Yoga med Lena

02/06/2021

To standhaftige yoginis trossa godværet og møtte på yoga i kveld. Resten av gjengen va ute å blei brun regne vi med ☀️☀️☀️

04/06/2020

Mulighet å bli med på det her i oktober. Ingen krav å ha ambisjoner om å bli yogalærer, mange deltar kun for sin egen del 🧘🏻‍♀️

Yin Yoga utdanningen som skulle starte med Kathy Paez den 10 Juni ble flyttet til Oktober☺Til deg som hadde lyst å være med og kunne ikke, nå får du en mulighet til å melde deg på til Modul 1🥰🧘🏽‍♀️. For mer informasjon send epost til:
kathy@kathypaezyoga.com
ruthinspireyoga@gmal.com

👀 (ESP abajo) What can call attention in yin yoga is how we use props differently. They are not simply tools to soften the intensity of a pose, they can also help to increase it.
⁠
1️⃣In this image I used first the wall to help legnthen the frontal fascial sheath, 2️⃣then I added the blocks and bent me knees more to increase. Yes, I could have done Seal pose but by adding these I am playing more with the extension coming from my hip, not just my spine.⁠
⁠
Objective is to increase the compression of the sacrum, helping me counteract that I've been spending a lot of time sitting lately. Energetic benefits are for the kidneys,
bladder, spleen and stomach meridians.
⁠
WARNING. This posture is not good or necessary for many people. It all depends on your skeletability. The seal, sphinx, pontoon and saddle pose offer the same benefits.

-

29/04/2020

Kjører ‘trådløst’ - Cyberyoga ✨

25/03/2020

Det ser kanskje ensomt ut, men var faktisk en fin opplevelse og undervise på livestream rett hjem i stua til en liten ekslusiv gruppe kursdeltakere. Meget mulig det blir mere yogastream etter påske. Stay home stay safe 😊

18/03/2020

Minner om at det ikke blir yoga på onsdagene i Bangsundbrygga inntil videre for å begrense Corona-smitte. Ta en solhilsen eller to der hjemme. Stay home. Stay safe. Namaste

22/01/2020

Nytt kurs starter i kveld, i 4 etasje i Bangsundbrygga hvor det finnes et koselig lite yogastudio. Har oppdatert hjemmesida mi, mer info der 😊

Jeg er sertifisert Yoga Instruktør og holder til i Tromsø. I de siste 15 år har jeg holdt på med yoga, og har vært så heldig å fått lære fra kloke og inspirerende yogalærere i forskjellige deler av verden. Å dele denne kunnskapen og erfaringen med de som kommer på yoga hos meg gir stor g...