Studio Lille Pilates Yoga Tønsberg

07/12/2025

✨Juleklasser i Studio Lille ✨

Da er vi ferdige med årets siste 7-ukers rekke, og vi kan ønske velkommen til juleklasser som starter i morgen.
Juleklassene går frem til vi starter opp med ordinære klasser igjen fra 5. januar 2026. Oversikt over julens klasser finner du her: https://studiolille.no/timeplaner/juleklasser.html

Denne høsten har vært utrolig fin i studioet vårt 🤎
Atmosfæren har vært fylt av varme, dedikasjon og inspirasjon, og hver eneste pilates- og yogaøkt har vært med på å inspirere oss som instruktører 🤍

Vi er dypt takknemlige for alle som har vært med oss gjennom sesongen – for energien dere bringer inn i rommene og for tilliten dere viser oss 🤎

Vi sees I studioet 🤍✨

23/11/2025

✨Introkurs Pilates Reformer for Menn ✨

Studio Lille setter opp et nytt introkurs for menn med start tirsdag
6. januar kl. 20.45 - 21.45. Kurset går over 4 uker, pris kr. 995,-.
Passer for mannen som trenger å trene styrke og fleksibilitet, mobilitet og balanse. Kan også være et godt julegavetips til mannen som har "alt".

Send oss en melding herfra eller en epost til post@studiolille.no for påmelding.

💫

16/11/2025

15/11/2025

✨Juleklasser i Studio Lille ✨

Like sikkert som at julen kommer i år også, er det at juleklassene dukker opp på veggen.
Studio Lille har ikke latt seg forlede til å gå inn i den digitale tidsalder på juleklassene i år heller, så de blir å finne på veggen som vanlig.

Juleklassene starter opp fra mandag 8. desember.

Ønsker du plass på en klasse kan du gjerne skrive deg på liste, men du kan også sende oss en påmelding herfra eller på mail til post@studiolille.no.

Du finner oversikt over årets juleklasser her: https://studiolille.no/timeplaner/juleklasser.html

Fortsatt god helg 🧡💫

07/11/2025

✨ Nydelig dag hos Therese på Grønn & Skjønn ✨ Deilig velvære med ekte tyrkisk hamam med økologiske produkter ✨
Kan anbefales ✨
Godt for alle, også for yogalærere og pilatesinstruktører 💚🌿
Helt nydelig 🌿💚
fossum

25/10/2025

✨Flyt & Rytmeyoga med Viviana i Studio Lille ✨

Nytt yogakurs med Viviana starter onsdag 29. oktober kl. 17.00 - 18.15.

En rolig og kreativ yogatime for deg som ønsker å bevege deg med flyt, pust og rytme. Flyt & Rytmeyoga kombinerer myk vinyasa med inspirasjon fra dans og mobilitet. Vi utforsker overganger og bevegelser som styrker og åpner kroppen.
Du trenger ikke å ha erfaring med yoga, bare et ønske om å komme i bevegelse og finne din egen rytme.
Timene til Viviana er en blanding av pusteledet flyt med mindful bevegelse og passer for alle.
Viviana underviser klassen på engelsk.

Kurset går over 7 uker, pris kr. 1.395,-.

Påmelding:
Send en e-post til Viviana: 19viviana97@gmail.com, SMS til 412 15 629 eller epost til post@studiolille.no

Nyt helgen 🧡

18/10/2025

✨Studio Lille - Ny kursrekke - 7 uker ✨

Vi starter siste 7-ukers periode denne høsten neste uke, fra mandag 20. oktober til og med fredag 5. desember, før vi går inn i juletimeplanen.

Veldig gøy med så stor interesse rundt studioet vårt og klassene våre.
Studio Lille har eksistert i Tønsberg i 15 år, sammen har vi utviklet et flott pilates- og yogamiljø i den fine byen vår. Takk til alle dere som bidrar 🧡

Når vi nå går inn i den mørke og kalde årstiden vil vi anbefale å prøve en av de varme klassene hos oss. Vi benytter infrarød varme som gir en helt spesielt god opplevelse og en helsebringende effekt.

Vi har ledige plasser på disse varme yogaklassene:

🔥 Detox og Stretch med Lisbeth - mandager kl. 06.30
🔥 Varm Myk Yoga med Elna Cathrine - mandag kl. 17.30
🔥 Varm Yin Yoga med Rita - tirsdager kl. 17.30 (Fullbooket)
🔥 Varm Yin Yoga med Linn - onsdager kl. 10.15
🔥 Hot Yoga med Hege - torsdager kl. 19.00

Vi har også noe ledig på ordinære yoga klasser og pilates reformer og pilates matte.
Ta kontakt med oss om du ønsker en plass, send oss gjerne en melding herfra eller epost til post@studiolille.no.

Vi gleder oss til å se deg i studioet fra neste uke!

Hilsen alle oss i Studio Lille 🧡🤎🧡

16/10/2025

✨Pilates Matte - nye kurs ✨

Vi starter opp nye Pilates Matte kurs i Studio Lille fra neste uke:

🔸Tirsdager kl. 16.00 - 17.00 med Flora
🔸Torsdager kl. 17.30 - 18.30 med Ann-Merete
🔸Fredager kl. 10.15 - 11.15 med Kikkan

Mange tror at Pilates Reformer er den mest avanserte pilatesformen, men pilates på matte kan være minst like krevende.
Når vi jobber på matten benytter vi egen kroppsvekt i øvelsene, ofte sammen med props som ball, vekttall og strikk.
I disse klassene jobber vi spesielt med å styrke den kroppsnære muskulaturen (kjernemuskulaturen). Å styrke denne er viktig for at alle kroppens funksjoner skal fungere optimalt, eller best mulig. Vi har en et spesielt fokus på rygg- og magemuskulatur, og styrking av disse vil gi deg en sterkere kropp, forebygge skader og kunne gi deg forbedret holdning.

Kursene går over 7 uker, pris kr. 1.395,-.
Lyst til å være med,? Send oss en melding eller en mail til post@studiolille.no.

Kanskje vi sees på matta 🧡

13/10/2025

✨ Varm Myk Yoga med Elna ✨

Først vil vi ønske Elna velkommen som yogalærer ved Studio Lille.

Elna har praktisert yoga i ulike former i 20 år.
Som yogalærer og fysioterapeut er hun opptatt av treningsglede og helseforebyggende arbeid, samt tilrettelegging for den enkelte slik at flest mulig kan oppnå mestring og yogaglede.

Elna tok sin første yoga utdannelse i 2018 som MediYoga instruktør.
I 2020 utdannet hun seg til ViryaYoga lærer i Stockholm.

Elna setter opp en klasse Varm Myk Yoga på mandager kl. 17.30 - 18.45.
Det brukes infrarød varme og rommet varmes opp til ca 30 - 35 grader.
Forbered deg på en herlig myk og varm klasse - en smidigere og mer fleksibel kropp.

Kurset går over syv mandager med oppstart 20. oktober.
Du kan melde deg på ved å sende oss en e-post til post@studiolille.no.

Velkommen til Studio Lille 🧡

10/10/2025

🌿 Pilates & Velvære Retreat – Søsætra 27. feb–1. mars 🌿

Velkommen til en helg fylt med pilates, pust og velvære – en balansert kombinasjon av styrke, mobilitet, ro og energi. Gjennom helgen får du varierte pilatesøkter, pusteteknikker, avspenning og tid til deg selv i vakre omgivelser.

✨ Dette kan du glede deg til:
• Pilatesøkter tilpasset alle nivåer
• Variasjon mellom styrke, mobilitet, balanse og flyt
• Basseng, badstue og isbading i tjernet
• Sunn, plantebasert mat laget med omtanke av egen kokk på stedet
• Natur, ro og godt fellesskap
Søsætra ligger ca. 2 timer fra Oslo – et unikt sted omgitt av skog, stillhet og velvære.

Instruktører: Kikkan & Kristine
To erfarne instruktører som brenner for faget, og som guider deg gjennom en inspirerende og nærende helg.

🧘‍♀️ Begrenset antall plasser
Vi gleder oss til å dele denne magiske vinterhelgen med deg – et skikkelig vintereventyr ❄️

Ta gjerne kontakt for påmelding eller spørsmål 💌
Les mer her: https://www.sosetra.no/program/pilatesogvelvaere

Velkommen!

03/10/2025

✨Studio Lille - JULERETREAT✨

Unn deg en magisk pause før jul - med bevegelse, styrke, ro og påfyll for kropp og sinn.
En liten men kraftfull miniretreat med pilates, reformerpilates, yoga, dans, mindfullness og gongbad.
Senk skuldrene og gå julen i møte med mer nærvær, ro og overskudd 💛

For påmelding eller spørsmål send oss en DM eller mail til post@studiolille.no

✨ Vi gleder oss! ✨

02/10/2025

🍂 Høstferie i Studio Lille 🍂

Neste uke (uke 41) er det skoleferie i Vestfold, og studioet går som vanlig ut av ordinær timeplan. Men ingen grunn til å fortvile av denne grunn. Vi har satt sammen et rikholdig program med drop-in timer for deg om vil trene eller praktisere:

Pilates reformer:
Mandag 6. oktober - kl. 10.15 - 11.15
Mandag 6. oktober - kl. 16.00 - 17.00
Mandag 6. oktober - kl. 17.15 - 18.15
Tirsdag 7. oktober - kl. 18.30 - 19.30
Onsdag 8. oktober - kl. 10.30 - 11.30
Onsdag 8. oktober - kl. 16.30 - 17.30
Torsdag 9. oktober - kl. 19.00 - 20.00
Fredag 10. oktober - kl. 10.15 - 11.15

Yoga Flow med Hege:
Onsdag 8. oktober - kl. 17.30 - 18.45
Torsdag 9. oktober - kl. 17.30 - 18.45 (HOT Yoga 26+2) 🔥

Yin Yoga med Rita:
Tirsdag 7. oktober - kl. 18.00 - 19.15 (VARM Yin Yoga) 🔥

Yoga med Pernilla:
Søndag 5. oktober kl. 17.30 - 19.00 - Blissful Sunday - Yin & Restorative Yoga
Mandag 6. oktober kl. 18.00 - 19.30 - Yin Yang Fullmåneyoga

Gongbad med Elna:
Fredag 10. oktober - kl. 18.15 - 19.15
Påmelding til Gongbad direkte til Elna tlf. 928 81 016.

Ønsker du å delta på en eller flere av klassene i høstferien - husk forhåndspåmelding.
Du kan sende e-post til post@studiolille.no eller skrive deg på listene som henger på veggen i studioet.

Pris alle klasser kr. 250,-.

Vi ønsker alle en strålende høstferieuke, om du har ferie eller ikke 🧡