Psykolog i Tromsø

10/12/2025

🎄Julemåneden i full sving

Desember betyr travlere hverdager for mange.
Jeg er tilgjengelig til og med neste uke (uke 51) – og det er fortsatt noen ledige timer akkurat nå. Vil du sikre deg en? vær rask! 💻📅

Du kan velge fysisk time i Tromsø eller digitalt (video/telefon) uansett hvor du bor i Norge.🌎

👉🏼Book i kalenderen: https://www.ledigpsykolog.no/annie-justicia-karlsson/

👉🏼Mer info: www.psykologitromso.no

05/12/2025

Julemåneden er herved innviet! 🎄✨

Jeg jobber med bestillinger og siste leveranser før jul – og kalenderen trappes gradvis ned.
Det er fortsatt noen ledige timer før jeg tar juleferie fra 19. for å feire solverv og tid med familien.🎅🏻❤️

Vil du sikre deg en time – i Tromsø eller digitalt?
👉 Book i kalenderen:

https://www.ledigpsykolog.no/annie-justicia-karlsson/

Mer info og booking: www.psykologitromso.no

18/11/2025

🚀 Gründerdagen i Norge – heia lokal innovasjon!

I bildet ser du to avisartikler av skrevet av gründer Andreas Nilsen, som oppfordrer kommunen til å gjøre det enklere å teste ut nye prosjekter – for mer innovasjon, vekst, tilbud og arbeidsplasser i Tromsø og Nord. 💼✨

I dag markeres Gründerdagen i Tromsø med inspirerende foredrag.✨

La oss også gjøre vår del – støtt lokale aktører og lokale tilbud:
• Kjøp lokalt 🛍️
• Bruk lokale tjenester 🧰
• Fremsnakk gründere 🗣️
• Del nettverk og kompetanse 🤝

Takk for at du heier på oss som bygger noe her hjemme – som din lokale Psykolog i Tromsø🤍
👉 www.psykologitromso.no

Lenke til artiklene i kommentarfeltet🎈

12/11/2025

💼 Har flyttet adressen til Oslo denne uka.

Jeg deltar på årets siste kurs, tilknyttet min nyeste satsing 👉🏼 “Prestasjon og mental styrke” 💥

Vil du ha profesjonell støtte for å prestere eller nå målene dine – i trening, idrett, utdanning eller lederrollen?

Sammen jobber vi med:
• Målsetting og fokus
• Rutiner som varer
• Mental robusthet og selvtillit

📲 Book time her:
https://www.ledigpsykolog.no/annie-justicia-karlsson/

Mer info: www.psykologitromso.no

📍 Jeg er tilbake i Tromsø – og digitalt – fra og med neste uke. La oss sammen skape endringer som varer.

Velkommen! 💪🏼🤩

03/11/2025

✨ Nye gratis ressurser✨
Vakre Tromsø! Denne uka slipper jeg flere gratis psykologiske verktøy på nettsiden min – mye etterspurt, steg-for-steg og enkle å bruke i hverdagen.🎯

Jeg er tilgjengelig ut denne uka før kurs neste uke, så vil du sikre deg en time før jeg reiser, er det noen få ledige plasser. 💻📅

🌱 Vil du mestre eget liv?
La meg hjelpe deg med innsikt, verktøy og støtte – enten i Tromsø eller digitalt.
👉🏼 www.psykologitromso.no
👉🏼 www.dindigitalepsykolog.no

Direktelenke til kalenderen min her:
https://www.ledigpsykolog.no/annie-justicia-karlsson/

29/10/2025

🎯Å tørre å ta plass

I går sa jeg ja til noe veldig gøy – men også utfordrende.
Jeg trosset komfortsonen og stilte virkelig opp på Halloween-dansetime utkledd som selveste Amor! 🏹

Å tørre å ta plass – å være leken og synlig – kan være akkurat det man trenger for å kjenne på mestring, glede og indre frihet. Det minner oss på at selvfølelse også handler om å gi seg selv tillatelse til å leke og leve.

🌟 I timene mine snakker jeg ofte om dette:
Du lader ikke bare opp ved å hvile passivt.
Du lader også ved å leke, danse, være kreativ og gjøre noe bare fordi det er gøy!

✨ Selvfølelsen din styrkes ikke bare av å prestere – men av å tillate deg selv å ha det gøy, prøve noe nytt og kjenne mestring på nye arenaer. Dette er aktiv hvile – og det er helsefremmende!

💌 Min utfordring til deg:
Hva kan du gjøre denne uka som er gøy, nytt eller litt småsprøtt – bare for deg selv?

Vil du ha hjelp til å finne tilbake til energien, selvfølelsen og det som gir deg gnist?
Book time hos meg på 👉 www.psykologitromso.no

Din digitale psykolog – og din lokale psykolog i Tromsø 🤍

JA til mer LIVSGLEDE!

21/10/2025

👁️ I dag har jeg hatt veiledningsøkt i EMDR!
Visste du at EMDR-terapi kan hjelpe deg med å bearbeide vonde, forstyrrende livshendelser – slik at de ikke lenger holder deg tilbake?

💭 Mange tror EMDR "kun" er for traumer, men metoden kan brukes på mye mer:
🌪️ Ubehagelige opplevelser
💔 Samlivsbrudd
😰 Frykt og angst
💥 Lav selvfølelse
… og andre ting som fortsatt preger deg i dag.

🌟 Du finner meg snart som sertifisert terapeut hos EMDR Norge – det er viktig for meg å tilby deg kvalitetssikret og evidensbasert hjelp!

📩 Vil du vite mer om EMDR og om det kan passe for deg?
Send meg gjerne en e-post, eller book time via www.psykologitromso.no

Med stor empati er mitt mål alltid å hjelpe deg med å oppnå varige endringer 🤍

08/10/2025

🧠 GRATIS RESSURSER – rett fra psykologen.
Visste du at du finner en hel fane med gratis psykologiske verktøy på nettsiden min?

📚 Under fanen Oppgaver på www.psykologitromso.no har jeg samlet ressurser som jeg har laget selv. Disse kan du bruke på egen hånd – med tydelige forklaringer og steg-for-steg-veiledning.
Øvelsene passer for deg som ønsker å reflektere, utvikle deg, forstå deg selv bedre – eller bare få litt mer klarhet i hverdagen 💡

🎯 Dette er en del av min misjon: Å gjøre psykologisk kunnskap tilgjengelig for folk flest – og bidra til god psykisk helse og forebygging.

Flere oppgaver er under arbeid 🛠️
I mellomtiden – benytt deg gjerne av de som allerede ligger ute:
👉🏼 www.psykologitromso.no/oppgaver

💬 Del gjerne med en venn – eller send meg en melding hvis du har ønsker til nye tema!

07/10/2025

🤍

Barnehager og helsestasjoner i Tromsø og Trondheim opplever stadig at små barn forteller at de blir ertet på grunn av kropp og vekt.

05/10/2025

💖 Rosa glede & energiboost! 💖

På lørdag tok jeg meg fri fra tastatur og terapirom for å delta på Rosa Sløyfe Dansemaraton hos Feel24 – og FOR en opplevelse! 🕺🎀
Sammen med en fantastisk gjeng danset vi oss gjennom dagen med latter, svette og rosa vibes for en utrolig viktig sak.💪🏼

Som psykolog snakker jeg ofte om viktigheten av aktiv hvile – det å ta vare på seg selv gjennom fysisk aktivitet, fellesskap og små øyeblikk av ren glede.
Denne dagen gjorde nettopp det: jeg stilte opp for en god sak, og samtidig stilte jeg opp for meg selv 💗

Nå går jeg inn i en ny uke med oppladet hjerte og påfyll av glede, fellesskap og rosa kraft! ✨

🎥: Feel24 Tromsø Strandgata

03/10/2025

🤍

Videosnutter og filmstips om følelser, vennestøtte, psykisk sykdom og mye mer