Pusteklinikken

31/01/2026

FULLT
Deler fra Stjerneklart for denne fullmånen. Trommemeditasjonen vil avholdes 4.2.💫.

VANNMANNENS FULLMÅNE I HJERTESTYRTE LØVEN
Søndag 1. februar kl. 23:09
– med fokus på fellesskap, frihet og fremtidsvisjoner

Av Stjerneklarts astrologer Kristin Egeland og Gunn-Irene Nicolaisen

Denne fullmånen bærer i seg sterke og tydelige krefter. Den setter ord på noe mange har kjent på lenge, men kanskje ikke helt klart å formulere. Spenningen mellom behovet for nærhet og behovet for frihet blir merkbar, mellom lengselen etter å bli følelsesmessig sett og ønsket om å leve i tråd med egne verdier og sannheter.
Energetisk befinner vi oss i en overgangsfase, og denne fullmånen fungerer som en aktiv katalysator for et bevissthetsskifte. Noe er i ferd med å endre seg – både i oss og rundt oss.

SOLEN I VANNMANNEN setter søkelys på hva som gagner helheten. Den inviterer deg til å løfte blikket utover egoet og tenke større, friere og mer fremtidsrettet. I Vannmannens energi er både individuell frihet og fellesskap viktige verdier. Her finnes et sterkt behov for objektivitet, uavhengighet og en viss emosjonell distanse, gjerne for å unngå drama. Samtidig ligger utfordringen i tendensen til å rasjonalisere følelser bort, heller enn å møte dem.

MÅNEN I LØVEN representerer det motsatte polpunktet. Her er behovet for å bli sett, hørt og verdsatt dypt forankret i hjertet. Følelsene uttrykkes varmt, direkte og personlig, med et sterkt ønske om både å gi og motta kjærlighet. Løven bærer en naturlig stolthet, kreativ kraft og livsglede – men kan også reagere sterkt når stoltheten såres. Overreaksjoner og emosjonell dramatikk kan oppstå når Løven føler seg oversett eller avvist.

I DENNE PERIODEN står Solen tett sammen med Venus og Merkur i Vannmannen, og setter fokus på identitet, verdier og tankemønstre – ikke minst hvordan disse uttrykkes gjennom kommunikasjon, både utad og i dialogen med deg selv. Her bygges en sterk mental og ideologisk energi, med et tydelig behov for sannhet, ærlighet og frihet, selv når det skaper uro.

Det blir viktig å skille mellom det som faktisk er sant for deg, og det som bare er komfortabelt.

• VENUS i Vannmannen søker likeverd, rom og autonomi, ikke emosjonell avhengighet.
• MERKUR i Vannmannen kommuniserer direkte og kompromissløst, noen ganger brutalt ærlig.
• SOLEN i Vannmannen sier tydelig: Dette er hvem jeg er. Aksepter det eller la det være.

UNDER FULLMÅNEN står denne Vannmannenergien i opposisjon til Månen i Løven, som lengter etter å bli valgt, sett og elsket for det den er. Løven reagerer sterkt på kulde, avvisning og emosjonell distanse. Treffer denne fullmånen viktige punkter i ditt personlige horoskop, kan følelsen av ikke å bli møtt på indre behov bli ekstra tydelig.

Noen kan oppleve å bli møtt med logikk når de trenger empati. Andre kan føle at behovet for varme og omsorg blir besvart med prinsipper, forklaringer eller følelsesmessig avstand. Under denne fullmånen kan behovet for å bli sett og hørt bli intenst – og samtidig kan du få øyeblikk av klar innsikt i mønstre der du har gjort deg selv mindre, eller større, enn du egentlig er. Spenninger kan oppstå rundt behovet for oppmerksomhet, anerkjennelse og emosjonell respons.

MARS OG PLUTO står også sammen i Vannmannen, og denne konstellasjonen har mange kjent tydelig på den siste tiden. Her aktiveres et dypt karmisk punkt, og energien er både intens og transformerende. Gammelt, uforløst materiale presses opp til overflaten – som indre uro, emosjonell smerte, frustrasjon eller sinne.

Temaene kretser rundt vilje, makt og avmakt, og et sterkt behov for frihet på egne premisser. Undertrykte følelser kommer ikke opp for å skape kaos, men for å tydeliggjøre nødvendige grenser. Dette er energien som sier: Dette fungerer ikke lenger.

I praksis handler denne fullmånen om å ta ansvar for egne behov, uten å legge dem over på andre. Om å stå stødig i deg selv, selv midt i endring. Dette er sjelens opprør mot både indre og ytre undertrykkelse. Gamle maktmønstre, i relasjoner og i deg selv, brytes opp. Det kan kjennes intenst – men frigjøringen er reell.

Et sentralt tema kan bli spørsmålet om hvem som har hatt definisjonsmakten i livet ditt. Her ligger muligheten til å ta tilbake egen autoritet, bryte med gamle strukturer og frigjøre deg fra det som emosjonelt har holdt deg nede. Det er nettopp dette vi får støtte til under fullmånens gode aspekt mellom frigjøreren Uranus i Tyren, og ansvarlige Saturn i Fiskene. Dette er ikke en passiv energi. Dette er øyeblikket der en grense nås. Nok er nok!

GOD FULLMÅNE!

Foto: iStock/Evgeny555

26/01/2026

Veldig spennende og forklarende på hva bindevevet er og hvilke oppgaver det har.

Som nevrorefleksolog kan jeg hjelpe deg på veien til å løsne på bindevevet.

Gjennom yin yoga så er også dette et av hovedfokusene.

Kontakt meg gjerne om du ønsker å bestille time for behandling eller delta på yin yoga på
41662304.

Lene Østenby

26/01/2026

Deler for den som er intetessert. Ser ut til å være en spennende tid fremover🥰

24/01/2026

OVERSIKT YOGA, TROMMEMEDITASJONER OG GONGBAD VÅREN 2026

Velkommen til rolige og healende kvelder🌊

KUNDALINIYOGA
Tirsdager kl. 18.30 – 20.00

YIN YOGA
Torsdager kl. 18.30 – 20.00

Trommemeditasjon ved fullmåne
Vinter / vår
2. januar, 4. februar, 4. mars, 2. april 1. juni

Gongbad ved nymåne
Vinter / vår
19. januar, 18. februar, 18. mars, 15. april,
18. mai, 15. juni

17/01/2026

Her kommer betydningen av denne nymånen som lovet🪷🪷.

Skrevet av Hege Ravneng

🌙 Årets første nymåne finner sted på 28° Steinbukken den 18. januar. Jordtegnet Steinbukken forbindes med struktur, målrettethet, ansvar og langsiktige planer. Den understøtter jordnære valg og realistiske strategier som bidrar til at vi kan bygge et solid fundament for fremtiden. Dette gjør denne nymånen til en ypperlig tid for å skrive nyttårsforsettene, til å skape rutiner som varer, sette realistiske mål, ha et langsiktig fokus og sette intensjoner som holder i det lange løp. Steinbukkens nymåne gir oss den ekstra energien vi kan trenge for å være disiplinerte og organiserte slik at vi kan skape forandringer som kan merkes langt inn i det nye året.

💫 Denne nymånen er imidlertid ekstra spesiell ved at både sol, måne, Merkur og Mars er samlet i de siste gradene av Steinbukken, mens Venus og Pluto befinner seg på de første gradene av Vannmannen. Nymånen får tillegg støtte fra Uranus, Neptun og Saturn. Det er som alle deler av livet vårt knytes sammen. Årets første nymåne blir som en brobygger mellom den gamle verden og den nye verden. Der Steinbukken er livsstrukturene vi har bygget opp de siste årene peker Vannmannen mot det som kommer etter, den nye verden vi er på vei til å ta et steg inn i.

🪐 Generelt sett fortsetter 2026 på en historie som begynte å ta form i første del av 2025, da Saturn, Neptun og Uranus tok sine første steg inn i nye tegn. Astrologisk sett er den store overskriften for 2026 møtet mellom Saturn og Neptun på 0° Væren 21. februar. Dette er selve starten på dyrekretsen, punktet for en ny syklus, og med disse planetene signaliseres det en kraftfull ny start. Når vi kommer til 26. april vil Uranus igjen gå inn i Tvillingene og vi kan komme til å oppleve at vi lever i en totalt ny verden. Uranus har allerede gitt oss en forsmak på denne energien mellom juli og november i 2025, men nå er den her for å bli.

✨Den andre delen av 2026 kommer med en helt ny energi når Chiron går inn i Tyren 18. juni, Jupiter går inn i Løven 30. juni, og nodeaksen skifter fra Jomfruen/Fiskene til Løven/ Vannmannen den 27. juli. Både Jupiter, Chiron og nodeaksen går inn i faste tegn. Disse tegnene stabiliserer, forankrer og implementerer det som de ytre planetene setter i gang. I det store og hele tegner 2026 til å bli et år der de store kollektive skiftene starter å materialisere seg og tar form i våre daglige liv. Det kan bli et milepælsår som lager historie, og som blir med oss i lang tid fremover ❤

16/01/2026

FULLT🪷.

Kun 1 ledig plass på gongbad søndag 18.1., kl 17.30, forbindelse med nymånen for januar🙏.

Jeg legger ut betydningen av denne nymånen, så snart jeg kan.

Hva kan du forvente?

- guidet meditasjon❤️

- dyp avslapning❤️

- hjelp til å løse opp stress og blokkeringer❤️

- bli ledet inn i en mediativ tilstand❤️

- vekker selvhelbredende prosesser❤️

- en tid hvor du gir deg selv egenkjærlighet❤️

- lyd til gongens vakre vibrasjonet❤️

Mulighet for å velge ut en krystall på "reisen".

Varighet ca 1,5 time.

Jeg har det du trenger, men har du et teppe eller puter du ønsker å ta med, så gjør gjerne det. Jeg holder rommet varmt og godt.

Møt gjerne opp ca 15 minutter før oppstart. Da rekker du å lande litt og evt stille noen spørsmål, om det er noe du lurer på🌺.

Pris kr 500,-
Påmelding SMS til 41662304

Du er så varmt velkommen🪷🪷

Lene

08/01/2026

Da er endelig gongen kommet. Gleder meg til å holde gongbad 18.1., kl 17.30❤️.

02/01/2026

Tusen tusen takk til hver enkelt av dere for den gode energien dere tok med på trommemeditasjonen i kveld❤️🙏. Her kommer betydningen for denne fullmånen, skrevet av Stjerneklart. God lesning🙌.

STEINBUKKENS FULLMÅNE I EMPATISKE KREPSEN
Lørdag 3. januar kl. 11.02 – Ulvemånen

Av astrologene Kristin Egeland og Gunn-Irene Nicolaisen

Vi står ved et markant tidsskifte nå i 2026, en overgang der kollektive energier endrer uttrykk. Når Neptun 26.1 og Saturn 14.2 beveger seg fra Fiskene og inn i Væren, skifter fokuset fra oppløsning, drømmer og indre prosesser til handling, ansvar og nye begynnelser. Idealer kan ikke lenger bare føles – de må leves. Samtidig markerer Uranus’ overgang fra Tyren til Tvillingene 26.4 et skifte fra materielle og verdibaserte omveltninger til mentale, teknologiske og kommunikative gjennombrudd. Dette varsler et år der nye ideer krever både mot, struktur og tydelig handling, individuelt og kollektivt.

ÅRETS FØRSTE FULLMÅNE setter tonen for det som skal modnes gjennom året. Steinbukkens fullmåne med Månen i Krepsen løfter frem et sentralt tema: balansen mellom ansvar og følelser. Dette er et indre veiskille hvor vi inviteres til å undersøke om vi lever hovedsakelig ut fra plikt og rutiner, eller også er i kontakt med vår indre emosjonelle sannhet.

SOLEN I STEINBUKKEN representerer struktur, modenhet, ansvar og langsiktige mål. Akkurat nå samarbeider Solen tett med viljesterke Mars og diplomatiske Venus i samme tegn. Dette stelliumet samler vilje, identitet og relasjonelle verdier på en jordnær og målrettet måte. Mars gir handlekraft og utholdenhet, Venus tilfører lojalitet og langsiktige verdier, mens Solen gir klar retning. Dette er ikke lettsindig romantikk, men et ønske om å bygge noe som varer, både i relasjoner og livsprosjekter.

MÅNEN I KREPSEN handler om trygghet, følelser, tilhørighet og indre behov. Under denne fullmånen står også Jupiter i Krepsen, et tegn begge trives i. Følelseslivet forsterkes, og behovet for emosjonell trygghet og nærhet blir tydeligere. Dette kan gi varme, omsorg og sjenerøsitet, men også emosjonell overdrivelse. Fullmånen belyser det som har vært tilsidesatt følelsesmessig, og åpner for healing, emosjonell vekst og styrkede bånd til hjem, røtter og nære relasjoner.

HOVEDTEMA FOR DENNE FULLMÅNEN ER EMOSJONELT ANSVAR
Dette er ikke en fullmåne som ber deg miste kontrollen, men en som inviterer deg til å ta følelsene dine på alvor uten å fornekte dem for å være sterk, og uten å la dem styre livet ditt. For mange kan dette handle om å ta ansvar for egne behov, fremfor å forvente at andre skal fylle dem.

Psykologisk kan denne fullmånen også vekke utfordrende følelser som savn, nostalgi og sårbarhet. Du kan bli mer sensitiv for stemninger og relasjoner, og se klarere hvor du har bygget murer som ikke lenger beskytter, men skaper avstand. Noen kan kanskje også se tydeligere mønstre hvor de enten bærer på for mye alene, eller har gjort seg avhengige av ytre trygghet. Å våge å nærme seg sin egen følelsesmessige, ofte hudløse kjerne krever mot. Belønningen er evnen til å gi seg selv trøst, trygghet og omsorg, og med det ekte healing.

ULVEMÅNE, som årets første fullmåne kalles, viser til en årstid der det tradisjonelt var krevende å finne mat og livsnæring, og hvor fellesskap og samarbeid var avgjørende for overlevelse. Den minner oss om behovet for flokk og tilhørighet, indre årvåkenhet og emosjonell beskyttelse, og vekker dype urinstinkter i oss. Samtidig belyser Ulvemånen et viktig paradoks: for noen kan det være utfordrende å tilpasse seg grupper eller finne sin plass i fellesskapet. Da kan temaer som utenforskap, selvbeskyttelse og behovet for å finne trygghet på egne premisser bli tydelige. Ulvemånen inviterer oss til å utforske hvordan vi kan balansere behovet for tilhørighet med respekt for vår egen følelsesmessige natur.

DETTE ER EN GUNSTIG TID for å anerkjenne egne behov uten skam. Følelser som har vært holdt nede, kan nå komme til overflaten, og et behov for emosjonell ærlighet kan kanskje ikke lenger ignoreres. Det kan være tid for å bryte mønstre av emosjonell selvfornektelse, og skape sunnere grenser mellom ansvar og omsorg, hvor vi kan velge modenhet som også rommer sårbarhet. Her vokser vi ikke gjennom prestasjon, men gjennom følelsesmessig trygghet og tillit. Ekte styrke er ikke å være følelsesløs, men å kunne bære følelsene med verdighet.

KREPSEN KNYTTES TIL TAROTKORTET VOGNEN (VII)
og harmonerer sterkt med fullmånens akse og tema mellom Krepsen og Steinbukken.
Vognen symboliserer vognførerens viljestyrke, bevisste valg og klarhet rundt retning, samt sjelens evne til å mestre indre motsetninger.

De to sfinksene representerer dualiteter som lys og mørke, instinkt og fornuft. De beveger seg ikke av seg selv – det er vognføreren som må ta et bevisst valg om hvilken retning vognen skal gå. Når sfinksene er i balanse og viljen er tydelig, oppstår målrettet fremdrift. Når de drar i hver sin retning, skapes indre splittelse og tap av kurs. Vognen minner oss om at sann fremdrift krever indre lederskap, der viljen er forankret i hjertet, intuisjonen og vår indre autoritet.

GOD FULLMÅNE!

Illustrasjon: iStock/Zeferli

01/01/2026

Tirsdag 6.1., kl 18.30, starter jeg opp med yogaklasser igjen.

Kundaliniyoga på tirsdager
Yin Yoga på torsdager, også kl 18.30

Velkommen❤️

01/01/2026

Trommemeditasjon 2.1., kl 17.30 FULLT

Da ønsker tromma mi og jeg varmt velkommen til trommemeditasjon igjen ifm januar sin fullmåne. Gleder meg til å se kjente ansikter igjen🙏❤️.

30/12/2025

11/12/2025

Snart yin yoga🙏