Pust365

Pust365 Har du pustevansker eller dysfunksjonell pust? Føler du at du ikke får nok luft, glemmer å puste, munnpuster eller puster høyt oppe i brystet? Ta kontakt!

Gode pustevaner er viktig for helsen. Pust365 har en helhetlig tilnærming til dine pustevansker.

31/10/2025

Hvordan er det med dine pustevaner?

Er det mange pusteknep i din hverdag?

Holder du magen inne?
Munnpuster du ofte?
Tar du deg selv i å holde pusten ubevisst?

Eller mer pusteknask?

Ønsker du å sjekke dine pustevaner nærmere så ligger det gratis pusteguide i linken i bio🔗

Er dette deg? Du har prøvd det meste for å fikse pusten (og det autonome nervesystemet). Likevel tenker du at du klarer ...
21/10/2025

Er dette deg?

Du har prøvd det meste for å fikse pusten (og det autonome nervesystemet). Likevel tenker du at du klarer dette selv, bare få noen flere tips om øvelser på sosiale medier så ordner det seg……

Eller er du den som satser på at pustevanskene går over av seg selv - bare å gi det litt (mer) tid?

Men, har du noen gang:

👉🏻Lært å forstå pusten?
👉🏻Trent på hvordan du puster i hverdagen?
👉🏻Jobbet med pustevanene?

Bare spør🤷🏼‍♀️

Jeg hjelper mennesker med å forstå, endre og optimalisere pustevanene sine for bedre helse, energi og ro.

I karusellen kan du se vanlige ting mine pusteklienter har prøvd ut. Når de kommer til meg trener vi pusten selv på en helhetlig og systematisk måte for å oppnå varige resultater😮‍💨

Ønsker du en introsamtale ang pust?
Send e-post: kontakt@pust365.no

Inspirerende at Forskningsdagene satt «Pust, pes og pause» på programmet i år. Mer av dette, takk🤩I bildekarusellen er ...
01/10/2025

Inspirerende at Forskningsdagene satt «Pust, pes og pause» på programmet i år. Mer av dette, takk🤩

I bildekarusellen er «7 innsikter om pusten» fra arrangementet i Bergen forrige uke.

Hvilken innsikt er mest relevant for deg?

Jeg måtte «back to basic» for å få tilbake den sunne, funksjonelle pusten😮‍💨Det handlet ikke om å mestre avanserte puste...
19/08/2025

Jeg måtte «back to basic» for å få tilbake den sunne, funksjonelle pusten😮‍💨

Det handlet ikke om å mestre avanserte pusteteknikker, men å mestre:

🎯Nervesystemet - puste på en måte som regulerer stress, støtter hvile, restitusjon og bygger overskudd og energi.

🎯Biokjemi - puste på en måte som sørger for balanse mellom oksygen og karbondioksid så cellene i kroppen fungerer optimalt.

🎯Biomekanikk – puste på en måte som involverer primære pustemuskler som diafragma. Få en mindre stram brystkasse så pusten kan skape bevegelse rundt hele kroppen.

Trenger du å gå «back to basic» og endre dine pustevaner?

Send meg en mail på kontakt@pust365.no😍

Har pustet din endret seg? …..til noe som bare virker «feil», kaotisk eller fastlåst?Ta en titt på bildekarusell ➡️Min e...
17/07/2025

Har pustet din endret seg? …..til noe som bare virker «feil», kaotisk eller fastlåst?

Ta en titt på bildekarusell ➡️

Min erfaring som pusteveileder er at de fleste som har pustevansker dessverre går lenge med pustefrustrasjoner før de ber om hjelp.

Kanskje fordi man ikke vet at det er mulig å få hjelp?

Eller fordi man tenker «dette klarer jeg å fikse selv»?

Uansett - jeg håper du tar kontakt for en samtale hvis du lurer på om du trenger hjelp.

Send mail: kontakt@pust365.no eller melding på FB/IG.

Husk å ta med pusten på ferie😮‍💨Du trenger ikke å pakke den ned i kofferten – den er jo med deg uansett. Men husk å ta k...
13/07/2025

Husk å ta med pusten på ferie😮‍💨

Du trenger ikke å pakke den ned i kofferten – den er jo med deg uansett.

Men husk å ta kontakt, være til stede i den og senk pusterytmen - innimellom😮‍💨

Langsomme pust:

– Skrur ned stresset
– Klarner hodet
– Gir kroppen beskjed om at nå er det ferie
– Minner nervesystemet på at det finnes noe som heter “hvile og fordøyelse”

Så enten du ligger i hengekøyen, sitter i bilkø eller befinner deg på et overfylt badeland - nyt 5 lange, rolige pust😌

Pusten din er den billigste reisen inn i feriemodus😎

Husker du å ta de langsomme feriepustene?

Unngår du å puste med nesen fordi den føles tett?Det kan gjøre problemet verre😳En del av løsningen er faktisk å bruke ne...
30/06/2025

Unngår du å puste med nesen fordi den føles tett?

Det kan gjøre problemet verre😳

En del av løsningen er faktisk å bruke nesen👃🏻

Forrige uke var jeg så heldig å få en samtale med øre-nese-hals- spesialist - Håvar Løseth.

Research til bokprosjektet er ekstra givende når man får tilgang til dyktige fagfolk som virkelig engasjerer seg i sitt fagområde📚

Takk for at du deler så raust av din kunnskap🙌🏻

Utover sitt ØNH virke bidrar han med utvikling av en neseutvider ()som garantert vil hjelpe mange til å puste lettere med nesen👃🏻

En av de som definitivt vil prøve neseutvideren er min alltid entusiastiske redaktør 🤗

Dette ble en lærerik og givende prat.

Tre spennende innsikter fra samtalen kan du sjekke ut i bildekarusellen➡️

Kvinners pust er forskjellig fra menn🩻🫁 Sveip gjennom 8 interessante innsikter om kvinnepust🤔Flertallet av mine pustekli...
08/03/2025

Kvinners pust er forskjellig fra menn🩻🫁

Sveip gjennom 8 interessante innsikter om kvinnepust🤔

Flertallet av mine pusteklienter er kvinner. Mange har lenge kjent at «pusten er ute av synk».

Ubevisste pustevaner er ikke nødvendigvis effektive og optimale🤷🏼‍♀️

Tren pusten litt hver dag og bli en «bevisst puster»😍

Del gjerne pustekunnskap med andre kvinner så de også kan vare på pust og lungehelsen😍



Trener du pusten «litt» hver dag?

Adresse

Skjenet 7
Straume
5353

Telefon

+4792218018

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Pust365 legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Pust365:

Snarveier

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type