Terapeut Ragnhild Høgseth

29/11/2024

06/12/2023

Ikke la julestresset ta deg

01/07/2023

God juli måned.
Beveg deg med fred 🙏🏾

03/04/2023

Stillness is what creates love
Movement is what creates life
To be still and still moving
That is everything

Do Hyun Choe

23/01/2023

https://www.raggalita.no/3-maneders-program

Jeg har 2 ledige plasser for å støtte, veilede, coache og hjelpe deg frem, fra en fragmentert hverdag, inn i en ny retning!

09/01/2023

I Altaposten forrige uke. I Alta denne uka for å holde foredrag om mental helse, sammenhengen mellom kropp og sinn og spiseforstyrrelser.

01/01/2023

2023 - Mine 2 ord for året er: Løft blikket!

Vi går ut av ei tid hvor mange har hatt det vanskelig, hvor familiebånd, vennskapsbånd og hvordan arbeidsmiljø du har rundt deg forsterkes enten de er enkle eller veldig kompliserte.

For 2023 har jeg ledig kapasitet til individuell veiledning og coaching, til bedriftsveiledning og til foredrag. Jeg gleder meg!

Hvis dette er deg:

➡️ Du syns det er vanskelig å forholde deg til konflikter, grensesetting og kan til tider miste nattesøvnen av det
➡️ Du føler at du ikke får brukt dine ressurser og din personlige kompetanse slik du vet du har kapasitet til
➡️ Du har lyst til å bli mer nysgjerrig på egne reaksjonsmønstre, strategier som kanskje ikke funker til sin hensikt - og du har lyst til å investere i deg selv
➡️ Har oppdaga at store deler av livet tilbringes på jobb, og ønsker å gjøre noe med stemninga på arbeidsplassen

Om det er parforholdet, familielivet eller i arbeidsgruppa på jobb du syns det er vanskelig, er egentlig underordnet - vi blir i stor grad påvirket i hverdagen uansett om det er det ene eller det andre området som berøres.

Det finnes muligheter til å møte seg selv, og sine omgivelser med et annet blikk, med andre perspektiver, erkjennelser og en økt bevissthet!

Du trenger verken skilles, bytte jobb eller finne deg et nytt nettverk om du er villig til å investere der du er.

Mine viktigste verdier er trygghet og stødighet, det å kjenne på psykologisk trygghet uansett hvilke relasjoner det dreier seg om.

For 2023 håper jeg flere blir med meg om å LØFTE BLIKKET ut fra et trygt og stødig utgangspunkt

28/12/2022

Hva er du takknemlig for i dag?

27/12/2022

Har du lyst å starte 2023 med garantert Vandremagi?

🥾 Fra 2.-4. januar setter vi standarden for et vandremagisk 2023!

👟Du går dine skritt, der du er, og kobler deg på sansene dine.

👟 Du blir med i ei lukket Facebook-gruppe: Kunsten å gå - hvor jeg alle 3 dagene deler en video knyttet til vandrende meditasjon, hvordan vi kobler oss på sansene og jorder oss.

👟 Du melder deg på med å vippse 180 kroner til 652693 (Signatur Vika) innen 31.12 og du blir sluppet inn i Facebook-gruppa vår ❤️

🥾 Du vil også være med i trekning av en gratis walk-and-talk.

Let’s go!

06/12/2022

Har du lyst å gi meg i gave til noen du er glad i?

Jeg tilbyr nemlig rett hjem!

Enten 1 time med hjemmeyoga hvor jeg sender en økt, er tilstede via zoom og eventuelt har en liten refleksjon etterpå for å øke tilstedeværelse og kroppsbevissthet - eller et klippekort til noen du syns fortjener å bruke litt mer tid på seg selv og egen velvære?

I’ll come flying home to you 🤍 via skjermen, ukomplisert og enkelt, der du er!

15/11/2022

For en nydelig forestilling på Hålogaland teater.

Stolt av Hennie som spiller Selma.

🤩 Vi har alltid sagt at denne jenta måtte få en scene, samtidig har vi ikke stresset med at ho har gått på aktiviteter eller teater i visshet om at ho har utstrålingen som trengs.

💫 Når du har talenter og egenskaper, så vil det åpne seg muligheter for å ta dem i bruk om vi er åpne for det og slipper det til.

💫 Hele teamet og lagarbeidet bak en slik oppgave og forestilling er så utrolig viktig!

💫Hennie spiller Selma utrolig bra, uten tidligere skuespillererfaring, fordi crewet rundt henne ivaretar, heier, gir trygghet og veiledning så hennes talent får komme frem i det beste lyset.

💫 Hele historien rundt Snøfall er rørende. Det handler om ei foreldreløs jente som ønsker seg en familie, like mye som det handler om tilgivelse; entusiasme og håp.

💫 Den fineste gaven vi kan gi er tilgivelse, spesielt når det er det minst opplagte og mest krevende.

💫 ‘tenk, jeg kan ikke tro det, alt det som skjer med meg! Er det drømmer i mitt hode, eller er jeg her…hos deg?’ 🎼

08/11/2022

En god kjæreste er en god venn. Hva er godt vennskap for deg? For meg er det fullt av kjærlighet og respekt for den jeg er, med mine styrker og svakheter.

Tiden forandrer seg, fra tidligere var det mye status i valg av mann, utseende, økonomisk status.

Nå er heldigvis tiden annerledes, og vi lever i en tid hvor det å være bevisst på det emosjonelle båndet som strekker seg utover tiltrekning og lidenskap er blitt løftet frem.

En annen ting med et godt kjæresteforhold er å se hverandre som verdifulle i dobbel forstand. Når mine verdier gjør at jeg blir dobbelt så fin, og min kjæreste sine verdier også er viktige for meg, er det lettere å både samarbeide og samspille om hverdagens utfordringer.

En kjæreste trenger ikke være en soulmate, en kjæreste trenger ikke være romantisk, en kjæreste trenger å være en god venn som støtter i tykt og tynt, en du kan fortelle om dine kjipe dager til, og som hører med hjertet - i alle fall noen dager av de mange ❤️

Om det går an å både ha vennskap og lidenskap i ett og samme forhold? Det er absolutt ingen motsetning, hvorfor skulle det være det?

P.s: veldig heldig med min. Vårt vennskap har utviklet seg med årene, erfaringene, og investeringene vi har gjort med å prioritere samtaler og tid sammen.