Ilevollen Fysioterapi og Trening

01/11/2023

20/10/2022

Midt i sidelengs regn, 4 grader, hverdag, nyheter om krig og elendighet, på vei fra en parkeringsplass i midtbyen og inn til butikken var høsten!

Tips fra oss til deg -
- legg bort mobilen når du går
- møt blikket til de du møter, kanskje til og med smil 😀
- ta deg tid til å ta en god pust

Ha en fin høst 🍁😀🍁

22/09/2022

Are har plass til flere på treningsgruppe - Førstemann til mølla 😃🏃‍♂️🏋️‍♀️

07/01/2022

Godt nyttår! 🎇🎇

Knapt en uke inn i det nye året har kanskje juleribba lagt seg, pinnekjøttet har forlatt kroppen.

Er du en av de som har tenkt at nå må det taes tak med kroppen, eller ønsker du kanksje å teste formen ordentlig?

Da syns vi du skal ta en titt på den her karen - Treningsfysiolog og PT - Are

Triveligere og mer proff type skal du lete lenge etter :D

Vi har kapasitet til flere PT-kunder, og vi har også ledige timer til fysio eller psykomotorisk fysioterapi med korte ventetider

God helg!

27/12/2021

I VG i dag kan du lese om studien som vår fysioterapeut og trener, PT Knut Olav Ramstad Gunnerud er en del av! 👇

Roy Ernestus (52) var sliten og trodde det skyldtes stress på jobben. Hjerteinfarktet som rammet for tre år siden kom som et sjokk.

15/12/2021

Nissen kom egentlig med en veeeldig tidlig julegave til alle som er ansatt i år. Eller til bedriftene.. Eller kanskje til begge deler. Det er ihvertfall ca to uker igjen til å benytte seg av muligheten.

Hvis du ikke tenker at det er så aktuelt trenger du ikke klikke på linken, men om du ble litt nysgjerrig kan du lese mer her:
https://local.google.com/place?id=600014829504011801&use=posts&lpsid=CIHM0ogKEICAgICm4OyYVQ

Vi har fortsatt noen ledige timer før jul, og vi har også plass til flere PT-kunder etter nyttår :D

20/09/2021

Treneren vår, PT-Ingrid, leder flere grupper med vanngym i høst. Havstein - Byåsen, Fossegrenda og Pirbadet.
Timene passer for alle som vil trene i basseng, du trenger ikke være svømmedyktig eller ha erfaring for å få utbytte.
💧Trening i vann er effektivt, skånsomt og gøy!
Ta kontakt her eller direkte med Ingrid for informasjon eller påmelding. (E-post: ingrid@ptingrid.no, Tlf: 46636483)

15/09/2021

I denne artikkelen står det litt om hva vår dyktige fysioterapeut, Knut Olav, gjør i forbindelse med ny studie om trening og hjertesykdom👇

­

06/06/2021

Døra her er åpen❣️
🔺Nå stenges mye ned i Trondheim, men jeg har heldigvis lov til å holde driften i gang. Tilbyr følgende tjenester i juni:
✔️Personlig Trening innendørs i privat lokale med svært strenge rutiner.
✔️Utendørsgrupper.
✔️Vanngym i terapibasseng.
✔️Online-trening.
✔️Oppsett av program for egentrening.

🔺Håndvask, avstand og spriting er i høysetet, og ikke minst BLI HJEMME ved den minste tvil om sykdom eller smitte.

Foto: Lise-Lott Halvorsen

11/01/2021

Ingrid (PT-Ingrid) og Tor Erik (Bli Optimal - Din Kiropraktorklinikk) har laget et treningsprogram for deg som har lyst til å røre litt på kroppen 🏋‍♂️💪❄

4 gode øvelser med PT Ingrid Sellæg og Kiropraktor Tor Erik Ekle. Perfekt for å gjøre hjemme når man er skeptisk på å dra på treningssenter i koronatiden. D...

04/12/2020

Designavdelingen har arbeidet på spreng for å ferdigstille gavekortet fra Ilevollen Fysioterapi og Trening, og vi fikk til og med designeren til å posere (med dobbel biceps-flex 🦾) med resultatet!

Gavekortet tilpasser vi akkurat det du ønsker - bevegelsesoptimisme kan være alt fra behandling av vondter og plager, trening for bedre styrke, balanse eller mobilitet, eller massasje!

Bevegelsesoptimisme handler om å tilrettelegge for økt glede ved bevegelse, og vi jobber på alle nivåer 👩‍🦼👩‍🦯🏃‍♀️

Kjenner du noen som trenger litt bevegelsesoptimisme?
-kanksje noen som har vært litt for mye i ro siden mars og begynner å kjenne det på kroppen? - eller en bestemor/far som har fått dårlig balanse?

Det er både lov å kjøpe til seg selv, og andre! Det også lov å bruke kortet før jul 😀🎅

Og du... når du allikevel har lest helt ned hit - her er vårt tips til adventstiden:

senk skuldrene, ta deg 3 ekstra gode pust, og smil til den neste du møter på gata - det koster så lite, og det gir så mye 🤡🤡