Nidaros massasjeterapi

07/11/2025

Kjenner du den følelsen når noe sitter fast i ryggen – som om du bare MÅ få det til å “knekke”? 😬
⠀
Du trenger ikke noe fancy utstyr – en moppestang eller et kosteskaft fungerer perfekt!
⠀
👉 Legg stanga bak nakken, ta hendene på.
Vri overkroppen – ikke i bekkenet, men i ryggen.
Gjerne med litt fart.
⠀
Plutselig kjenner du at det slipper.
En deilig følelse, ikke sant? 🙌
⠀
Slik kan du forebygge kink og stivhet i ryggen – helt enkelt, hjemme.
⠀
💡 Følg meg for flere enkle, effektive tips som holder kroppen smidig og smertefri!
⠀

06/11/2025

💆‍♂️ Snart farsdag – gi ham noe mer enn en gave.
Gi ham ro i kroppen og fred i hodet. 🌿
Et gavekort fra Nidaros Massasjeterapi er den perfekte måten å si: Du fortjener å slappe av.

03/11/2025

Er du usikker på om du kan ha prolaps?
Her viser jeg en enkel test du kan gjøre hjemme for å få en pekepinn 👇

1️⃣ Legg deg på magen på et litt hardt underlag.
2️⃣ Strekk ut det ene beinet og løft det opp.
3️⃣ Klarer du det uten å miste styrke, uten strålesmerter ned i beinet eller foten, og uten at det gjør skikkelig vondt – da er det som regel ikke prolaps.

Vil du teste videre?
Prøv den omvendte varianten av Lasegue-testen 👇

1️⃣ Legg deg på ryggen og løft beinet rett opp.
2️⃣ Hvis du klarer dette uten smerte – og første test også gikk greit – er sannsynligheten for prolaps liten.

⚠️ Husk: Ved tvil, ta alltid kontakt med fastlegen din. Dette er kun en enkel sjekk – ikke en diagnose.

31/10/2025

29/10/2025

Jeg har flere klienter som har vært gjennom operasjon og strålebehandling etter brystkreft.
Det gir ofte plager og arrdannelser i brystmusklene.

Hos oss viser vi tøyeøvelser og lett trening – men hva gjør helsevesenet egentlig for å bevare mobilitet og smidighet i muskler og ledd etterpå?

👉 Dette er noe vi jobber med her – gjennom muskelterapi.
Behandlingen mykner opp og løsner vevet, slik at bevegeligheten blir bedre og plagene, spesielt seinfølgene, reduseres betydelig.

💆‍♀️ Muskelterapi kan være en viktig del av veien tilbake til kroppen etter brystkreft.

27/10/2025

Visste du at stramme brystmuskler kan føre til smerter i skuldre, stiv nakke – og til og med hodepine?
De fleste er ikke klar over hvor mye denne lille muskelen faktisk påvirker hele overkroppen.

Denne enkle øvelsen hjelper deg med å redusere spenninger, øke bevegeligheten og forbedre holdningen din 💪

Gi kroppen litt ekstra omtanke i hverdagen – små justeringer kan gjøre en stor forskjell.

👉 Følg profilen for flere tips om hvordan du kan ta bedre vare på kroppen din.

24/10/2025

23/10/2025

Sliter du med:
⚡ Spente muskler
⚡ Hodepine eller stiv nakke
⚡ Smerter i rygg, skuldre eller hofter
⚡ Stress eller dårlig søvn

Da er muskelterapi akkurat det du trenger.
Behandlingen løsner spenninger, øker sirkulasjonen og gir kroppen ro.

💪 Bedre hjelp får du ikke – kroppen din vil takke deg etterpå!

21/10/2025

Da er halve klinikken pakket ned og klar til å bli satt opp på messe i helga.
Vi sees på alternativ messe på Klett.

21/10/2025

Rydder i lager. Dette er siste mulighet.
95 kr pr. bilde
Er bare disse igjen.

20/10/2025

💆‍♀️ Kjenner du deg igjen? Stram nakke, stive skuldre eller vond korsrygg etter lange dager foran skjermen eller i bilen? Kroppen din bærer deg hver eneste dag – kanskje den fortjener litt kjærlighet tilbake. 🌿

👐 Ryggmassasje er ikke bare velvære – det er vedlikehold.
Med jevnlig behandling kan du:

✅ Lindre smerter i korsrygg og skuldre
✅ Redusere spenningshodepine
✅ Forbedre blodsirkulasjonen og bevegeligheten
✅ Slappe av og få mer energi i hverdagen

Gi kroppen din en pause – den jobber for deg hver eneste dag 💚
Bestill time via lenken i bio

18/10/2025

Hva er egentlig en korrekt sittestilling når du skal jobbe?
Hvordan kan vi forebygge smerter i nakke, rygg og skuldre, unngå stive brystmuskler og hodepine?

Det første vi må gjøre, er å stille inn stolen riktig.
Ankler, knær og hofter bør danne en 90-graders vinkel.

Når vi sitter, er det viktig at vi strammer lett inn magen, retter opp brystkassen og lar skuldrene falle naturlig og avslappet.
Len deg litt tilbake, slik at du får en balansert og korrekt holdning – hodet på plass, ryggen rett, og kroppen klar til å jobbe uten spenninger. 💪