Naprapatdoktoren

24/11/2025

Velkommen! ❤️

20/10/2025

Tilbake etter en inspirerende helg på
Nocomm- Norwegian Conference of Manual Medicine i Oslo. I år var Helhetlig tilnærming i fokus og vi fikk høre på flinke forelesere, blandt annet lege Annette Dragland, osteopat og forsker Christian Fossum og manuellterapeuterne Gustav Bjørke og Øyvind Erås. Å se til helheten er en selvfølge for meg i møte med pasienter og det gleder meg at det blir mer og mer fokus på dette runtomkring i helsevesenet. Vi mennesker er komplekse vesen og vår helse (og eventuelle smerter) påvirkes av hvordan vi har det på flere områder i livet.
Tusen takk til Norges Naprapatforbund for ett flott arrangement!

13/09/2025

🧇Tips til deilig helgefrokost! 🧇
Er du som jeg, glad i både frokost og vafler? Da synes jeg at du skal teste denne superenkle oppskriften på sunde, sprø vafler!

(oppskrift til 1-2 porsjoner, doble mengden hvis flere vill ha!)

Pisk raskt sammen:
✅150 gram havremel (eller havregryn som du maler med f.eks stavmikser)
✅1 teskje vaniljepulver/vaniljesukker
✅litt salt
✅3 dl melk
✅2 egg

Stek vaflene godt i vaffeljern på høy temperatur med litt smør oppi (eller kokos/rapsolje) og server med en gang! Toppes med litt lønnesirup, agavesirup, bær eller andre ting du liker!

God helg!❤️

14/07/2025

Uansett vær og hvor du er, ønsker jeg deg en riktigt god sommer! 😃
Jeg er innom klinikken noen dager i juli og svarer på e-poster og telefoner når jeg kan. Fra starten av august er jeg mer tilgjengelig igjen!
Alt godt fra Anna 💞

09/04/2025

Viktig kunnskap om langvarig smerte.
I møtet med pasienter har vi dette med oss og fokuserer på helheten ifht god helse.
Når den generelle helsen blir bedre, skapes bedre forutsetninger for mindre smerter.
Hvordan står det til med søvn/hvile, kosthold, fysisk aktivitet, stressnivå, mental og emosjonell helse?
Er det noe som kan bli bedre?
Å finne ut hva som kan gjøre den generelle helsen bedre er et detektivarbeid som vi synes er spennende å gjøre sammen med deg!
En viktig faktor er motivasjon.
Vi er klar til å hjelpe deg når du er klar ❤️

Forstå smerte. Hva det er og hva man kan gjøre med det

19/10/2024

Idag har jag (eller vi 👶💞) deltagit på Ryggdag med Ryggføreningen i Norge. Väldigt fint med arrangemang här i Tromsø. Inspirerande føredrag, speciellt «Mestring av langvarig smerte» med Tone Elise Westgaard från Smerteklinikken på UNN. Jag älskar att lära nytt och inspireras och i detta yrket blir man aldrig färdig eftersom vi människor och smärta är så oerhört komplext!

04/08/2024

TACK min fina vän Anna, för ett väldigt fint halvår på Naprapatdoktoren och i Tromsö🙏
Jag är så glad och tacksam för förtroendet att driva kliniken under din mammaledighet. Det är en förmån att ha fått möta så fina människor både på mottagningen och på träningspassen! Dessutom upplevelsen av den fantastiska nordnorska naturen med fjäll och hav, från mörkertid till midnattssol! Vilka underbara turer på skidor och till fots jag har fått🏔️🌞🇳🇴
Nu är det skönt att vara tillbaks hemma i Askersund🇸🇪igen hos familjen och på Rygghälsan, men Tromsö kommer alltid finnas i mitt hjärta och jag bär bara med mig vackra minnen❤️
Varma kramar
Helena

29/06/2024

☀️God sommer!☀️
Vi har åpent til og meg 5/7 før vi tar noen uker sommerferie. Helena har enda noen ledige timer til deg som har behov for behandling, velkommen å ta kontakt!
Dette er også Helenas siste uke i sitt vikariat hos oss før hun reiser tilbake til sin familie og klinikk i Sverige.
Helena er en kjempedyktig og trivelig naprapat som vi har satt stor pris på og virkelig kommer til å savne!
I august er Anna tilbake på klinikken igjen etter sin mammapermisjon. 💞

27/06/2024

Visste du at Quinoa er regnet som en av verdens sunneste matvarer? Disse smakfulle, naturlig glutenfrie superfrøene er rike på essensielle aminosyrer, mineraler og omega-3.
Næringsstoffer som er viktige for muskler-og ledd. Quinoa kan brukes i sallater, baking og der du ellers hadde brukt ris, pasta, cous cous osv.

Her kan du lese mer om Quinoa:
https://bramat.no/kosthold/matvarer/2023-derfor-bor-du-spise-quinoa