i vente. 🌟 Ta vare på hverandre.

Jeg er tilbake på kontoret 4. januar.

Trenger du noen å snakke med i julen har SOS-telefonen åpent hver dag hele døgnet.
Tlf 22 40 00 40.

10/10/2020

I dag er verdensdagen for psykisk helse. Å bli sett og anerkjent er viktig for god psykisk helse. Vis hverandre omsorg ved å spørre etter hvordan det går. Både oppturer og nedturer kan være fint å ha noen å dele med.

Les mer om årets tema "spør mer" på https://verdensdagen.no/tema-2020-spor-mer/

10/09/2020

Vi har ingen å miste 💕

11/07/2020

Ønsker alle en riktig god sommer. 🌞
Jeg er tilbake for nye samtaler mandag 3. august.

Det er fortsatt mulig å booke timer online på
system.easypractice.net/book/gestaltterapisamtale