08/01/2026
Her er forsiden på boken min: HVERDAGSPUST
Forhåndssalget har åpnet: https://www.pust365.no/bok
Hva om noe så grunnleggende som pusten din er nøkkelen til bedre helse, kapasitet og overskudd i hverdagen?
Pusten i hverdagen preges av det livet vi lever: men virker også motsatt vei.
Du kan påvirke livet ditt ved hjelp av pusten.
Når pusten fungerer optimalt skaper det ringvirkninger i hele kroppen. Hvordan vi puster påvirker hvordan vi møter hverdagen, regulerer stress, sover og er tilstede i livet ditt.
Hverdagspust handler om dette samspillet mellom pust, kropp og hverdagsliv.
Først og fremst vil du:
🫁 forstå hvordan din pust har blitt som den er - ja, for pusten din er faktisk like unik som et fingeravtrykk.
🫁 se sammenhenger mellom hvordan du puster og hvordan du har det, fysisk og mentalt
🫁 bli guidet gjennom 5 konkrete steg til mer funksjonell hverdagspust
🫁 få et bonuskapittel om treningspust og et om sovepust
HVERDAGSPUST bygger på forskning, anatomi og fysiologi og erfaring i arbeid med mennesker som har ulike helseutfordringer, pustevansker og ineffektive pustemønster.
Boken passer for deg som
- kjenner at stress og belastninger setter seg i kroppen og hode
- ønsker mer ro og overskudd
- ønsker å sove og prestere bedre
- trenger verktøy for å mestre stress og livet
- kjenner at noe er «feil» med pusten
Jeg har skrevet denne boken fordi jeg vet hvor mye som kan endre seg når pusten får bedre vilkår.
Er du nysgjerrig?
Sikre deg et eksemplar ved å klikke på linken https://www.pust365.no/bok.
Fra i dag og frem til 22 januar får du ikke bare boken, men også en bonus - lydfilen «din pusteøvelse».
Benytter anledningen til å trekke frem og takke min dyktige redaktør og designer for lekker design av boken. Mange andre har bidratt til at er boken er ferdig og klar for salg - en felles takk for fantastisk innsats til alle som har vært involvert🙏🏻♥️
