Hva er åpningstidene?

Mandag 09:00 - 15:00 Tirsdag 09:00 - 15:00 Onsdag 09:00 - 15:00 Torsdag 09:00 - 15:00 Fredag 09:00 - 15:00

Frisklivssentralen Tromsø

Hjem
Norge
Tromsø
Frisklivssentralen Tromsø

Frisklivssentralen motiverer og støtter personer som ønsker å endre levevaner knyttet til fysisk aktivitet, søvn, kosthold og tobakk.

02/02/2026

Er du tidligere deltaker fra gruppa "Friskliv 2" og ønsker å trene i gruppe sammen med andre? Vi har nå ledige plasser i en treningsgruppe i trimrommet på Sydspissen Aktivitetshus på ettermiddagstid én dag i uka! :) Gruppen ledes av frivillige, og tilbudet er gratis. Ta kontakt med Hilde for formidling av kontakt (info i kommentarfelt). Oppstart 4. februar.

Litt bakgrunn: Flere tidligere deltakere ønsker å fortsette og trene sammen for å holde motivasjonen oppe. Derfor starter vi nå to nye grupper ledet av frivillige med erfaring fra frisklivssentralen. Vi er svært takknemlige for innsatsen deres – og dette markerer også startskuddet på et av Frisklivssentralen Tromsøs mål for 2026: mer satsing på likepersonsarbeid✨

24/01/2026

Frisklivssentralen Tromsø har bidratt i treningsprosjektet «Restart - for en god og aktiv alderdom». Se filmen 🤩

I 2025 hadde Frisklivssentralen 3 ekstra grupper i uken der vi trente deltagere i forskningsprosjektet.

Frisklivssentralen kan hjelpe deg å komme i gang! 💪

23/11/2025

Det har vært en nydelig uke - og noen av Frisklivssentralens grupper har trent i slike omgivelser denne uken! ☃️🌟 Her er en liten flott gjeng som akkurat har kjørt intervalldrag i bakken og er på vei tilbake til Kraft Sportssenter for styrkedelen av økta 🏋️‍♂️💪

23/09/2025

Bli med på gåtur onsdager sammen med Maria og Helene fra Sydspissen aktivitetshus😊 Adressen er Strandvegen 166. Ved spørsmål, ta gjerne kontakt direkte med dem.

23/09/2025

Vi har nå flyttet til Sydspissen aktivitetshus og vår nye adresse er Strandvegen 166😊 Hit inviterer vi deltakerne våre til helsesamtaler og undervisning, mens treningsgruppene fortsatt trener utendørs, samt på Kraft Sportssenter i vintersesongen❄️

Vil du vite mer om tilbudet vårt, kan du lese på https://tromso.kommune.no/frisklivssentralen

08/09/2025

Bli med på gåtur nå på onsdag sammen med Maria og Helene fra Sydspissen aktivitetshus😊 Adressen er Strandvegen 166. Ved spørsmål om spaserturen, ta gjerne kontakt direkte med dem🙂

28/08/2025

Denne fantastiske gjengen er frisklivsveiledere fra Troms, Finnmark og Narvik☺️ Hanna og Hilde representerte Frisklivssentralen Tromsø på årets nettverkssamling. Og i dag deltok vi på konferansen "Sammen for en friskere befolkning", hvor årets tema var søvn. Det var et spennende og variert program, og spesielt artig for oss var det å få treffe Gudrun Øvreberg, som er en kunnskapskilde uten like innen psykomotorisk fysioterapi! Hun holder kroppen sterk og hodet klart ved å gå tur, sykle og gjøre knipeøvelser daglig, ha fokus på å gi slipp, samt gode søvnrutiner. Vi fikk mange gode råd for avspenning, spesielt med tanke på øyemusklene våre. Dagens skjermbruk påvirker vår evne til å koble av og få til å sove, blant annet på grunn av måten vi bruker øyemusklene mye ved mobilbruk. Takk for inspirasjon og påfyll💚

09/04/2025

GIVEAWAY!🐥 Vinneren trekkes 10. april kl.11! Denne påskepakken passer for noen som både vil kose seg og være litt aktiv i påska - her får du nemlig med både nøtter og sjokolade til turen(e), samt Frisklivssentralen Tromsø sin egen turkopp og sitteunderlag😄

For å delta i trekningen:
💛 Følg oss
💛 Legg igjen en kommentar i kommentarfeltet
💛 Du må være i Tromsø torsdag 10. april eller fredag 11. april på dagtid for å hente pakken før påske☺

Vi blir veldig glade hvis du liker og deler🙏

[Innlegget legges også ut på Instagramkontoen vår: frisklivtromso]

01/04/2025

For 6 måneder siden utvidet vi teamet i Frisklivssentralen Tromsø med en ny kollega!🥳 Fysioterapeut Hanna Norheim er hos oss i en prosjektstilling i anledning forskningsstudien RESTART, hvor vi er en del av intervensjonen for treningsgruppen i 1 år. Som dere skjønner har det siste halve året gitt oss nok å holde på med (siden vi ikke annonserer ny kollega før nå)😅 Men det er skikkelig stas å være fire i Frisklivssentralen Tromsø🙏✨

På bildet, fra venstre; Hilde, Hanna, Anders og Linda.

14/03/2025

I dag har vi en jubilant i Frisklivssentralen Tromsø!!!🥳🎉 Hipp hipp hurra for Anders! Han startet frisklivssentralen i 2011 og er vår koordinator. Han er kanskje ikke så glad i overraskelser, men når man har stor-dag slipper man ikke unna, så denne uka overrasket vi med gaver og kake! 🎂🎁

PS: Bildet deles med tillatelse😃

02/01/2025

God søvn i 2025? 😴🎉

Frisklivssentralen har en ledig plass på søvnkurs med oppstart 08.01.25. Kl 14-16. 4 samlinger i alt. Videre datoer: 15.01, 22.01 og 29.01.25.

Ta kontakt for info og påmelding!

Mail: Linda.roberg@tromso.kommune.no
Tlf: 482 14 228

Adresse

Strandvegen 166
Tromsø
9006

Åpningstider

Mandag	09:00 - 15:00
Tirsdag	09:00 - 15:00
Onsdag	09:00 - 15:00
Torsdag	09:00 - 15:00
Fredag	09:00 - 15:00

Telefon

+4794800725

Nettsted

http://www.tromso.kommune.no/frisklivssentralen

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Frisklivssentralen Tromsø legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Frisklivssentralen Tromsø:

Snarveier

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Tromsø?

Del

Type

Helse og medisin