STYRK terapifellesskap

09/06/2023

Til ettertanke!

Sometimes we love
And our hearts are broken

We dream
And our hopes are shattered

We wish
And our desires are unfulfilled

We give freely
And are left empty-handed

And we care for others
And aren’t loved in return

And those who we once most admired and valued
Do not reciprocate our affection.

Sometimes we undergo a process of loss and heartbreak
And are left feeling broken
And lacking hope
As we fail to realise
That we are not destined to remain stuck in this cycle indefinitely

And that in life
Whoever lets go of us
Leads us home

Whoever rejects us
Empowers us to embrace ourselves fully

And someone’s lack of love for us
Is ultimately a reflection of them rather than us.

And we feel most hurt
Not when we are rejected
But when we reject ourselves

We feel most sad
Not when others upset us
But when we seek happiness in sources that are unable to provide it and are left feeling let down

And we feel most alone
When we are strangers to ourselves

And so in order to find peace in our surroundings
We must first find peace within

In order to find joy outside of ourselves
We must first experience joy internally

In order to feel fully accepted
We must first learn to fully accept ourselves

And not every race is worth running
Not every battle is worth fighting
Not every adventure is worth embarking upon
And not every relationship is worth pursuing

And rejection is simply redirection
Allowing us to become more in touch with ourselves
And more awakened to our own self-acceptance and self-love.

Words by Tahlia Hunter

Artwork by Lucy Campbell

01/03/2023

Kjærlighet og hengivenhet har mange språk ❤️

18/02/2023

Det modigste du kan si når du har det vanskelig!

14/02/2023

Det er Valentins day - ingen dag er en feil dag å vise kjærlighet til din kjære. I dag får du litt hjelp til å minne deg på at du har noen du er kjær i - og som vil sette pris på din oppmerksomhet ❤️

Ha en fin valentins dag 🌹

Kjærlighet er en følelse vi har overfor en annen person, en person vi ønsker alt godt i verden og som...

07/12/2022

Er du eller noen du kjenner engstelig for å ta opp en sak eller et forhold i frykt for at det skal gi ubehagelige konsekvenser? Vet du om noen som har behov for veiledning eller hjelp til å håndtere en vanskelig og konfliktfylt situasjon?

Konflikter i arbeidslivet eller i undervisningsinstitusjoner er ikke en privatsak. Konflikter kan være til hinder for å ivarets den enkeltes integritet og verdighet, samt kan medføre store belastninger for de som direkte eller indirekte er berørte og rammet av konflikter.

Ta kontakt dersom du eller noen kjenner er i behov av å ha noen å snakke med. Vi har ledig kapasitet.

Folk med frykt for konflikter velger å forbli stille. De tar på seg "det er best jeg lar det passere"-holdningen...

09/10/2022

FRI FRA MOBBINGENS GREP!

Mange gir tilbakemeldinger om at de opplever å ha blitt mobbet, ekskludert eller krenket, og at opplevelsene på ulike vis påvirker dem i hverdagen. Alle har lik rett til å ha det bra i livet sitt!

Høsten 2022 starter vi opp et tilbud til deg som ønsker å styrke deg på dette området, som vil bli bedre kjent med dine personlige opplevelser og - erfaringer fra å ha vært utsatt for mobbing, krenkelser eller ekskludering i privat- og / eller arbeidsliv, samt finne frem til hvordan du kan bruke dine erfaringer til en fremtidig styrke for deg selv og andre.

klikk på vedlagt link for mer informasjon: https://styrkterapifellesskap.no/hjem/skap-deg-en-bedre-hverdag

29/07/2022

Søvn er viktig for god helse. Får du nok søvn?

23/07/2022

Er du usikker på eller i tvil om du er på rett vei i livet ditt?

Da er du sannsynligvis i godt selskap med mange andre. Innimellom er de fleste av oss usikre på om den veien som vi ser ligger foran oss vil gi oss det vi ønsker for livene våre.

Dagens samfunn og mediebilder viser oss at det er mange ulike måter å leve livene våre på. Vi mottar mange inntrykk som forteller oss at det meste i livet er mulig - og at grensene for hva som er mulig å oppnå i livet omtrent er fraværende. I møte med alt dette er det lett å bli usikker på om en er på rett vei i eget liv. Vi kan begynne å sette spørsmålstegn med det vi gjør, det vi har, det vi bruker tiden på, utdanning eller jobber som vi har valgt etc. Kanskje begynner vi å se nærmere på hvordan vi ivaretar de muligheter vi faktisk har foran oss.

Jeg ser det som naturlig at du i møte med dette blir usikker på om kursen som er staket ut er satt riktig. Tvilen og usikkerheten viser at du er mottakelig for inntrykk og impulser fra dine omgivelser. De viser at du våger å se nærmere på egne valg og handlinger, samt eventuelt justere retningen som livet ditt ser ut til å ta. Du gir dermed deg selv en mulighet til å stoppe opp og sjekke ut om du er på rett kurs, før du eventuelt treffer på farlige skjær.

Tvil og usikkerhet kan være nyttig for oss å kjenne på. De gir oss en opplevelse av motstand og forsøker kanskje å fortelle oss noe viktig som kan være verdt å lytte til og utforske før vi går videre.

Du er velkommen til å ta kontakt dersom du vil utforske tvil og usikkerhet som du opplever i ditt liv.

hilsen Elisabeth og Kristin

06/05/2022

Spennende lesning om hjernen. Takk for at hjernen vår er elastisk, samt har evnen til å endres og utvikles.

I gestaltterapi er vi opptatt av å bli kjent med hvordan vi fungerer her og nå. Det kan bidra til et ønske om å gjøre nye valg - og til å øke bevisstheten om hvilke valg som bringer oss dit vi vil bevege oss i retning av.

Vil du selv - eller er det noen du kjenner som du vet ønsker å jobbe med egenutvikling så er dere velkomne til å ta kontakt. Det er også mulig å komme som en gruppe på 2 eller flere. Vil du delta i en gruppe eller er dere en vennegjeng som ønsker å sette fokus på egenutvikling, så er det også mulig å lage et tilpasset opplegg for dere. Del gjerne.

Lege og hjerneforsker Marte Syvertsen synes hjernen er så fascinerende å fordype seg i at det nesten er vanskelig å forstå at ikke alle får lyst til å gjøre det samme. – Det er jo i hjernen det skjer, sier Marte, som har skrevet en bok om hjernen for å formidle hva som er så spesielt og u...

27/04/2022

Et varmt blikk, en lun stemme, et sted å bli invitert inn til et vennlig samspill - velkommen til oss. Vi har ledig kapasitet og kort ventetid.

Hver gang du blir møtt med varmt blikk, kommer formen din mer og mer til syne. Dette er Mummimammas kur for usynlighet. Det er en kur som er like potent i virkeligheten som i Mummidalen, skriver Eirik Hørthe.

27/04/2022

Noen ganger kan et møte med en profesjonell samtalepartner være nyttig for å klargjøre hva man trenger for å ha et godt liv - og hvordan komme seg dit. Vi tilbyr både individual terapi / egenutvikling og parterapi / parutvikling. Vi har kort ventetid og ledig kapasitet. Del gjerne.

Folk er minst lykkelige når de er 47 år.