LevelBalance

22/04/2026

🌿 Gladmelding - nytt REFORMER INTRO kurs på fredags morgener 🌿

Helena holder et siste vårkurs på fredager kl. 08.50–09.50 🌸
Oppstart: 8. mai - 5 ggr.
NB: Ingen kurs 15. mai

Nå har du en gyllen mulighet til å komme i gang med Pilates Reformer – en treningsform som passer for absolutt alle, uansett nivå og erfaring.

Pilates Reformer gir en skånsom, men effektiv treningsform som styrker kjernemuskulaturen, forbedrer holdning, øker bevegelighet og gir bedre kroppskontroll. Øvelsene tilpasses individuelt, noe som gjør treningen både trygg og utfordrende.

Påmelding
👉🏻 www.levelbalance.as/timeplan

Få en perfekt start inn i sommeren – du får et solid grunnlag slik at du kan delta på sommerens timer, og samtidig sikre deg plass når høstsesongen starter igjen i august.

17/04/2026

✨ Vårens siste Reformer INTRO-kurs på ettermiddager✨
OPPSTART 21.4 kl 17.00

Er du nysgjerrig på Pilates Reformer? Da er vårt Reformer INTRO-kurs perfekt for deg!
Med oppstart tirsdag 21. april kl. 17.00–18.00, gir dette kurset deg en grundig og trygg innføring i Pilates Reformer før sommeren. Kurset går over 5 ganger og passer både for nybegynnere og for deg som ønsker å repetere grunnleggende teknikk.

Dette lærer du på INTRO-kurset:
🌿 Grunnleggende øvelser og teknikk
🌿 Korrekt pust og aktivering av kjernemuskulatur
🌿 Forståelse for kroppskontroll, stabilitet og bevegelighet
🌿Individuell tilpasning og progresjon i øvelsene

Kurset har fokus på kvalitet med god tid til veiledning og spørsmål underveis. Målet er å gi deg et solid grunnlag slik at du føler deg trygg og komfortabel til å delta på våre øvrige Reformertimer etter endt kurs.

Praktisk info:
www.levelbalance.as/timeplan
🗓️ Oppstart: Tirsdag 21. april
⏱️ Tid: Kl. 17.00–18.00
Varighet: 5 uker (1 time per uke)

Bli med og oppdag hvorfor så mange elsker Pilates Reformer! ❤️

16/04/2026

Snart helg! 👏✨
Perfekt timing for å fylle på energi, finne roen – eller få i gang kroppen før helgekosen 💫

Vi har noen ledige plasser på Yoga, Pilates Reformer og Reformer REHAB/Godt Voksen denne fredagen og lørdagen 🤩

Book deg inn – DROP IN eller KURSPLASS:

Fredag:
✅ 08.30–09.45 Virya Vinyasa Yoga – Friday Mood med Hilde (kurs & drop in)
✅ 08.50–09.50 Pilates Reformer Åpen klasse med Helena (drop in)
✅ 10.00–11.00 Pilates Reformer Nivå 1–2 med Hilde (FULLT)
✅ 10.00-11.15 Yin Yoga med eteriske oljer, med Trine Lise (kurs & drop in)
✅ 11.15–12.15 Reformer REHAB / Godt Voksen med Hilde (FULLT)
✅ 16.30–17.30 Pilates Reformer Åpen klasse med Heidi (kurs & drop in)

Lørdag:
✅ 09.30–10.30 Pilates Reformer Nivå 1 med Kathrine

Sikre deg plass her 👇
www.levelbalance.as/timeplan

Velkommen til en deilig start på helgen – enten du vil styrke kroppen, myke opp eller bare nyte en god treningsøkt 💛

15/04/2026

Føler du deg litt vårslapp? Er energien litt laber? 🌿
Når lyset kommer tilbake og tempoet øker, kan kroppen faktisk lengte etter det motsatte – ro, hvile og påfyll.

I kveld kl. 19:00 inviterer Kristine deg inn i en Yin Yoga-time med fokus på nettopp dette: kraften i hvile.

Vi jobber med å stimulere vagusnerven – en av kroppens viktigste nerver for å regulere stress og skape balanse i nervesystemet. Når vagusnerven aktiveres, senkes pulsen, pusten blir dypere, og kroppen får rom til å restituere og bygge ny energi.

Timen holdes i klassisk Yin yoga-stil, som betyr rolige, dype strekk hvor vi blir i stillingene over tid. Her handler det ikke om prestasjon, men om å gi slipp, synke ned og la kroppen åpne seg i sitt eget tempo.

Du hviler på myke ullmatter, mens Kristines rolige stemme guider deg innover – mot stillhet, tilstedeværelse og ny energi.

Velkommen til en time hvor du ikke skal yte – bare nyte ✨

Påmelding:
👉🏻 www.levelbalance.as/timeplan
Drop in eller fast kursplass

11/04/2026

Sterkere, strammere, råere – POWER PILATES MATTE 🔥 med Monika
Torsdager kl 17.50 på LevelBalance

🔥 Bli med på en energisk pilatestime der vi jobber med et nytt tema hver uke. Vi tar utgangspunkt i kjente øvelser og bygger videre med varianter som gir deg dypere forståelse av pilates som system – samtidig som du virkelig får jobbet fysisk.

🔥 Dette er en dynamisk økt med fokus på styrke, mobilitet og utholdenhet. Du vil også utfordre koordinasjonen og gi hjernen en liten treningsøkt.

🔥Du går ut av timen fornøyd med egen innsats – rettere i kroppen, lettere i bevegelsene og med en god, lett svette.

Styrke. Mobilitet. Stamina. Og masse treningsglede. ✨ Timen er åpen for alle nivå.

Torsdager kl 17.50
Kurs - drop in - klippekort
Påmelding: 👉🏻 www.levelbalance.as/timeplan

Kjenn kraften. Se resultatene. POWER Pilates 💪

10/04/2026

Start lørdagen på den beste måten - med en PILATES REFORMER økt 🌿

Bli med på Reformer lørdag kl. 09.30–10.30 – en time som gir deg både energi, styrke og den gode følelsen du tar med deg resten av dagen. Nivå Åpen Klasse ( fra INTRO til godt øvet)

Denne lørdagen er det Ingvild som holder timen for Kristine – og hun gleder seg til å gi deg en inspirerende og effektiv økt ✨

Du kan bli med på drop-in, klippekort eller kurs – akkurat slik det passer deg.

Tenk deg en frisk vårmorgen i april, kroppen i bevegelse, solen som titter frem og følelsen av å ha gjort noe skikkelig bra for deg selv 💛
Book deg plass – dette vil du ikke gå glipp av!

👉🏻 www.levelbalance.as/timeplan

10/04/2026

Helena er tilbake på timeplanen med Reformer Pilates kurs fra 17. APRIL.

Start fredagen på best mulig måte med vårt nye Pilates Reformer-kurs kl. 08.50–09.50. Her får du styrke, kontroll og en solid utfordring – akkurat slik Helena liker det 💪
Kurset er Åpen Klasse, som betyr at alle fra INTRO og oppover er hjertelig velkommen. Enten du vil bygge videre på grunnlaget ditt eller pushe deg litt ekstra, er dette timen for deg.

Oppstart fra 17.april - 8 ggr utover våren
⏰ Fredager 08.50–09.50 på LevelBalance

Book deg plass – dette blir en energiboost du ikke vil gå glipp av!

07/04/2026

Nytt kurs starter 14. april kl. 16.00 💕
GRAVIDE Pilates Reformer – ett Reformer kurs spesielt tilrettelagt for deg som ønsker å holde kroppen sterk, smidig og i balanse gjennom graviditeten.

Dette er et skånsomt og effektivt kurs tilpasset en kropp i endring. Du styrker hele kroppen med ekstra fokus på kjerne, rygg, hofter og bekkenbunn – samtidig som du jobber med pust og ro.

💫Skånsom og trygg styrketrening
💫 Støtter og avlaster kroppen med hjelp fra apparatet
💫Tilpasses graviditetens ulike faser
💫 Øker kontakt med pust, bekkenbunn og kjernemuskulatur
💫Bidrar til bedre holdning, stabilitet og velvære

Kurset går over 6 uker.

PÅMELDING:
www.levelbalance.as/timeplan

Velkommen 💛

06/04/2026

💫 Reformer INTRO – på LevelBalance 💫
‼️ NYE KURS med våre populære REFOMER INTRO er satt opp‼️

Oppstart :
🔥 Mandager fra 13.april kl 10-15-11.15, Instruktør: Heidi
🔥 Tirsdager fra 21.4 kl 17.00-18.00 Instruktør: Siw

5 kurstimer over 5 uker med effektiv, skånsom og styrkende trening – en perfekt mulighet for deg som vil starte med denne treningsformen! Passer for alle - uansett ståsted.

Reformer er en unik treningsmetode som kombinerer styrke, bevegelighet og kontroll. Med hjelp av apparatet får du aktivert de små, stabiliserende musklene, forbedret holdning og ikke minst en sterkere kjerne. Det er skånsomt, men samtidig utrolig effektivt – kroppen blir både sterkere og mer balansert. Samtidig gir den økt energi og resultat: ➡️ godt humør !

Påmelding: www.levelbalance.as/timeplan

Vi gleder oss til nok en flott gjeng som skal få en god og grundig veiledning i den treningsformen vi digger mest: Pilates Reformer ❤️

Les mer om Pilates Reformer her: https://levelbalance.as/pilatesreformerkurs/?fb-edit=1

̇lates

04/04/2026

NYTT KURS I GRAVIDE YOGA 🤰💜
Oppstart 15. april kl. 17.30 hos LevelBalance

Vi gleder oss til å starte opp et nytt kurs i Gravide Yoga med Cecilie!

Cecilie er sertifisert Vinyasa- og Hatha-instruktør, med videreutdanning i gravidyoga. Hun er opptatt av å skape et trygt og rolig rom hvor du kan lande i deg selv, og møte kroppen akkurat der du er i graviditeten. Med fokus på tilstedeværelse, pust og myke bevegelser, legger hun til rette for en helhetlig opplevelse – ofte med bruk av musikk og sanseinntrykk som gir ekstra ro og nærvær.

Gravide Yoga er spesielt tilpasset deg som er gravid, og kan bidra til å:
✨ redusere spenninger og stress
✨ gi bedre pust og avspenning
✨ forberede deg til fødsel
✨ skape en dypere kontakt med babyen i magen
✨ styrke kroppen skånsomt

Dette er en stund kun for deg – et pusterom i med kontakt til den lille som vokser i magen din!

Påmelding: www.levelbalance.as/timeplan

🤰

03/04/2026

🌿 Har du fått med deg at vi har åpnet opp vårens kurssesong?

Vi selger fortsatt kurs ut neste uke - bli med på ett eller fler av våre kurs frem mot sommeren!
Hos oss finner du et bredt utvalg av timer – uansett hvor du er i livet eller i treningen din.

✨ PILATES REFORMER – fra INTRO til godt øvet
Egne klasser for godt voksne, rehab, menn, gravide og barsel

✨ En inspirerende YOGASAL fylt med kurs i
Virya Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Myk Yoga, Gravide Yoga, Barsel Yoga og Power Pilates matte - noe for alle!

Vårt mål er alltid det samme:
Å inspirere til god bevegelse i kroppen – uansett hvilket kurs du velger.

Instruktørene våre er dyktige, erfarne og brenner for faget sitt. De møter deg med kunnskap, trygg veiledning og ekte undervisningsglede – slik at du kan utvikle deg, finne flyt og ha det godt i kroppen.

❗️Flere kurs er fullbooket, så sjekk våre kurs med ledige plasser.

🌿 Påmelding: www.levelbalance.as

Velkommen til oss 💛

01/04/2026