Digitalt kurs i livsstilsendring. Er du lei av å gå på utallige slankekurer uten å egentlig kunne vise til noen resultater på sikt? Vi skal lære deg hvordan du kan få de resultatene du har drømt om så lenge�
Vi følger deg tett på veien! Her er noe av innholdet i kurset;
* Matinspirasjon
* Hvordan du endelig skal gå ned i vekt og bli der
* Hvor viktig den mentale biten er rundt vektresuksjon
* Enkl
e, sunne og mettende oppskrifter
* Planlegging, hvordan spise sunt i en travel hverdag
* Tips til hvordan man med enkle grep kan spise sunnere.
* Stress, hvordan påvirker det oss?
* Hvor viktig er tilstrekkelig søvn?
* Hvordan finne motivasjon
Nettveiledning
Nettveiledning er et glimrende alternativ for deg som ønsker tett oppfølging over lengre tid, og som ikke ønsker eller har mulighet til å gå på et fastsatt kurs. Ved nettveiledning vil vi til å begynne med ha en samtale/chat, hvor vi sammen kartlegger hva du trenger hjelp til, og hvilke ønsker, mål og behov du har. Utfra dette får du en kostplan tilsendt som vil passe perfekt til deg. STEDLIG KURS
Matlagingskurs
Vi vil ha fokus på næringsrik, sunn og smakfull mat. Det aller meste vi lager på kursene våre vil være både enkelt og raskt å tilberede. Eksempler på kurs kan være:
Enkel tapas/småretter
Næringsrik middag på få minutter
Sunn og god snacks
FOREDRAG
Vi holder foredrag om kost og ernæring generelt, men kan også lage tilpassede kurs etter spesielle ønsker eller behov. Vi kan komme til din arbeidsplass, seminarer, konferanser osv. Matens viktighet for kroppen står i fokus.
